Source: enten du er en ny røyker, følsom FOR THC, eller prøver høypotente produkter som edibles eller dabs, er det lett å ende opp mer steinet enn du hadde tenkt. Ta trøst i det faktum at nesten alle som har brukt cannabis har vært der på et tidspunkt, og det er noen enkle måter å føle seg bedre raskt. I denne artikkelen hjelper vi deg med å gjenkjenne tegn på overforbruk og veilede deg gjennom hva du skal gjøre hvis du blir for høy.
Hva Er » Greening Out?»
den ubehagelige følelsen av å være for høy er noen ganger kjent som «greening out» eller «whiting out», så mange som opplever dette fenomenet vil bli blek, eller » se grønn ut.»Hva skjer når du blir for høy? Effektene av cannabis er forskjellige for alle, men noen vanlige bivirkninger av overforbruk inkluderer:
- Rask Hjerterytme
- Svette
- Svimmelhet
- Forvirring
- Følelser Av Angst Eller Paranoia
- Tretthet
- Munntørrhet
disse symptomene kan variere fra mild til noe alvorlig og, mens ikke dødelig, kan være svært ubehagelig for noen. Studier har vist at det ikke er påvist tilfelle av cannabis-indusert dødsfall, så du kan ta hjerte: Du kommer ikke til å dø.
hva Du Skal Gjøre Når Du Blir For Høy: X Tips
Dessverre er Det Ingen magisk pille eller eliksir som kan ta din høye bort umiddelbart. Tid er den viktigste faktoren som trengs for å eliminere effekten av cannabis fra kroppen. Med det sagt, trenger du ikke å bare sitte der og ri den ut hele tiden hvis du er ubehagelig høy. I stedet, prøv å bruke ett eller flere av disse tipsene!
Endre Ditt Perspektiv
Så snart du merker at du har gått litt overbord på cannabisforbruk, er det lett å falle inn i en negativ tankespiral. Noen mennesker har til og med rapportert at de trodde de hadde et hjerteinfarkt eller verre etter å ha blitt for høyt. Hvis du lider av en eksisterende helsetilstand, kontakt lege umiddelbart. Hvis du ikke gjør det, er det svært sannsynlig at inntak av for mye cannabis får deg til å få panikk, og effektene er midlertidige.
mens det er lett å si «ikke panikk», kan det være mye vanskeligere i praksis. Prøv denne teknikken, lånt fra mindfulness ekspert Eckhart Tolle. Hvis tankene dine raser, og du forestiller deg de verste mulige scenariene, pause et øyeblikk og spør deg Selv «Hva er galt akkurat nå?»Er du eller er noen du elsker i umiddelbar fysisk fare? Er det noe i brann eller under vann? Hvis ja, vær oppmerksom på faren umiddelbart. Hvis ikke, vil utføre denne øvelsen hjelpe deg å gå utenfor en syklus av engstelige tanker og se at verden vil absolutt ikke ende fra du får for høy, slik at du kan gå videre til neste trinn.
Ta En Lur
hvis du har tid og mulighet, ta en lur! Selv om du ikke kan sove, kan du bare legge deg ned med øynene lukket i 30 minutter, senke hjertefrekvensen og gi kroppen din tid til å metabolisere noen av cannabisene du nettopp har konsumert. Etter 30 minutter kan du fortsatt føle deg høy, men du er også sannsynlig å føle deg mye mer avslappet. Hvis det er kvelden, er det ingenting galt med å gå tidlig til sengs for å sove av din høye.
Drikk Mye Vann
mens du ikke kan bruke vann til å «skylle» en cannabis høyt ut av systemet, kan det være mange positive effekter å holde seg hydrert mens det er høyt. Dehydrering kan forårsake eller forverre mange symptomer forbundet med å bli for høy, for eksempel tørr munn, svimmelhet, kvalme og tretthet. Drikkevann er en av de enkleste måtene å motvirke disse effektene. Du kan oppleve at det å drikke andre drikker som fruktjuice eller sportsdrikker kan være gunstig, da de tilbyr hydrering samt ekstra vitaminer og næringsstoffer. En viktig ting å huske: Ikke bruk alkohol i et forsøk på å «utjevne» din høye, da dette kan bidra til negative symptomer som kvalme og forvirring.
Drikk Kaffe
hvis du føler at du blir litt for søvnig og sløv, eller du vil perk opp for å være produktiv, kan kaffe være en nyttig motgift mot de søvnfremkallende effektene av cannabis. Koffein når toppnivåer i kroppen innen 30 til 60 minutter med forbruk og har en halveringstid på 3 til 5 timer, noe som betyr at det kan hjelpe deg med å bli «unstuck» og forbli på den måten. Hvis du føler deg altfor engstelig eller paranoid, hopp over kaffen eller en annen type energidrikk, da koffein kan øke disse følelsene.
Ta En Dusj
det er bemerkelsesverdig hvordan noen ganger kan en dusj eller et bad virkelig vaske våre bekymringer bort. Hvis du sitter fast i en engstelig sløyfe eller du bare ikke føler deg riktig og vil tilbakestille stemningen din, kan hopping i en varm (men ikke for varm) dusj ha utrolige jordings-og balanseeffekter. Prøv å fokusere på følelsene rundt deg for å hjelpe deg med å bringe deg inn i nåtiden – som duften av såpe, skumets tekstur når du vasker håret ditt, synet av den varme dampen som stiger oppover. Som å drikke koffein, anbefaler vi at du bruker dette tipset med forsiktighet. Hvis du opplever svimmelhet, svimmelhet eller rask hjerterytme, kan varmen fra dusjen gjøre disse symptomene verre.
Prøv CBD
CBD ER en annen aktiv cannabinoid som finnes i cannabis, og den samhandler med den menneskelige hjernen annerledes ENN THC. Mange brukere rapporterer en økt følelse av ro og redusert stress som en fordel ved Å bruke CBD. SELV OM DET ikke vil fjerne din høye for DEG, KAN CBD potensielt bidra til å redusere de ubehagelige følelsene av å være for høy.
Ring en Venn
i tider som disse er det lett å føle seg isolert, selv når du er i en gruppe mennesker. Hvis du føler deg for høy, kan det være lurt å nå ut til en betrodd venn. Noen som kjenner deg veldig bra og har dine beste interesser i tankene, vil kunne snakke deg gjennom dine følelser og kan bidra til å minne deg på at dette bare er midlertidig, og du kommer til å bli bra.
hvis du føler deg overveldende engstelig eller uvel, kan du alltid kontakte en lege eller annen medisinsk faglig, og de vil hjelpe deg å forstå dine symptomer bedre, men dette er ikke alltid nødvendig. Mens effekten av å bli for høy kan være ubehagelig, er det viktig å huske at de vil passere på egen hånd over tid.