ikke bare dekk til symptomene; mål kilden til smerten din! Teeter Inversjon Tabeller har hjulpet millioner som du finner naturlig lettelse i bekvemmeligheten av sine egne hjem, og tar bare noen få minutter om dagen!
LINDRE RYGGSMERTER
I Motsetning til kirurgi, mekanisk trekkraft og andre invasive behandlingsformer, er Bruk Av En Teeter en mild, passiv måte å målrette smerte ved kilden og ta vare på alle vektbærende ledd. Denne progressive formen for trekkraft gjør at hver ledd kan dekomprimeres med samme vekt som komprimerer den mens den er oppreist.
for å si det enkelt, invertert dekompresjon skaper en ideell strekk som forbedrer spinal helse og mål ryggsmerter ved å bidra til å:
1. Rehydrerer plater
2. Reduser nervetrykk
3. Juster ryggraden
4. Slapp av spente muskler
fordelene strekker seg utover bare spinal helse og smertelindring, men bidrar også til:
5. Lette stress
6. Forbedre felles helse
7. Øk fleksibiliteten
8. Forbedre kondisjonen & bygg kjernestyrke
best av alt, dekomprimering på En Teeter tar bare noen få minutter og føles bra!
1) Rehydrate discs
Kliniske studier viser at når invertert separasjonen mellom ryggvirvlene øker, gir dette mulighet for absorpsjon av fuktighet i det myke vevet av skivene, øker næringsinnholdet samt plumping skivene for bedre støtdemping og fleksibilitet.
når du sitter, står, trener eller gjør andre vektbærende aktiviteter, blir væske presset ut av platene og inn i tilstøtende bløtvev, akkurat som fuktighet kan presses ut av en svamp. Som et resultat mister platene noe av høyden. For å bevise dette, måle deg selv om morgenen og så igjen om natten. Du vil miste en halv tomme til tre fjerdedeler av en tomme i høyden ved slutten av dagen.
når du ligger nede, reduseres kompresjonen i ryggraden nok til at skivene sakte kan reabsorbere fuktighet og ernæring i løpet av de mange timene du sover. Skivene kan imidlertid ikke alltid opprettholde sin fulle høydekapasitet, noe som skaper en total opphopning av høydetap på opptil to tommer i løpet av livet.
nachemson-studien gir litt innsikt: En rekke frivillige tillot en trykksensor å bli kirurgisk implantert inne i den tredje lumbalskiven. Trykket inne i platen i stående stilling ble satt til en grunnlinje på 100% og alle andre kroppsposisjoner i forhold til den.
Interessant sitter en av de mest komprimerende aktivitetene for platene. Musklene i magen og ryggen slapper av, men trykket i ryggraden øker. Hvis du sitter i dårlig stilling, kan trykket i lumbalen klatre så høyt som 250%. Den virkelige overraskelsen skjedde mens du lå ned. Trykket inne i platen mistet bare 75% av stående kroppsvekt – det gikk aldri under 25%! Denne restkompresjonen ser ut til å skyldes hundrevis av ledbånd og muskler som omslutter ryggraden, holder den i kompresjon som en masse gummibånd.
denne studien indikerte videre at mengden trekkraft som kreves for å overvinne kompresjonen, var et stort antall, omtrent 60% av kroppsvekten din. Inversjon til en vinkel på ca 60 grader er den eneste praktiske måten å oppveie så mye tyngdekraften mens du forblir avslappet.
2) Reduser nervetrykk
høyden på platene er relatert til størrelsen på passasjen for at nerverøttene skal gå ut av ryggraden, slik at en klumpete hydrert plate skaper maksimal klaring, noe som bidrar til å lindre trykk eller klemme av nerveroten.
en bunt av nerver kalt ryggmargen løper gjennom ryggraden; disse nervene styrer kommunikasjon fra hjernen til resten av kroppen. Nerverøtter går ut mellom ryggvirvlene langs lengden av ryggraden i passasjen skapt av platene. Skade på platene eller de-hydrering / degenerasjon av platene kan resultere i nerve rot entrapment, eller det som vanligvis kalles en klemt nerve.
siden nervene strekker seg inn i kroppen kan det være smerter som stråler ut til ekstremiteter. Gjennom økt hydrering til platene under inversjon, plater platene i høyde, effektivt øker separasjonen mellom vertebraen og reduserer trykket og klemmer på nerverøtter.
3) Juster ryggraden
så mange av våre daglige aktiviteter gir seg til feiljustering Og mulige permanente postural endringer; sitter ved datamaskinen med avrundede skuldre, bærer en tung pose alltid på en skulder, selv iført høye hæler.
mange av våre mest populære idretter er også ensidige og roterende, som golf, squash, tennis, som legger betydelig stress på ryggraden, samt utvikler muskler på en enkelt side av kroppen.
Feiljustering betyr at kroppsvekten ikke lenger støttes av en justering av bein, og derfor må kroppens myke vev motstå tyngdekraften.
Feiljustering er ikke alltid følt på innsiden, men alene kan det føre til visuelle endringer i stillingen din, og disse endringene kan være degenerative. Hvis du vil teste dette hjemme, ta en tom aluminiumskanne og legg trykk på toppen. Kanen vil kunne opprettholde sin form selv med stor kraft påført fordi sidene er i justering, men legg til en liten pute i boksen, og den vil smuldre under halvparten av trykket.
Lær mer fra en kiropraktors synspunkt på inversjon: https://teeter.com/blog/inversion-chiropractor-view/
når en vertebra er bumped ut av justering leddbånd og muskler som støtter ryggraden kan holde den i feiljustering gjennom komprimering som de genererer. Siden disse leddbånd og muskler er engasjert selv når du ligger ned, og skaper trykk så mye som 25% sammenlignet med 100% stående, kan det være vanskelig for ryggraden å naturlig komme tilbake i justering.
når invertert til 60 grader faller trykket i ryggraden til null, som vist I nachemson medical study, med trykket av ryggvirvlene og med litt mild strekking har vertebra muligheten til å bevege seg tilbake til justering.
4) Slapp av spente muskler
Muskler strekkes forsiktig når sirkulasjonen økes, noe som bidrar til å redusere spenningen.
en studie utført av fysioterapeut Lj Nose fant AT EMG-aktivitet (et mål på muskelspenning), redusert over 35% innen 10 sekunder etter inversjon, ble effekten funnet å starte i den svært grunne vinkelen på 25 grader.
det foreslås at strekningen til musklene mens invertert tillot sirkulasjonen å komme inn i sårmuskelen, og bringe oksygenrikt blodinversjonsterapi stimulerte også lymfesystemet for å fjerne muskelen i toksinoppbyggingen. Brukeren vil derfor føle en reduksjon i smerte og stivheten i muskelen vil avta.