Slim Er en uunngåelig virkelighet av livet. På et eller annet tidspunkt har vi alle blitt rammet av slim som forårsaker plager. Enten det er sesongmessige allergier, forkjølelse eller en fullblåst sinusinfeksjon, er slim der i alt det er brutto herlighet. Bortsett fra å være ubehagelig, er lunger problematisk fordi det constricts luftveiene gjør det vanskelig å puste. Bihulebetennelse, eller betennelse i bihulene, kan forårsake snorking, hoste, postnasal drypp og rennende nese. I tillegg til typiske løsninger kan naturlige tilnærminger, som matvalg, bidra til å forhindre eller eliminere slim når sykdommen rammer.
Hva Er Slim?
Ifølge SinusWars.com, slim er en tykk væske som linjer organene og veiene i kroppen. Den består av vann, salt, mucin og ulike mikroskopiske celletyper. I sunne mengder og konsistens er slim gunstig – det holder kroppene våre hydrert.Når vi blir syke, produseres slim i større mengder i et forsøk på å skylle ut patogener. Dette overskudd av slim er det som forårsaker problemer. Det blokkerer bihulene våre, noe som fører til økt trykk, pustevansker og en generell følelse av å ikke føle seg bra.
Mattilkoblingen
matvalg spiller en viktig rolle i oppbygging og nedbryting av slim. Generelt bidrar meieriprodukter til oppbygging av tykt slim, mens frisk frukt og grønnsaker bidrar til å eliminere og løsne slim. Temperaturen på mat spiller også en rolle. Kald mat har en tendens constrict sinus passasjer, mens varmet mat tynne og åpne luftveier.
Det Perfekte Valget for Sinus Lider
Ananas Er et utmerket matvalg for å avverge overflødig slim. Den inneholder bromelain; et proteolytisk enzym som bryter ned proteinene i slim. Ananas har også antiinflammatoriske egenskaper, noe som bidrar til å redusere hevelse i passasjer-noe som gjør pust og drenering lettere.
Andre Slimavlastende Frukter
andre sitrusfrukter som sitroner, limes og appelsiner inneholder høye mengder vitamin c. i tilstrekkelige doser kan vitamin C forhindre og redusere effekten av forkjølelse. Grapefrukt er spesielt gunstig ved at det reduserer mengden salt i kroppen og virker som et antiinflammatorisk middel. For best resultat presse noen disse fruktene i en kopp varmt vann og drikke umiddelbart. Kombinasjonen av frukt og varme vil bidra til å tynne og tømme slim.
Grønnsaker gir et fantastisk forsvar mot overflødig slim. I motsetning til andre bearbeidede matvarer inneholder friske grønnsaker naturlig forekommende vitaminer og mineraler som hjelper til med å bekjempe sykdom. Grønnsaker som: asparges, løk, blomkål, selleri og hvitløk har kraftige helbredende egenskaper. Bland opp noen av disse hjertelige grønnsakene i en varm kopp suppe for rask lindring. Igjen vil tilsetningen av varm væske bidra til å flytte slimet fra systemet. Mørkegrønne grønnsaker, som spinat og kale, inneholder klorofyll; en antioksidant som øker immuniteten.
Varm Og Krydret
som nevnt tidligere eliminerer varme slim ved å bryte ned molekyler som gir den tykk konsistens. Både varm temperatur mat og krydret mat kvalifiserer som slim eliminators. Hots supper med krydder som hvitløk og ingefær lagt er den perfekte slim drepe combo.
Matvarer For Å Unngå
Meieri er hovedmatgruppen for å unngå under bihulebetennelse. Matvarer som melk, ost og yoghurt bør konsumeres sparsomt. Produkter med raffinert sukker, som sjokolade og hvitt mel, bidrar også til slimproduksjon, og bør unngås. Hold det enkelt-hold deg til hele, ubehandlede matvarer. Hele korn, friske grønnsaker, sitrusfrukter og krydder er oppskriften på rask lindring fra slimproduserende sykdom.