Det handler ikke om deg
Av Chaya Beyla
det har vært to år siden jeg forlot min ex-mann, aka narcissisten i mitt liv. Jeg kan ikke fullt ut uttrykke reisen det har vært — fysisk, følelsesmessig, logistisk, økonomisk-og jeg er takknemlig for hver dag at jeg ikke trenger å lide hans misbruk. I årevis var jeg utsatt for hans konstante kritikk, doble standarder, humørsvingninger, gassbelysning og den sjarmerende masken han brukte offentlig og foran meg for å dekke sitt eget mørke senter. Jeg bodde i en tilstand av forvirring og lammelse, så vel som sjokk da masken begynte å falle av.
jeg ville lyve hvis jeg fortalte deg at jeg var fullstendig helbredet. Det er jeg ikke. Jeg har fortsatt dårlige dager. Jeg tviler fortsatt på meg selv. Jeg har fortsatt en hard tid å identifisere røde flagg i andre. Jeg har fortsatt arbeid å gjøre på befeste mine grenser. Noen ganger er jeg overbevist om at hver mann jeg møter eller snakker med, er en narcissist i forkledning. Det er skremmende å innse at den personen du trodde du visste best var faktisk ikke den personen i det hele tatt, og så jeg er fortsatt redd for å bli lurt slik jeg var av min eksmann.
men ettersom månedene og årene har krysset av, har narsissistens sanne «selv» blitt lettere for meg å se. Det har tatt betydelig tid og erfaring, men det er som om jeg har gjort det ut av de mørke skogene; og i lyset ser den store, dårlige ulven plutselig krystallklar ut.
Her er hva jeg har lært om narsissister gjennom årene.
Det er et energispill
for en narcissist hvis hele livet dreier seg om å skape kaos, navnet på spillet sentre rundt en ting og en ting bare: narcissistisk forsyning. Det er en fancy måte å beskrive «energi» som opprettholder narcissist. Og hvis du tenker på vampyrer akkurat nå, er du ikke alene. Narsissister, enten menn eller kvinner, blir ofte referert til som «energi vampyrer.»
narcissisten bryr seg ikke hvor energien kommer fra, bare at det er en heftig tilførsel av den. Når hun går lavt — når folk forlater henne eller endelig ser gjennom fasaden hennes – søker hun etter ny narsissistisk forsyning. Det kan komme fra en rekke situasjoner, alle av dem nøye produsert av narcissist: sjarmerende en ny kjæreste, ignorerer en rettskjennelse, innlevering falske anklager, trusler, eller spre løgner i samfunnet.
noen ganger kommer denne energiforsyningen fra narcissistens besettelse med nye, grandiose ideer — en forretningsplan, et nytt prangende kjøp eller den plutselige impulsen til å ta en fancy ferie, for eksempel. For de som opererer i hennes umiddelbare bane, kan disse sprutene føles spennende. Fordi narcissisten viser en ekstrem (noen ganger falsk) tillit om hennes evne til å lykkes, er hun i stand til å overbevise investorer og familiemedlemmer om å logge på sine spennende nye ideer.
narsissisten følger en forutsigbar syklus
selv om narsissisten elsker å oppføre seg uberegnelig som et maktspill, er det en iboende forutsigbarhet for hans oppførsel. Jo lenger unna du går fra narcissisten, jo klarere blir denne syklusen. Det er en helt uholdbar syklus, bygget på narcissistens behov for mer og mer (og mer!) strøm. Og som min terapeut ofte sier, «Han vil selvdestruere på egen hånd. Bare flytt deg.»
narcissisten blir utløst av eksterne stressorer eller livshendelser. Hvis du har vært involvert med en narcissist, har du kanskje lagt merke til at hans fornærmende oppførsel eskalerer under store livshendelser — et bryllup, fødsel av en baby, kjøp av et nytt hjem, starten på en ny jobb. Hvis en narcissist blir presset eller «kalt ut» av kolleger eller familiemedlemmer, vil hans misbruk også eskalere.
denne syklusen ligner syklusen av misbruk: spenningsbygging, eksplosjon/misbruk og bryllupsreise. Overgriperen bruker ulike fornærmende eller manipulerende taktikk for å forårsake angst, provosere frykt, og til slutt sjarm og hjul tilbake i sine ofre.
Når du fjerner deg fra narcissisten, vil du legge merke til at denne syklusen spilles ut i andre områder av denne personens liv, for eksempel arbeid, familiære relasjoner og nye kjærlighetsinteresser. På dette punktet i syklusen har jeg sett min eksmanns kjærlighetsbombe og grøft kjærester, kaste familiemedlemmer og deretter trekke dem tilbake når han trenger penger eller troskap, og sjarmere seg inn i en jobb bare for å skape betydelig kaos og deretter slutte på en dramatisk måte. Hvis narcissist plutselig begynner å sende deg en kryssild av fornærmende e-post eller gjør bisarre domstol manøvrer, du kan gjette at noe annet i livet hans utløser det. Husk at det aldri handler om deg.
det er ingenting der inne bortsett fra et såret barn
for så mye smerte og forvirring som de skaper, narsissister er enkle. De er hule og tomme sårede barn som aldri vokste opp. De er alle røyk og speil — avbøyer, manipulerer, lyver, gjør unnskyldninger, skylder andre, kjemper med kraft. Det er den eneste måten de føler kontroll over sine liv. Narsissister er svært stunted og underutviklede mennesker, som — med riktig mengde ressurser – kan gjøre stor skade på arbeidsplasser, relasjoner, familier og til og med sine egne barn.
men husk dette: fordi de ikke vet hvordan de skal bøye eller kompromittere, «fleksibilitet» ikke et vesen et konsept de kan forstå, vil de til slutt bryte. Fordi de ser verden bare i svart og hvitt, vil de aldri oppleve de mange vakre nyanser av grått. Fordi de ikke vet hvordan de skal empati, gi uten å forvente noe i retur, eller til og med feire suksessene til andre — vil de aldri vite sann kjærlighet eller vennskap.
Du kan også være interessert i «Eksen Min Er En Narcissist», som tar for seg utfordringene ved å coparenting med en narcissist.
dette stykket ble opprinnelig publisert på ESME.com