når du er gravid, kan du forvente å oppleve en rekke nye opplevelser — og de fleste av dem skjer i dine nedre regioner. Våkne opp hver halve time for å tisse? Vel, det er en fin måte å prep for søvnmangel du skal oppleve i de nyfødte månedene. Bortsett fra evigvarende turer til potte, selv om, du kan føle andre plager, spesielt i tredje trimester som kroppen forbereder seg til fødselen. En av disse kan være bekkensmerter, som er noen ganger referert til som «lyn skrittet.»Men er lynskritt et tegn på arbeidskraft?
Sjansen er At du sannsynligvis har opplevd lynskritt som en del av graviditetsreisen din, selv om du ikke hadde et navn for det. Det er en smerte som kan stoppe deg i sporene dine — bokstavelig talt. WhatToExpect.com beskriver lyn skrittet som en «plutselig skarp smerte dypt inne i skrittet,» som kan føles som, » en sterk jab, kanskje, eller et elektrisk støt.»Yowza. Men om du kaller det lynskritt eller lynsmerter, er det «definitivt ikke et medisinsk begrep,» sier Yen Tran, Md, EN OB-GYN på MemorialCare Medical Group I Fountain Valley, CA. Så hvordan definerer leger dette graviditetssymptomet? Dr. Tran sier lyn smerte er » en lek sikt for å beskrive bekkensmerter i tredje trimester forårsaket av fosterets hode komprimere på mors bekkenbenet og nerver.»PÅ samme måte, OB-GYN Amy Peters Md.»kvinner beskriver Det som en’ zing av smerte ‘ som kommer og går med mors eller fosterbevegelse, spesielt i tredje trimester.»OGSÅ over e-post, OB-GYN Mary O’ Toole, Md gir en detaljert beskrivelse av hvorfor lynkrot har den «zingy» følelsen:
» er relatert til trykket av babyens hode som skyver mot livmorhalsen og stimulerer nerver i livmorhalsen,» forklarer hun. «Og som med enhver nerve som kan komprimeres, kan det være en «zing» av smerte eller sjokk eller lynlignende følelse i skjeden. Som kvinnen nærmer seg slutten av svangerskapet, kan hodet komprimere mot livmorhalsen legge ekstra press på en nerve eller flere nerver, og dette kan komme og gå som baby beveger hodet, eller med mors bevegelser.»
Når det gjelder om all den smerten er en forhåndsvisning for å jobbe selv, kan det være — men det kan ikke. «Lyn smerte kan være en forløper til arbeidskraft, men er ikke et tegn på arbeidskraft i seg selv,» sier Dr. Peters. «Arbeidssymptomer inkluderer stramming av magen (så fast som pannen) over alt, som kommer og går omtrent tre til fem minutter fra hverandre, hver varer omtrent et minutt.»Hvis du opplever lynskritt i begynnelsen av arbeidet, er det sannsynligvis «relatert til bevegelsene til babyen» og «kan følge livmor sammentringene og samtidig oppstå sammen,» legger Dr. O ‘ Toole. Akkurat som lyn skrittet på egen hånd er smertefullt, opplever det i kombinasjon med livmor sammentrekninger kan være svært ubehagelig. Ring DIN OB-GYN eller jordmor hvis du tror du er i arbeid.
Nå som du har en bedre forståelse av lyn smerte, her er noen tips for å takle ubehag. Siden den primære skyldige som forårsaker smerten, er kiddos hode på livmorhalsen din, som TheBump.com rapportert, du må få babyen til å bevege seg, som nå. Hvis du opplever en plutselig stikkende følelse, kan det være lurt å slå opp din holdning. Dr. O ‘Toole foreslår,» endre posisjoner eller sove med en pute mellom bena.»Det kan hjelpe babyen din til å bevege seg – og lette presset på bekkenregionen. Legger Til Dr. Peters: «Generelle støttetiltak for normal ubehag av svangerskapet inkluderer prenatal yoga/stretching, turgåing, svømming, iført en graviditet støttebelte, prenatal massasje, avslappende dusj, kalsium / magnesium supplement, hydrering, riktig kroppsmekanikk / holdning.»Men hvis du finner ut at du ikke kan få noen lettelse fra lynskritt, må du kanskje utforske andre alternativer. Andre alternativer for å lindre denne smerten inkluderer «fysioterapi for bekkenbunns avspenningsteknikker og akupunktur,» sier Dr. Tran.
mens tredje trimester smerter og smerter er helt normale, sammenligner ingenting helt med de plutselige streikene av lynskritt. Og mens det kan være veldig ubehagelig (og en total smerte, vet du), å vite at stormen snart vil passere-og at det til slutt er et tegn på at babyen din snart vil være på vei — bare kan gjøre smerten mer tolerabel.
Eksperter:
Yen Tran, Md, en OB-GYN ved MemorialCare Medical Group
Amy Peters, Md, OB-GYN På Orange Coast Kvinners Medisinske Gruppe I Laguna Hills, California
Mary O ‘ Toole, Md, OB-GYN I Laguna Hills, California