et skudd av eplecidereddik om dagen vil holde doktoren borte, ikke sant? ACV-hengivne Som Hilary Duff og Gabby Douglas synes å tro det—men når det gjelder å holde tannlegen borte, er det en annen historie.
mens de fermenterte greiene krediteres med alt fra å regulere fordøyelsen til å rydde opp forkjølelse (og vises i uber-trendy drinker over hele landet), kan det å drikke det på feil måte faktisk gjøre irreversibel skade på noen svært viktige deler av kroppen din: tennene dine.
«det er mange gode ting i eplecidereddik, men det er også veldig surt,» forklarer Jack Ringer, DDS, en kosmetisk tannlege basert I Anaheim, CA. «Og vi vet i tannverdenen at når syrer berører tennene i lengre tid, kan det være katastrofalt—de ødelegger tannemaljen, og vi får ikke den emaljen tilbake.»
på kort sikt, sier Dr. Ringer, kan tap av emalje føre til mørkere tenner og økt følsomhet; hvis de ikke er merket, må de med alvorlige erosjonsproblemer generelt få restaureringsarbeid gjort på deres ikke-så-pearly hvite.
Men det betyr ikke at DU må droppe ACV for godt. (Cue et stort sukk av lettelse.) Les videre for forholdsregler for å ta, pre – og post-slurk.
Dr. Ringer sier at hvis du tar disse trinnene, alle anbefalt av dental samfunnet, din dyrebare emalje bør bo intakt:
- Fortynn eple cider eddik skutt i en annen væske-helst vann.
- Drikk det gjennom et sugerør slik at eddiken ikke kommer i kontakt med tennene dine.
- ikke swish eddik rundt i munnen din.
- Skyll munnen med vann etter at du har drukket eddik.
- ikke pusse tennene umiddelbart etter å ha drukket ACV.
- ikke spis eller drikk andre sure ting—som appelsinjuice, grapefrukt eller tomater—umiddelbart etter ACV.
Følg disse forholdsregler, Og Du har Dr. Ringers velsignelse for å holde morgenrutinen intakt. Gut-vennlig skudd rundt!
Kan ikke magen smaken av rett opp eple cider eddik? Drikke eddik eller switchel kan være mer din hastighet – bare ikke glem at halm! ELLER du kan alltid høste fordelene AV ACV ved å bruke den på håret ditt, ingen dental veiledning nødvendig.