ett skott av äppelcidervinäger om dagen kommer att hålla doktorn borta, eller hur? ACV-hängivna som Hilary Duff och Gabby Douglas verkar tro det—men när det gäller att hålla tandläkaren borta är det en annan historia.
medan de fermenterade grejerna krediteras allt från att reglera matsmältningen för att rensa upp förkylningar (och dyker upp i uber-trendiga drycker över hela landet), dricker det på fel sätt kan faktiskt göra irreversibel skada på några mycket viktiga delar av din kropp: dina tänder.
”det finns många bra saker i äppelcidervinäger, men det är också väldigt surt”, förklarar Jack Ringer, DDS, en kosmetisk tandläkare baserad i Anaheim, CA. ”Och vi vet i tandvärlden att när syror berör tänderna under en längre tid kan det vara katastrofalt—de eroderar tandemaljen, och vi får inte tillbaka emaljen.”
på kort sikt, säger Dr.Ringer, förlust av emalj kan leda till mörkare tänder och ökad känslighet; om de lämnas okontrollerade måste de med allvarliga erosionsproblem i allmänhet få återställande arbete på sina inte så pärlvita vita.
men det betyder inte att du måste dike ACV för gott. (Cue en stor suck av lättnad.) Läs vidare för försiktighetsåtgärder, före och efter swig.
Dr Ringer säger att om du tar dessa steg, alla rekommenderade av tandvården, bör din dyrbara emalj förbli intakt:
- späd äppelcidervinäger skott i en annan vätska—helst vatten.
- drick det genom ett sugrör så att vinäger inte kommer i kontakt med dina tänder.
- swish inte ättika runt i munnen.
- skölj munnen med vatten efter att du har druckit vinäger.
- borsta inte tänderna omedelbart efter att ha druckit ACV.
- ät eller drick inte andra sura saker—som apelsinjuice, grapefrukt eller tomater—omedelbart efter ACV.
följ dessa försiktighetsåtgärder, och du har Dr. Ringers välsignelse för att hålla din morgonrutin intakt. Gut-vänliga skott runt!
kan inte magen smaken av rakt upp äppelcidervinäger? Dricka vinäger eller switchel kan vara mer din hastighet—bara glöm inte att halm! Eller du kan alltid skörda fördelarna med ACV genom att använda det på ditt hår, ingen tandvägledning behövs.