Morgen diare: Årsaker, behandling og forebygging

morgen diare er beskrevet som det presserende behovet for å ha avføring når du våkner om morgenen, samt å ha avføring som er løs og vassen. I noen tilfeller vekker behovet for å gå til vaskerommet tidlig om morgenen en person opp. Det kan være en enkel grunn til diare om morgenen, eller det kan være et tegn på en mer alvorlig helsetilstand.

folk opplever diare fra tid til annen, og det skyldes ofte kosthold eller til og med en midlertidig sykdom. Men hvis du opplever akutt diare hver morgen, bør du vurdere å søke lege for å finne årsaken.

Livsstil årsaker til morgen diare

Avføring har en tendens til å oppstå i løpet av dagen når folk er aktive. Normal tarmaktivitet bremser vanligvis når en person er i ro. En frisk person føler trang til å ha en avføring kort tid etter å ha våknet opp og flytte rundt, men med morgen diare, det er et presserende behov for å ha en avføring ved å våkne.

det finnes en rekke livsstilsårsaker til diare om morgenen, inkludert de som er oppført her:

• Døgnrytme endringer: når kroppen klokke eller døgnrytme er avbrutt, visse fysiske prosesser skje på uvanlige tider.
• Hormonnivåer: Endringer i kroppen under våkne timer som holder kroppen mer våken, kan påvirke tarmene. Dette inkluderer hormonelle endringer eller endringer i nerveaktivitet.
• Fysisk aktivitet: Hvis en person er veldig fysisk aktiv rett før du går til sengs, kan det bety at tarmene aktiveres tidligere enn forventet.
• midnight snacking: Å Spise sent på kvelden kan ta en toll på kroppen.
• Bakteriell aktivitet: Bakterier kan øke siden innholdet stagnerer mens folk sover, og noen ganger når fordøyelsesenzymer ikke de nedre tarmene.
• Melk eller juice: Dette er vanlige drikker som kan irritere magen, spesielt hos de som er laktoseintolerante eller de som lider av fruktosemalabsorpsjon.
• Koffein: Forbruker mye koffein har en tendens til å øke tarmaktiviteten.
• Å Spise når man våkner: Noen mennesker spiser så snart de våkner eller til og med spiser i sengen. Foods første om morgenen kan stimulere avføring reflekser.
• Matforgiftning: Forbruker forurenset mat fører til morgen diare. For eksempel kan bakteriene kjent som e-coli føre til diare som av en eller annen grunn har en tendens til å være verre om morgenen.

hva forårsaker morgen diare?

hvis diare er midlertidig, er det mer sannsynlig at et livsstilsproblem er en årsak. Hvis noen har morgen diare i flere måneder, er det sannsynligvis noe mye mer alvorlig.

i de aller fleste tilfeller kan diare om morgenen tilskrives en infeksjon eller et virus. Influensa er et eksempel. Influensa er en verdensomspennende sykdom som du kan få når du er i nær kontakt med noen andre som har det. I mindre utviklede land kan influensa føre til døden. I industrialiserte land er døden mer sannsynlig blant de som er over 65 år. For det meste er influensa håndterlig og midlertidig.

følgende årsaker til morgen diare er ikke midlertidig; faktisk, mange kan klassifiseres som kronisk.

Irritabel tarmsykdom (IBS)

denne tarmlidelsen innebærer magesmerter, oppblåsthet og enten forstoppelse eller kronisk morgendiare. IBS har en tendens til å bli verre når den lidende er under mye stress eller bruker visse matvarer.

Relatert: IBS ryggsmerter: hvordan irritabel tarmsyndrom forårsaker ryggsmerter og hva du skal gjøre med det

Inflammatorisk tarmsykdom

IBD betyr i hovedsak at en person har en lidelse preget av betennelse i tarmveggen. Det finnes to typer inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Den ene Er Crohns sykdom, og den andre er ulcerøs kolitt. I disse tilfellene kan diare være vannaktig med slim og blod. I alvorlige tilfeller kan en person våkne opp flere ganger om natten for å gå til vaskerom.

Antibiotika

Antibiotikarelatert diare kan skje etter at noen tar medisinen. Noen undersøkelser tyder på at så mange som en av fem personer som tar antibiotika får diare.

Stoffmisbruk

både nikotin og alkohol kan føre til irritasjon av tarmen. Noen ganger brukes disse stoffene i overkant om kveldene, og skaper de perfekte tarmforholdene for diare først om morgenen.

Graviditet

når gravid, opplever en kvinne høye nivåer av hormoner som østrogen og humant choriongonadotropin (HCG). Det antas at disse hormonene er knyttet til typisk morgenkvalme, men kan også forårsake morgenkvalme diare i svangerskapet. Mens diare kan oppstå når som helst på dagen eller natten, har morgenen en tendens til å bli verre.

Psykologisk stress

Når en person er stresset, kan det føre til diare. Tarmen letter når en person er avslappet eller sover; men når noen våkner og føler intense følelser, kan det utløse tarmen og dermed diare.

Allergier

Matallergier kan forårsake kramper, oppblåsthet og diare. Peanøtter, meieriprodukter, hvete, egg og frukt er de vanligste matallergiene.

Dehydrering eller elektrolyttubalanse

Elektrolytter, som kalium, fosfat, natrium, magnesium, kalsium og klor avgir en elektrisk ladning. Kroppen vår er avhengig av elektrolytter for å kontrollere cellemembranstyrke og å transportere elektriske ladninger som musklene våre trenger for å kontrakt. Dehydrering skjer når elektrolytter er for lave eller for høye. En ubalanse kan føre til enten forstoppelse eller diare.

Medisiner

det er noen medisiner som har vært knyttet til morgen diare. Antibiotika er et eksempel. Av en eller annen grunn i tilfelle diare er problemet vanligere om morgenen.

Candida infeksjon

når noen er påvirket av candida eller en parasitt, er diare vanlig. Soppen som vokser i tarmen kalles candida albicans, men det er flere parasitter som også er kjent for å forårsake diare. Entamoebea histolytica og cryptosporidium er eksempler.

behandling for morgen diare

når en person bestemmer årsaken til diare, kan behandlingen begynne. Det er mange forskjellige behandlinger tilgjengelig, inkludert de som er skissert her.

• Eliminere allergier og matintoleranse: Å Holde nøye øye med hvilke matvarer som kan føre til diare kan være en enkel løsning hvis diett er hovedårsaken til problemet. Allergier og matintoleranse kan bestemmes gjennom bio-energisk testing, bioanalyse, meridian stress vurdering, diett eliminering tester, eller bio-meridian testing. Å gå fremover, minimere eller eliminere den spesifikke maten fra kostholdet kan være alt som kreves.
• Probiotika: disse er gunstige bakterier som kan gjenopprette tarmflora. Probiotika har en tendens til å beskytte mot infeksjoner som kan forårsake diare. Kosttilskudd av probiotika har vært kjent for å forhindre diare som er forårsaket av å ta antibiotika.
• Akupunktur: Dette anses som et sunt og trygt alternativ for behandling av diare. Forskning har vist at det har vært effektivt for mange mennesker som lider av irritabel tarmsyndrom.
• Tormentilrot: ekstraktene av denne roten er kjent for å forkorte varigheten av diare som er forårsaket av et virus. Tormentil er en liten voksende urt som også er kjent som Ufruktbar Jordbær.
• Homeopati: Dette har vært kjent for å redusere varigheten av diare og antall avføring hos barn som lider av akutt diare. Aloe socotrina er en homeopati middel sies å være effektiv når det gjelder å dempe diare.
• Berberine urter: Planter som berberis, goldenseal, Oregon drue, og goldthread inneholde alkaloid berberin, som kan være nyttig i behandling av smittsomme diare.
• Urte rettsmidler: Det er mange forskjellige urter kjent for å behandle ulike fordøyelsesrelaterte helseproblemer, inkludert morgen diare. Peppermynteolje, oreganoolje, melketistel, svart valnøtt, rød bringebær, aloe vera juice og ingefær er noen eksempler.
• Tilskudd: Aktivt kull, vitamin A, fordøyelsesenzymer, betainhydroklorid, kolostrum, L-glutamin, laktase og vitamin c er kosttilskudd som kan bidra til å behandle morgen diare.

Forebygging av morgen diare

enten du bare lider av diare om morgenen eller hele dagen, finnes det måter å forhindre fremtidige angrep på. For eksempel kan aromaterapi, som i utgangspunktet er bruk av essensielle oljer, være nyttig. Noen essensielle oljer inneholder antispasmodiske egenskaper som er i stand til å lindre magekramper og morgen diare. Lavendelolje og kamilleolje er eksempler.

Diare kan føre til dehydrering, så Det er viktig å sørge for at du får rikelig med væske. Dette inkluderer ikke bare vann: det kan være væske i form av frukt, beinbuljong eller grønnsaksjuice. Selvfølgelig er det lurt å unngå koffein og alkohol, som er stoffer som har en tendens til å utløse fordøyelseskanalen og kan forårsake diare.

Diare kan tømmes. Det tvinger deg ikke bare til å løpe til vaskerommet flere ganger, det kan føre til tretthet, dehydrering, samt alvorlig kramper. Opprettholde et sunt kosthold, så vel som en vanlig søvnplan, kan holde kroppen din i rytme og gi deg en bedre sjanse til å ha en sunn tarm. Ja, det er omstendigheter der diare er forårsaket av en lidelse som IBS. I disse tilfellene bør symptomene ikke ignoreres, og legehjelp er viktig.

Relatert:

Hva er osmotisk diare? Årsaker, symptomer, behandling og hjemmemedisiner

Eksplosiv (alvorlig) diare hos voksne: Årsaker, komplikasjoner og behandlingstips