Pisk opp en enkel banan og yoghurt smoothie, med et kick av kaffe. Protein, fiber og koffein? Der er morgenstøtet ditt! 126 kalorier og 4 Vekt Overvåkere Freestyle SP. Takk Til SocialMoms og Seattle Beste Kaffe for å hjelpe meg å dele denne oppskriften med deg.
Morgenritualer er aldri ment å bli ødelagt, spesielt når ritualet involverer koffein. Hver kveld, min mann sliper kaffebønner og forbereder kaffekanne, sette «auto på» slik at dampende brygge er rykende varm når vi snubler ned i morgen. Kaffen er alltid konsumert straight-up…no krem, ikke sukker, og jo sterkere jo bedre.
denne helgen satte vi til side litt av kaffen og kjølt den i påvente av å kombinere den med nonfat gresk yoghurt, en banan, kanel, muskat og malt linfrø for en morgen smoothie med et koffeinspark. Hvorfor ikke konsumere litt magert protein og fiber mens du får morgenstøtten din?
min mann og jeg var nysgjerrige på Å prøve Seattles Beste Kaffe da de sendte meg en pose med bønner. Kaffe er en personlig ting, og de fleste kaffeelskere er sterkt lojale mot deres favorittmerke. Men å prøve et nytt merke i dette tilfellet er risikofritt fordi Seattles Beste Kaffe har en «god smaksgaranti». Hvis du ikke liker kaffe, kan du få pengene tilbake.
vi brygget en gryte, helte den inn i våre favoritt» fridag » krus (vi har hatt disse krusene i ca 18 år, og bruker dem bare på dager når vi ikke jobber … vårt lille ritual) og tok noen slurper.
kaffen var fet, akkurat slik vi liker det, og glatt som det kan være. Faktisk er det den typen brygge som vi gjerne kunne våkne opp til hver morgen. Og hvem visste at det kunne gjøre en killer smoothie, også?! Selvfølgelig trenger du ikke å drikke kaffen svart for at den skal smake godt. Kle det opp slik du vil…med sukker, flavored creamers, Irsk whisky (ok, kanskje ikke første om morgenen).
slik lager du denne banansmoothieoppskriften:
Legg alle ingrediensene i en kraftig blender-en som kan knuse is. Dette er en (affiliate) som jeg brukte for denne oppskriften.
Bland til glatt. Serverer.
andre enkle ideer til morgenen:
Cookin’ Canuck ‘S No-Bake Gulrotkake Granola Bites {Lavt Sukker & Glutenfri}
Cookin’ Canuck ‘S Make-Ahead Bakt Egg Med Kalkun Pølse, Sopp & Tomater
Mountain Mama Kokker’ Sauté Veggie Frokost Bagel Sandwich
Utover Frokostens Karamelliserte Klementin & Tranebær Havregryn
Sunn Kaffe Banan Smoothie Oppskrift
Skriv Ut PinShare Etter Tekst
Ingredienser
- 1 kopp kjølt Seattle Beste brygget kaffe
- 1 1/2 bananer skåret i biter
- 1 kopp nonfat vanlig gresk yoghurt
- 1 ss bakken linfrø
- 2 ts honning eller agave nektar
- 1/2 ts malt kanel
- 1/4 ts revet muskat
- 6 isbiter
Instruksjoner
-
Plasser alle ingrediensene i en kraftig blender (en som kan knuse is).
-
Bland til glatt. Serverer.
Merknader
Ernæring
Opplysning: dette blogginnlegget er en del av et betalt SocialMoms og Seattles Beste Kaffebloggingsprogram. De meninger og ideer som er uttrykt her er mine egne. Jeg er deltaker I Amazon Services LLC Associates Program, et tilknyttet annonseringsprogram designet for å gi meg mulighet til å tjene avgifter ved å koble til Amazon.com og tilknyttede nettsteder.
