Bilde:
Babyen din er to hele måneder gammel-wow! Hvordan går det med søvnen? Det kan høres counterintuitive, men det kan være nyttig å ikke tenke på hvor mye søvn babyen får for en liten stund. «La oss vende ligningen litt rundt og tenke på typiske våkne tider for babyer,» Sier Alexis Dubief, barnesøvnskonsulent I Vermont og forfatter Av Precious Little Sleep. «Dette vil hjelpe deg med å fokusere på å sette dem i dvale til rett tid. Barnet ditt vil da vise deg hvor mye søvn som er normalt og sunt for dem. I stedet for ‘dette er vårt mål søvn, ‘tror’ la oss sette dette barnet opp for suksess.»Høres ut som en plan?
babyens niende uke
Rutiner kan ta en hit rundt nå, da babyen din blir stadig mer oppmerksom på verden rundt dem. Å finne en måte å slappe av, som en mini babymassasje eller et beroligende bad før sengetid, kan hjelpe babyen din å lære tegn på at det er på tide å hvile. Det er fortsatt uendelig mating som skjer, for å brenne all den veksten og utviklingen.
uke 9 soveplan
Våknetid lengde: 45 minutter til 1 time og 45 minutter
Sovetid lengde: Opptil 4 til 8 timer (2 til 4 dagtimer, kan våkne en eller to ganger over natten)
Total sovetid: 14 til 17 timer om dagen
Annonse
mateplan uke 9
amming: Ved behov, hver 2 til 4 timer, eller 7 til 12 ganger om dagen
Eksklusiv pumping: 15 til 20 minutter per bryst, eller 2 til 5 minutter etter at brystet er tomt, 8 til 10 ganger om dagen (unngå å gå lenger enn 5 til 6 timer uten pumping)
Formel: 120 til 180 mL (4 til 6 oz) per mating, ca 6 til 8 ganger om dagen
Babyens 10.uke
du kan legge merke til at hele «sovner mens du spiser» ting begynner å avta, som babyen blir mer våken og er i stand til å spise mer om gangen. Så langt som lur går, ser du sannsynligvis på to eller tre om dagen. Noen babyer kan sove opptil åtte timer i strekk om natten, men de fleste vil fortsatt våkne en eller to ganger for å mate.
uke 10 søvnplan
Våkningstidslengde: 45 minutter til 1 time og 45 minutter
Søvntidslengde: Opptil 4 til 8 timer (2 til 3 lur på dagtid, kan våkne en eller to ganger over natten)
total søvntid: 14 til 17 timer om dagen
uke 10 mateplan
Amming: ved behov, hver 2 til 4 timer, eller 7 til 12 ganger om dagen
eksklusiv pumping: 15 til 20 minutter per bryst, eller 2 til 5 minutter etter at brystet er tomt, 8 til 10 ganger om dagen (unngå å gå lenger enn 5 til 6 timer uten pumping)
Formel: 120 til 180 mL (4 til 6 oz) per mating, ca 6 til 8 ganger om dagen
Annonse
Babyens 11.uke
Nå, mange babyer er snoozing for lengre biter av tid. Men hva gjør du hvis du har en catnapper som bare conks ut for 30 minutter eller så i løpet av dagen? Det er noen ting du kan prøve, som å redusere mengden lys i rommet ved å bruke rom-mørkere persienner eller koble til en vifte eller hvit støy maskin (men ikke for høyt, eller du kan skade hørselen). Hvis de våkner, vent noen minutter før du går inn for å se om de vil sovne igjen. Hvis du sjekker på dem med en gang, prøv å humming eller synge stille i stedet for å plukke dem opp umiddelbart – det kan berolige dem nok til at de vil drive av igjen. Når det gjelder å spise, spiser du fortsatt barnet ditt på forespørsel, ca 6 til 8 ganger i 24 timer for formel-matet babyer og 7 til 12 ganger for ammende babyer.
uke 11 søvnplan
Våkningstidslengde: 1 time til 1 time og 45 minutter
Søvntidslengde: Opptil 4 til 8 timer (2 til 4 dagtid naps, kan våkne en eller to ganger over natten)
Total søvntid: 14 til 17 timer om dagen
uke 11 mateplan
Amming: på forespørsel, hver Dag. 2 til 4 timer, eller 7 til 12 ganger om Dagen
eksklusiv pumping: 15 til 20 minutter per bryst, eller 2 til 5 minutter etter at brystet er tomt, 8 til 10 ganger om dagen (unngå å gå lenger enn 5 til 6 timer uten å pumpe)
Formel: 120 til 180 mL (4 til 6 oz) per mating, ca 6 til 8 ganger om dagen
Babyens 12. uke
din lille person lærer så mye om verden rundt dem nå og blir mer våken enn de første ukene. Sjansen er, deres rutine er settling i litt, og du kan forutsi naps og måltider bedre-med sporadisk curveball kastet i, selvfølgelig. Gratulerer! Du har gjort det gjennom de tre første utmattende, fantastiske månedene.
uke 12 soveplan
Våknetid lengde: 1 time til 1 time og 45 minutter
Sovetid lengde: Opptil 4 til 8 timer (2 til 3 dagtimer, kan våkne en eller to ganger over natten)
Total sovetid: 14 til 17 timer om dagen
Annonse
uke 12 mateplan
amming: ved behov, hver 2. til 4. time, eller 7. til 12 ganger daglig
eksklusiv pumping: 15 til 20 minutter per bryst, eller 2 til 5 minutter etter at brystet er tomt, 8 til 10 ganger om dagen (unngå å gå lenger enn 5 til 6 timer uten å pumpe)
Formel: 120 til 180 mL (4 til 6 oz) per mating, ca 6 til 8 ganger om dagen
Hva er en drømmemat—og hvordan gjør jeg det?
5 vanlige ammefeil og hvordan du kan unngå dem