Topp 10 Summer Skin Care Tips

solen skinner, at ‘skolen er ute’ følelsen er i luften, og mange av oss vil være på stranden. Sommeren betyr å tilbringe mange dager utendørs, men lange timer i solen kan skape kaos på huden din. Enten du tar en tur til et tropisk sted eller bare går om byen, er det alltid en god tid for solbeskyttelse.

Husk disse viktige hudpleietipsene i sommer for å beskytte huden mot solens skadelige UV-stråler. Med disse sommer skjønnhet tips i tankene, vil du være klar til å møte sommersolen hodet på mens beskytte og nærende huden din.

de beste sommerens skjønnhetshemmeligheter hjelper deg med å se ditt beste ut, samtidig som du beskytter huden din for en strålende glød som varer hele året. Hold disse 10 sommer hud tips i tankene i sommer, og du vil hilse hver ny sesong med glødende hud.

den første av våre sommer skjønnhetstips for huden din er uten tvil det viktigste – bruk solkrem hver eneste dag.

solens stråler er sterkest mellom klokken 10a. m.og 4p. m.hele året. Selv overskyet dager kan ikke blokkere UVA-og UVB-stråler i løpet av dagen, så det er viktig at du bruker noen form for solbeskyttelse regn eller skinne noen få timer.

risikoen for å gi avkall solkrem er enorme, og statistikken kan være alarmerende. Ifølge Skincancer.org 1 av 5 Amerikanere vil utvikle hudkreft i løpet av livet. Hudkreft er Den vanligste typen kreft I Usa, og det kan være dødelig. I 2014, 76,665 mennesker I USA ble diagnostisert med melanomer i huden, og 9.324 mennesker døde av melanomer i huden.

den gode nyheten? Hudkreft er nesten helt forebygges. Det betyr at du også kan unngå å være 1 av 5 Amerikanere som utvikler hudkreft. Løsningen er enkel-slather på solkrem hver dag, minst 30 minutter før du forventer å være i solen. Bare ved å følge denne hudpleierutinen, reduserer du risikoen for melanom i halvparten.

Hvilken SPF Skal Jeg Bruke?

Se etter solkremkrem og spray med høye SPF-karakterer. Dermatologer anbefaler å bruke solkrem som gir en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på minst 30.

HVA er EGENTLIG SPF? Dette akronymet står For Sun Protection Factor, som måler solkremets evne til å beskytte huden mot UVB-stråling. Her er en enkel måte å forstå det på: hvis din ubeskyttede hud begynner å brenne etter 10 minutter utendørs, vil bruk AV EN SPF 15 solkrem teoretisk forhindre rødhet i 15 ganger lenger-eller 2,5 timer.

for å forstå hvilken type beskyttelse du får ut av solkremet, bruk denne praktiske veiledningen:

• SPF 15: Blokkerer 94% AV UVB-stråler
• SPF 30: Blokkerer 97% AV UVB-stråler
• SPF 45: Blokkerer 98% AV UVB-stråler

Dessverre er det Ingen solkrem som helt kan blokkere ALLE UV-stråler. Alt OVER SPF 50 gir samme mengde beskyttelse, så ikke bekymre deg for å finne en solkremflaske med EN SPF-vurdering på 100. Vanligvis er disse flasker bare misvisende, og gir ikke bedre solbeskyttelse.

Hvor Mye Solkrem Skal Jeg Bruke?

når du har fått solkremet ditt plukket ut, bruk det liberalt. Skin Cancer Foundation tilbyr en enkel tommelfingerregel å leve av: bruk minst en unse solkrem hver annen time. Trenger du en rask målebeger for å ta på farten? Ta et skuddglass og fyll det med solkrem—det er beløpet du bør bruke i gjennomsnitt.

Er Solkrem Virkelig Vanntett?

ikke gjør feilen ved å tolke vannbestandige solkrem som vanntett. Det er ingen solkrem som er vanntett eller svette bevis—produsenter er ikke engang lov til å hevde at de er. Hvis et produkt er annonsert som vanntett, må det inkludere om det varer i 40 eller 80 minutter når det blir introdusert til vann. Det er best å bruke på nytt oftere hvis du kommer til å være i vannet for en periode.

Kan Solkrem Utløpe?

ikke glem å oppdatere lageret av solkrem; disse utløpsdatoen betyr noe, og når du har åpnet en flaske solkrem, må du bruke den, eller det blir ineffektivt. Når solkremet ditt klumper, er det ikke lenger nyttig, så kast de gamle flasker akkurat nå.

Husk at solkrem bør være et helårs tilbehør. Selv når sommeren slutter og skyene ruller inn, er det viktig å bruke solkrem hver eneste dag på året. Huden din kan brenne like lett i overskyet vær, så vær flittig med solkremapplikasjonen din, enten det er August eller vinterens død.

generelt anbefaler dermatologer at du bruker solkrem hver annen time. Men hvis du gjør noe aktivt eller du er utsatt for vann, må du kanskje bruke på nytt oftere.

mens vann lett vasker av solkrem, så hvis du spruter rundt i bølgene eller slapper av i bassenget, må du forplikte deg til å bruke solkremet oftere. Perspirasjon har en lignende effekt; hvis du er ute på turstiene eller jobber i bakgården og svettebøtter, kan solkremet lett glide av. Pass på å bruke ytterligere to gram for å holde huden beskyttet mot den brennende sommersolen.

En av de beste sommer skjønnhetstipsene for huden? Exfoliate, men ikke overdriv det. Det er viktig å få de tørre hudcellene av-spesielt hvis du vil fjerne en falsk brunfarge-men eksfolierende for mye i din daglige sommer hudpleie rutine kan la huden din være mer følsom for sollys.

bare en liten bit av mild peeling vil hjelpe deg slough av den gamle huden for jevn makeup søknad, så det er ingen grunn til å bruke en grov skrubb i ansiktet i sommermånedene. Sterke kjemiske peeling og sandete scrubs bør lagres for de kjøligere månedene når huden din ikke er i direkte sollys.

men hvis du planlegger å være ute ganske mye i sommer, eller å ligge i solen i noen form for lengre periode, kan du kanskje holde deg på eksfolieringen helt.

du er forhåpentligvis flittig om å bruke fuktighetskrem til huden din i de tørre vintermånedene, men sørg for at du fortsetter det gode arbeidet i de varmere årstidene også.

Dessverre, noen av Oss la vår fuktighetsgivende faller av veikant i våre sommer hudpleie rutiner. Når temperaturen stiger, begynner mange å forsømme sin fuktighetskrem, og det er forståelig. Feil typer solkrem kan få huden til å føle seg fettete, noe som fører til at mange feilaktig tror at de ikke trenger å fukte. Andre føler at fuktighetskrem vil bare gjøre dem føler stickier under de svetteste dagene av året og tette opp porene.

La disse fryktene stå på døren, fordi lette, ikke-komedogene solkrem er designet for å gi beskyttelse uten å tette porene dine. Ingen sommer breakouts for deg!

hvis du merker at huden din er tørr i sommermånedene, Kan Ac være skylden.

våre klimaanlegg trener når temperaturen stiger. Dessverre, nedkjøling av huset ditt gjør ikke huden din noen favoriserer. Kunstig avfuktet luft kan ytterligere tørke ut huden din. Når tørr luft lekker fuktighet fra huden din, blir aldringslinjer og rynker mer uttalt, så det er viktig å holde tritt med din fuktighetsgivende rutine.

i Stedet for tykke, kremete fuktighetskremer, se etter lette solkremløsninger som gir fuktigheten du trenger uten å gjøre ansiktet ditt gunky.

når det gjelder sommer skjønnhetstips for hud, tror du kanskje at du har solkremdelen nede. Det viser seg at mange av oss ikke er så grundige som vi tror. Mens du sannsynligvis er vant til å gni solkrem på ansikt, armer og ben, tar du hensyn til huden på resten av kroppen din?

dette er de fem stedene du sannsynligvis glemmer å sette solkrem:

• Dine Lepper

har du noen gang forlatt en dag på stranden med sprukne, peeling lepper? Leppene dine er like utsatt for solbrenthet, men de får ikke alltid den beskyttelsen de trenger. Du kan gni solkrem på leppene dine, eller bruke en leppebalsam med SPF i den.

• Toppen Av Føttene

bruker du solkrem på beina, men stopper før du kommer til føttene? Mange gjør det uten å innse det. Det er viktig å få lys hud på toppen av tootsies slathered i solkrem før du drar ut, spesielt når sommeren krever sandaler og andre åpne toed sko. Mens fotsålene dine er beskyttet av et tykt lag med død hud, trenger den ømme huden på den øvre delen av foten litt ekstra beskyttelse.

• Øyelokkene Dine

når du bruker solkrem på ansiktet ditt, unngår du sannsynligvis å gni det inn i huden rundt øynene dine-hvem vil ha solkrem i øynene dine? Dessverre, dette etterlater sensitiv hud på øyelokkene sårbare for solens UV-stråler. Den beste måten å beskytte øyelokkene mot solskader er gjennom solbriller.

• Ørene

ikke la ørene ta varmen. Sørg for å slukke ørene i solkrem for å beskytte sensitiv hud det fra brenning. Hvem vil ha flaky ører?

• Hodebunnen Din

du gni sannsynligvis ikke solkrem i hodebunnen fordi du ikke vil ha fettete hår. Dessverre betyr dette at hodet ditt tar et slag uten solbeskyttelse siden håret ditt ikke helt kan dekke hodet ditt. Sørg for å gni solkrem rett opp på hårfestet, og bære en lue så ofte som mulig for å unngå å brenne toppen av hodet.

selv med vår beste innsats, får solen noen ganger det beste av oss—etterlater en smertefull rød brenning. Hvis du har fått solbrenthet, ikke bare vent på at den går bort. Aktivt arbeid for å behandle din brenning, og huden din vil takke deg.

selv om forebygging er best, kan raskt behandling av solbrenthet stoppe mengden skade på hudcellene dine. I tilfelle solbrenthet, bør du hjelpe huden din til å reparere seg så raskt som mulig, så hold disse tipsene i bakhodet:

• Kom deg ut av solen: så snart du ser en brenning som utvikler seg, må du komme deg ut av solen. Dette høres ut som sunn fornuft, men du vil bli overrasket over hvor ofte folk forblir under solens sterke UV-stråler, selv etter å ha merket et snev av rødhet.
• Vet når du skal søke hjelp: Forhåpentligvis er solbrenthet ikke alvorlig, og de fleste solbrenthet kan lett behandles hjemme. Men hvis du begynner å føle deg kvalm, har feber eller utvikler blærer på mer enn 20 prosent av kroppen din, er en tur Til Akutt Omsorg en god ide.
• Bruk Aloe Vera: denne planten er en mirakelarbeider når det gjelder å lindre solbrenthet. Ta litt aloe gel fra ditt lokale apotek eller invester i En Aloe Vera-plante og bruk sap fra bladene for å berolige huden din.
• Ta en smertestillende: Hvis huden din føles spesielt øm, kan en smertestillende hjelpe roen betennelse, noe som vil redusere hevelse og smerte.
• Kjør et kaldt bad: Få ting føles så forfriskende som en kald dusj etter solbrenthet. Unngå å ta en kald dusj, da strømmen av vann konsekvent treffer din brente hud kan forårsake irritasjon. Fyll badekaret med kaldt vann og kaste litt bakken havregryn eller natron for en hjemmelaget solbrenthet middel som hjelper huden å beholde sin fuktighet.
• La blærene være i fred: hvis huden din begynner å boble opp med blærer, gjør ditt beste for å unngå å berøre dem. Hvis du plukker eller skrelle av brent hud, kan du permanent arr huden din.
• Bruk lotion: for å reparere huden din, bruk rikelig med fuktighetskrem og lotion. Dette vil hjelpe deg å unngå peeling og pleie huden tilbake til helse raskere.

det viktigste du kan gjøre etter solbrenthet er å se på huden din for eventuelle endringer. Hvis du har føflekker, eller utvikle føflekker etter å ha vært i solen, sørg for å se etter tegn på melanom ved hjelp av denne hendige grafikk:

Lurer du på hvordan du skal ta vare på huden din om sommeren naturlig? Løsningen kan være så enkel som å fylle opp vannflasken.

når du får solbrenthet, lider kroppen din fra utsiden inn. Solbrenthet kan tørke opp huden din, og å få riktig mengde H2O kan hjelpe deg med å unngå dehydrering. Alvorlig solbrenthet kan føre til vasodilatasjon, en prosess der blodårene i kroppen din utvides, noe som får huden til å miste vann raskt. Dette kan føre til tretthet og dehydrering, og i alvorlige tilfeller, heteslag. Sørg for å laste opp på vann etter å ha fått solbrenthet og legg til elektrolytter for å gjenvinne din styrke.

det vitenskapelige samfunnet studerer fortsatt om å drikke mer vann forbedrer utseendet på huden din. Fordi vann ikke kan patenteres og selges av farmasøytiske selskaper, er det vanskelig for forskere å finne finansiering for studiet av vannets fordeler.

vann er imidlertid viktig for generell helse, og mange dermatologer tror at riktig hydrering fører til smidig, klar hud. Sørg for at du får åtte glass vann om dagen og være din egen dommer AV H2O effekt på huden din.

hvis du er ute i solen, sørg for å dekke opp så mye som mulig. Trekk ut den parasollen, bruk pustende klær som fortsatt blokkerer UV-stråler, ikke hodeplagg som beskytter hodebunnen, og ikke glem å beskytte øynene mot solens lyse stråler.

• Hold Deg til Skyggen

enten du er på stranden eller slapper av ved bassenget, gjør det til en prioritet å se etter skyggefulle områder. Ta med en parasoll til land og sørg for å tilbringe mesteparten av tiden under dekke av skyggen. Gi deg selv en pause fra solen mens soling ved bassenget, og hodet innendørs midlertidig å gi huden din en utsettelse fra solens harde stråler.

• Upf-Klassifiserte Klær

Noen klærmerker er merket MED UPF-klassifisering, som står For Ultraviolet Protection Factor. DETTE måler UV-beskyttelsen som tilbys av plaggets stoff, og dette klassifiseringssystemet ligner VELDIG PÅ SPF-klassifiseringssystemet som brukes på solkremflasker. MENS UPF-klassifiserte klær ennå ikke er vanlige, kan det å holde seg til tett vevde, tykkere stoffer som ikke er rene, gi deg mer beskyttelse når du kjører rundt i byen.

• En Bredbremmet Hatt

sørg for å ta på deg en bredbremmet stråhatt for å gi hodebunnen, ansiktet og skuldrene så mye skygge som mulig, enten du legger deg på stranden eller går rundt i byen.

• Solbriller

Kanal din indre Hollywood diva og kaste på et par stilige solbriller. Du gni sannsynligvis ikke solkrem rundt øynene dine, men dette delikate lag av hud kan lett bli skadet av sollys. Solbriller gjør at du ser bra ut, beskytter de peepers, og beskytter den tynne huden på øyelokkene dine.

når solen kommer ut, er det på tide å ta på seg den bikinien eller stilige one-piece, som kommer sammen med den til tider fryktede oppgaven med en vanlig barberingsrutine. Hvis du ikke tar de riktige forholdsregler, kan barbering forårsake utslett, barberhøvel og smertefulle små kutt som forårsaker ødeleggelse på huden din—noen ganger i svært følsomme områder.

Å Se etter huden din i sommer betyr å praktisere trygge barbervaner, og disse sommerskjønnhetstipsene og triksene vil holde huden jevn og myk uten smertefulle, røde støt.

• Timing saker: ikke nå for høvelen så snart du går inn i karet. Stå i dusjen i minst to til tre minutter før barbering. Hvorfor? Dette gir håret god tid til å hydrere, noe som gjør det mykere og mye lettere å barbere. Vask håret og tilstanden først-så gå til barberingsrutinen din.
• Combat razor burn: merker du utslett rundt bikinilinjen etter barbering? Det er razor burn, som starter som et rosa utslett og kan forvandle seg til en klynge av røde, kløende støt. For å unngå razor burn, sørg for at du kjøper nye barberhøvler regelmessig, og se etter de med flere blader. Hvis du får barberhøvel, skyll bare det irriterte området med kaldt vann og unngå alkoholbaserte produkter.
• Ingen flere inngrodde hår: Det er få ting så frustrerende som inngrodde hår, de små støtene som kan være både stygge og smertefulle. En inngrodde hår oppstår når håret ikke vokser i riktig retning, mangler hårsekken åpningen og fortsetter å vokse under overflaten av huden din. Hvordan skjer denne misdirection? Hvis håret ditt vokser i en merkelig vinkel, eller det er for mye død hud igjen i porene, er inngrodde hår sannsynlig. Så hvordan bekjemper du dette? Bruk tips nummer 3-exfoliate. Mild eksfoliering bidrar til å fjerne døde hudceller og kan frigjøre allerede inngrodde hår.
• Barberkrem er din beste venn: ikke hver tørrbarbering; i stedet trekker du høvelen over huden din med en slags barberkrem. Denne kremen er utviklet for å hjelpe barberhøvelen til å gli over huden uten å tette den opp, og kan hjelpe deg med å få en tettere, jevnere barbering. I tillegg har du den ekstra fordelen av å spotte områdene du savnet.

Få den glødende sommerhuden uten å tilbringe timer i solen. Kombinere solsikkerhet og sminke dreper to fugler med en stein—og vil øke hastigheten på din morgen sommer hudpleie og skjønnhetsrutine. Mineral makeup er slitt som enten foundation eller en innstilling pulver, og vil gi deg en jevn matt dekning som ser naturlig. Enda bedre nyheter? Riktig mineral makeup produkter kan faktisk supplere din solbeskyttelse innsats.

Mineral makeup består av naturlig forekommende uorganiske materialer som reflekterer SOLENS UV-stråling, og legger til et ekstra mål for beskyttelse når du går utenfor. Colorescience har utviklet revolusjonerende ikke-kjemisk solkrembeskyttelse som er mild nok til enhver hudtype og lett å bruke på nytt.

de beste sommer hudpleie tipsene er de som du kan forplikte seg til. Vurdere denne listen og finne ut måter du kan innlemme disse sommer skjønnhet hemmeligheter i din daglige rutine.

det er sommer, og det levende er lett, ikke sant? Kanskje for deg, men ikke for huden din. Sørg for å praktisere disse viktige sommer hudpleie tips og holde huden din følelse og ser sitt beste hele sommeren.