vi hørte deg – inkontinens påvirker menn også. Her er hva du trenger å vite

når menn blir eldre, kan den enkle handlingen med urinering bli komplisert. Prostata kirurgi forlater ofte menn sårbare for lekkasje når de hoster, nyser eller bare stiger opp fra en stol. Eller blæren kan bli utålmodig, plutselig krevende at du finner et bad akkurat nå. «For tusenvis av år siden var Det ikke så mye av et problem,» observerer Dr. Anurag Das, en urolog Ved Harvard-tilknyttede Beth Israel Deaconess Medical Center. «Det var mange trær, og du kunne bare finne en og gå.»

men vanskelige blærer kan piskes i form. Det første trinnet er en nøye vurdering av hva som utløser de vanskelige øyeblikkene. Ofte legen din kan foreslå nyttige strategier og muligens medisiner for å forbedre urin kontroll.

hvordan urininkontinens virker hos menn

Urininkontinens betyr utilsiktet eller ufrivillig tap av urin fra blæren. Mange tilfeller innebærer liten » dribling.»De vanligste typene er urge-inkontinens og stress-inkontinens. De vanlige årsakene til urgeinkontinens hos menn er ufrivillige sammentrekninger av blæremuskulaturen (overaktiv blære). Dette er noen ganger relatert til langsiktig blokkering fra en forstørret prostata. «Du føler trang til å gå, men du begynner å lekke før Du gjør det,» Sier Dr. Das. «Det kan være noen dråper, eller det kan være en større mengde hvis du ikke finner badet i tide.»Mange menn legger merke til at visse utløsere utløser deres urgeinkontinens, for eksempel å høre rennende vann, komme inn i et kaldt rom, stige etter å ha sittet, eller til og med bare sette nøkkelen inn i hjemmets dørlås.

Stressinkontinens refererer til urinlekkasje som oppstår når hoste, nysing, løfte en tung gjenstand eller annen aktivitet. Hos menn er dette vanligvis forårsaket av problemer i muskelringene, eller sphincters, som klemmer seg lukket for å forsegle blæren.

«hvis de er svake eller skadet, kan hoste, nysing, løping eller hopping forårsake lekkasje,» Sier Dr. Das. Hos menn er den vanligste årsaken til stressinkontinens sphincter skade etter prostata kirurgi. Strålebehandling for prostatakreft kan også forårsake det. Legen vil stille spørsmål for å finne ut hva som kan forårsake problemet og hvor alvorlig det er. Du kan bli bedt om å gå hjem og holde en ugyldig dagbok, som er en nøye oversikt over hvor ofte du trenger å urinere og omstendighetene eller utløsere som fører til lekkasje.

her er hva du kan gjøre

Avhengig av problemets art kan følgende atferdsendringer og strategier hjelpe:

Unngå drikkeutløsere. I noen menn blir blæren svært følsom overfor visse drikker. Åpenbar løsning: drikk mindre av det som setter av oppfordringene, enten det er kaffe, te, brus eller alkohol.

Gå på en tidsplan. Å sette deg på en vanlig forebyggende tidsplan for urinering kan også ta trykket av. En typisk tidsplan er å urinere hver to til fire timer.

Gå ned i vekt, om nødvendig. Å være overvektig kan legge ekstra press på blæren og urinveiene og gjøre ting verre. Å miste noe vekt kan redusere urinhastigheten.

Bruk vokter trekk. For både trang og stressinkontinens kan det bidra til å strategisk stramme bekkenbunnsmusklene med et regime Av kegel øvelser (dette er ikke bare for kvinner). En urolog kan instruere deg om hvordan du gjør disse riktig eller henvise deg til en fysioterapeut for kort trening. For stressinkontinens, gjør En kegel øvelse hjelper inneholde urin når du nyser eller hoste. For urge-inkontinens omskoleres hjernen til å svekke plutselige, sterke urinimpulser. «Det sender en melding til hjernen at det ikke er riktig tidspunkt å gå,» Sier Dr. Das. «Hvis det gjøres på en konsistent basis, er det ofte nyttig for en viss prosentandel menn.»

Medisiner?

DET FINNES INGEN FDA-godkjente medisiner for behandling av stressinkontinens. En rekke alternativer er nå tilgjengelig for urge inkontinens,men. Disse medikamentene målrette overaktiv blæren muskler. «Blæren kan holde mer urin, og du har mer tid til å komme på toalettet,» Sier Dr. Das.

men urge inkontinens narkotika må brukes med forsiktighet, siden de kan ha mange bivirkninger. Du trenger akkurat nok i systemet, men ikke for mye, eller det kan hindre deg i å urinere i det hele tatt. Denne hendelsen, kalt urinretensjon, er en medisinsk nødsituasjon og krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Hvis det underliggende problemet er en overgrodd prostata kjertel-også kjent som godartet prostatahyperplasi eller BPH — kan standardmedisinene for den tilstanden hjelpe med haster.

Skriv ut