la o femelă potrivită, oasele reprezintă 12% din greutatea corporală totală, mușchii aproximativ 30 până la 35% și grăsimea în jur de 27%.
și la bărbații musculari, oasele reprezintă 15% din greutatea corporală totală, mușchii aproximativ 40 până la 45% și grăsimea aproximativ 15%.
pentru ambele sexe, reamintirea greutății este rezultatul altor materii, inclusiv pielea, țesuturile conjunctive, tendoanele, ligamentele, plasma sanguină, organele, firele de păr și glandele aferente etc.
interesant este un produs chimic care contribuie până la 70% din greutatea corpului…ai ghicit corect este apa H2O. muschii sunt aproximativ 75% apă, 20% din ea este proteine și restul de 5% sunt minerale și alte lucruri. Oasele tale și chiar acea grăsime urâtă sunt compuse din 50% apă!!
dacă o femeie cântărește 64 de kilograme, greutatea osoasă va fi de aproximativ 7,75 kilograme. Și un bărbat de 77 de kilograme va avea aproximativ 11,5 kilograme de oase în el.
PS: oamenii care spun că au oase largi și mai groase, mai dense decât media, vor găsi, prin urmare, că vechea scuză a oaselor grele nu are sens deloc…adică dacă creșterea în greutate se datorează creșterii masei osoase, nu va fi semnificativă. Chiar și un superman și o superwoman cu 10% mai multă masă osoasă, atunci o persoană normală ar reprezenta nu mai mult de 8 până la 9 kilograme în greutate corporală și nu mai mult.