u sprawnej kobiety kości stanowią 12% całkowitej masy ciała, mięśnie około 30 do 35%, a tłuszcz około 27%.
a u muskularnych mężczyzn kości stanowią 15% całkowitej masy ciała, mięśnie około 40 do 45%, a tłuszcz około 15%.
dla obu płci przypomnienie o wadze jest wynikiem innych substancji, w tym skóry, tkanek łącznych, ścięgien, więzadeł, osocza krwi, narządów, włosów i związanych z nimi gruczołów itp.
co ciekawe istnieje jeden związek chemiczny, który przyczynia się do 70% masy ciała…dobrze zgadłeś, że to woda H2O. twoje mięśnie to około 75% wody, 20% to białka, a reszta 5% to minerały i inne rzeczy. Twoje kości, a nawet ten brzydki tłuszcz składa się w 50% z wody!!
jeśli kobieta waży 64 kilogramy, jej masa kostna wyniesie około 7,75 kilograma. A człowiek ważący 77 kilogramów będzie miał w sobie około 11,5 kilograma kości.
PS: ludzie, którzy mówią, że mają szerokie kości i grubsze, gęstsze niż średnia, w związku z tym okaże się, że stare usprawiedliwienie ciężkich kości naprawdę nie ma sensu w ogóle…mam na myśli, jeśli wzrost masy ciała jest ze względu na wzrost masy kostnej nie będzie znaczący. Nawet superman i superwoman z 10% więcej masy kostnej niż normalny człowiek będzie stanowić nie więcej niż 8 do 9 kilo wzrost masy ciała i nie więcej.