numa mulher em forma, os ossos representam 12% do peso corporal total, os músculos cerca de 30 a 35% e a gordura cerca de 27%.
e nos homens musculosos, os ossos representam 15% do peso corporal total, os músculos cerca de 40 a 45% e a gordura cerca de 15%.
para ambos os sexos, o lembrete do peso é resultado de outras matérias, incluindo pele, tecidos conjuntivos, tendões, ligamentos, plasma sanguíneo, órgãos, pelos e suas glândulas relacionadas, etc.Curiosamente, há um produto químico que contribui até 70% do seu peso corporal…você adivinhou bem que é água H2O. seus músculos são cerca de 75% água, 20% é proteínas e descanso 5% são minerais e outras coisas. Os teus ossos e até essa gordura feia são compostos por 50% de água!!
se uma mulher pesa 64 quilos, seu peso ósseo será de aproximadamente 7.75 quilos. E um homem de 77 quilos terá cerca de 11,5 quilos de ossos nele.
PS: as pessoas que dizem que têm ossos largos e mais grossos, mais densos do que a média, vão, portanto, descobrir que a velha desculpa dos ossos pesados realmente não faz sentido de todo…quero dizer, se o seu aumento de peso é devido ao aumento da massa óssea não será significativo. Mesmo um super-homem e uma super-mulher com 10% mais massa óssea, então uma pessoa normal não representaria mais de 8 a 9 quilos de aumento no peso corporal e não mais.