25 populaire voedingsmiddelen met bijna geen voedingswaarde

we houden ervan om ze te eten, maar ons lichaam haat ze omdat ze absoluut geen voeding bieden en ook kwalen en ziekten veroorzaken, waarvan de ergste obesitas is die zelf tot andere kwalen leidt. We moeten eten om te leven, niet om te leven, en daarom moeten we proberen om deze 25 voedingsmiddelen te vermijden, hoe populair ze ook mogen zijn, omdat ze zeer weinig voedingswaarde hebben en geladen zijn met alles wat slecht voor ons is:

1. Frietjes: het is gebakken en geladen met zout-moet ik meer zeggen?

2. Chips: nogmaals, het is de slechtste manier om een aardappel te eten. Je bent beter af met gebakken chips, maar als je het zout toevoegt, is het niet echt goed voor je.

3. Cheese burgers: ze zijn niet alleen veel calorieën, ze zijn ook geladen met vet vanwege de kaas, mayo en het rundvlees erin.

4. Pizza: het is gemaakt van witte bloem en bedekt met kaas, dus waarom zou het gezond zijn voor u?

5. Frisdrank / Beluchtende dranken: ze kunnen vol bruisen, maar ze zijn ook vol met suiker-ze pakken op de kilo ‘ s zonder je maag te vullen.

6. Gebakken kip: kip is gezond, maar alleen als het niet in vet is gebakken zoals bij KFC.

7. Roomijs: zelfs de vetarme zijn zwaar op de additieven en conserveringsmiddelen; en nee, suikervervangers zijn noch gezond noch aanbevolen als vervanging voor suiker.

8. Reep: Hoe kleveriger ze zijn, hoe meer vet ze bevatten. Ze ruïneren je tanden en je gezondheid.

9. Cookies: tenzij ze thuis worden gemaakt met gezonde ingrediënten (volkoren) die u plukt, zijn ze helemaal niet gezond vanwege de transvaat en suiker.

10. Suikerspin: dit brouwsel is niets anders dan gekleurde stukjes suiker, dus het is een van de ergste overtreders op deze lijst.

11. Koffie: het zit vol cafeïne, en als je het koopt bij Starbucks, komt het ook met vet en suiker, tenzij je bereid bent om van deze twee af te zien.

12. Diepgevroren diners: Ze kunnen uw oplossing zijn om te voorkomen dat u zich verslindt boven een hete kachel, maar als je kijkt naar de conserveringsmiddelen en additieven die ze bevatten, zul je ze van je gezonde lijst moeten halen.

13. Worsten: en ander voedsel dat komt in blikken-ze worden verwerkt met natrium en zijn niet alleen verantwoordelijk voor het maken van u zwaarlijvig, maar ook voor het veroorzaken van kanker.

14. Jelly beans: terwijl ze zijn laag in vet en hebben geen natrium, ze zijn gemaakt van suiker en hebben ook geen voedingswaarde.

15. SAP: Als je het uit een doos drinkt in plaats van het thuis te maken, zit het vol met conserveringsmiddelen en suiker, wat er ook op de doos staat.

16. Fruit in blik: het maakt niet uit hoe tijdsdruk je bent, ga altijd voor het echte werk omdat je de conserveringsmiddelen uit de blikken niet wilt.

17. Cakes: ze zijn gemaakt van meel en bevatten vaker wel dan niet suiker en transvaat. Al met al is het een grote prijs voor één minuut vraatzucht.

18. Dessert: Zelfs de gezondere zoals worteltaart en fruitsalades zijn gezondheidswoede als ze worden besprenkeld met suiker en witte bloem en boter bevatten.

19. Brood: als je brood of pasta moet eten, ga dan voor de tarwevariëteit. En als je rijst eet, kies dan de volkoren soort in plaats van de gepolijste versie.

20. Steak: zelfs met al die groenten aan de zijkant, je steak packs in nogal wat calorieën, zelfs als het is gegrild.

21. Sandwiches: tenzij ze op volkoren brood en gemaakt zonder boter, mayo en vetrijk vlees, ze zijn een duidelijke nee-nee.

22. Muffins: ze kunnen de vetarme variëteit zijn, maar ze verpakken nog steeds een flink aantal calorieën en zijn vaker wel dan niet gemaakt van witte bloem.

23. Ontbijtgranen: als ze niet bedekt zijn met suiker, zijn ze gemaakt van geraffineerde granen en bevatten ze veel natrium en andere conserveermiddelen.

24. Energiedranken: tenzij je intens traint en meer dan drie uur per dag traint, zullen deze drankjes alleen maar bijdragen aan je dagelijkse calorie-telling.

25. Yoghurt / melk: als je niet kiest voor de vetarme soort, je krijgt meer dan je verwacht.