Blog

door: Alicia Hart, ND

ik was helemaal klaar om iets te schrijven over de behavioral conditioning class die ik moest geven voordat Snowmageddon 2016 begon? en toen kreeg mijn tweeling tweelinggevallen van erythema infectiosum, oftewel kwintenziekte, oftewel parvo. Ze?re zowel ellendig, koortsig, en niet slapen, dat is vrij veel par voor de cursus met kwinten en een 102.9 F koorts. Dat?s toen ik dacht dat het misschien praktischer om te praten over thuiszorg voor koorts deze week.

Stap 1: Koorts is normaal

ze zijn een adaptieve reactie van uw lichaam om een infectie te bestrijden. Koorts is een belangrijk onderdeel van een normaal functionerend immuunsysteem. Als je koorts krijgt met koortswerende middelen elke keer dat jij of je kind koorts probeert te krijgen, jij?ik help je immuunsysteem niet. Je immuunsysteem wil heter zijn omdat 1) bacteriën en virussen niet van temperatuurveranderingen houden en 2) witte bloedcellen actiever zijn bij een hetere temperatuur. Sommige mensen gebruiken zelfs sauna ‘ s om een hogere lichaamstemperatuur voor dit effect op te wekken. (het werkt alleen voor atleten al, dus je zou willen beginnen met hardlopen voordat je van plan bent om ziek te worden als je?ga naar de sauna methode te gebruiken voor het verhogen van uw witte bloedcellen.) De cellen die beter werken bij een warmere temperatuur zijn een type witte bloedcel genaamd een CD8 + cytotoxische T-cel, ook wel bekend als de killer T-cel, zogenaamde omdat ze uitstekend in het doden van cellen die moeten?niet in ons lichaam.

in wezen merkt uw lichaam dat u koorts heeft?er hangen wat slechte microben rond en besluiten dat het leuk zou zijn om de cellen op te stoten die helpen microben te vernietigen. Dit is belangrijk om een paar verschillende redenen:

1. Weet je lichaam wat het is?doe ik. Ik heb het gevoel dat we allemaal sociaal en cultureel overspoeld zijn met boodschappen dat we machteloos zijn en iets nodig hebben om onze eigenzinnige lichamen weer op de rails te krijgen. Soms moeten we gewoon gaan zitten en rollen met de mooie en ingewikkelde manier waarop we functioneren.
2. uw lichaam probeert dit met een reden te doen. Dit is waarom als jij?re met behulp van paracetamol of ibuprofen om een koorts te verminderen, wanneer de medicatie slijt u zou kunnen ervaren een hogere koorts als gevolg van de rebound effect. In wezen heeft je lichaam zo hard geprobeerd om deze koorts te krijgen, en jij?ik heb de remmen erop gezet, dus je lichaam probeerde nog harder om koorts te krijgen en toen waren de medicijnremmen uitgewerkt, maar al dat momentum van het proberen om de medicatie te overwinnen is er nog steeds en je schiet die optimale milde koorts te boven.

Stap 2: Koorts heeft bijwerkingen

Pyrogenen (kleine moleculen die de wereld willen zien branden) hebben ook andere effecten op de biochemie. Deze kleine boodschappers die van cel naar cel gaan en het lichaam vertellen wat te doen vallen in een paar verschillende categorieën, en ze doen allemaal iets andere dingen.

IL-1: interleukine 1alpha en bèta zijn de belangrijkste koortsproducenten. Dit zijn de boodschappers die ervoor zorgen dat je rillingen krijgt en koorts verhoogt. ze gaan ook naar een hersenklier, de hypothalamus, om je te helpen het hormoon dat stresshormonen afgeeft, uit te schakelen. Het botst op twee soorten witte bloedcellen, macrofagen en monocyten. Macrofagen zijn de witte bloedcellen die de slechte microben opeten. Monocyten kunnen veranderen in macrofagen, en ze kunnen ook veranderen in dendritische cellen die als messenger boards vertellen Moordenaar cellen wat te gaan na. Interleukin 1 is pro-inflammatoir, wat ook betekent dat IL-1 je slecht laat voelen. Dit is het kleine molecuul waardoor je je in een deken wilt wikkelen, films wilt kijken en pijnlijke spieren wilt voelen. Het geeft je ook een voorbijgaande insulineresistentie, waarschijnlijk vanwege de interactie met de stresshormoon cascade.

TNF is een gelukkige groep celboodschappers die celdood veroorzaken. Ze?re pretty metal over, en als iemand gaat om een echt slecht ziekenhuis nodig soort dag als gevolg van koorts, het?meestal vanwege deze moleculen. Dit op zichzelf kan koorts veroorzaken, of het kan IL-1 vertellen om koorts te maken. Een van de moleculen genaamd TNF-alfa kan je ook helpen afkoelen. Deze cytokine maakt je ook moe, neemt je eetlust weg, en als je er teveel van hebt, zal je in shock raken. Het doet veel coole dingen die zijn?het is ook relevant voor koorts.

IL-6 is een interessant molecuul dat zowel ontstekingen aanmaakt als ontstekingen voorkomt. Tijdens koorts walst interleukin-6 recht in de hersenen en past de thermostaat aan om uw ingestelde punt hoger te maken. Het eiwit drijft ook actief rond en helpt witte bloedcellen virussen te spotten. Dit pyrogene cytokine is ook het ding dat je depressief en angstig maakt als je?hij is ziek en is betrokken bij schizofrenie omdat het je DNA moeilijk leesbaar maakt in de hersenen. In wezen is dit het deel van het maken van een koorts die ook kan maken u waanvoorstellingen, bang dat je?ga je dood, en weet je dat zeker?er is geen hoop voor je.Interferon, of IFN, is een groep signaaleiwitten die de witte bloedcellen vertellen ?Hey hier, kijk hier!? Ze verknallen ook virusreproductie en activeren andere witte bloedcellen die helpen microben uit te schakelen. Als een bonus, geven ze je ?griepachtige symptomen? waaronder spierpijn, duizeligheid, hoofdpijn en vermoeidheid.

zoals alle biochemische processen in het lichaam, wilt u slechts de juiste hoeveelheid koorts veroorzakende pyrogenen. In die goudlokjescombinatie komen koorts met moe zijn, niet bij andere mensen willen zijn, spierpijn, niet willen eten, en al die andere dingen waar we het net over hadden. Het?s een slim systeem-bestrijding van microben is hard werk, en mensen in het algemeen de neiging om te blijven doen hun dagelijks leven, tenzij ze een reden hebben om te stoppen. Je lichaam geeft je de reden, en dan rust helpt je lichaam te vechten tegen de microben.

Stap 3: Een gezonde koorts herkennen en weten wanneer een koorts gevaarlijk is

een koorts bij een kind van 3 maanden of minder is altijd een noodgeval. Ga direct naar het ziekenhuis. Pasgeborenen wel?t regelen hun temperatuur, dus krijgen tot 100 F betekent iets niet goed in een belangrijke manier.

na die leeftijd, het?geen koorts tot 100,4 F (38 C). 99 F is geen koorts. Je kunt 99 F lopen en helemaal normaal zijn. Het?s slechts 0,4 graden verwijderd van de gemiddelde lichaamstemperatuur. Een gezonde koorts is tussen 100,4 F en 102 F. Kijk naar jezelf of je kind en zie hoe ze?ik acteer. Mijn kinderen met hun 102.9 koorts waren Spelen, Eten, drinken en bewegen. Spelen, Eten, drinken en bewegen zijn normaal kindergedrag, dus dat was ik?ik maakte me zorgen over hun koorts, ook al was dat nummer daarboven. We gaven ze medicijnen en ze reageerden goed. Vandaag?ik heb rond 101,9 gelopen, en ik heb?ik heb ze medicijnen gegeven. Het?s interessant om op te merken dat over het algemeen kinderen omgaan met koorts beter dan volwassenen, en dat kan zijn omdat de gemiddelde lichaamstemperatuur de neiging om naar beneden als we ouder worden.

koorts die boven de 102 wordt en u of uw kind ongewoon prikkelbaar, lethargisch en ongemakkelijk achterlaat, zijn problemen. Koorts die langer dan 3 dagen duren zijn problemen. Koorts die won?t reageren op anti-pyretica zijn problemen.

koorts die gepaard gaat met ernstige hoofdpijn, toevallen, stijve nek, verwardheid, herhaaldelijk braken of diarree, zorgwekkende, andere of ongebruikelijke symptomen, dient spoedeisende zorg te krijgen. Voor kinderen ben ik over het algemeen het meest bezorgd als ze lethargisch zijn. Als ze stoppen met spelen, daar?is een probleem. Als iets normaal stoort hen (zoals een lichamelijk onderzoek, of het krijgen van hun temperatuur genomen) en ze?reageer je er niet op?is een probleem.

koorts tussen 100,4 (niet 99) F en 102 F die minder dan 3 dagen aanhouden, reageren op de behandeling en don?t veroorzaken ongebruikelijke prikkelbaarheid, lethargie, of intens ongemak, zijn hoe uw lichaam helpt witte bloedcellen vechten tegen bacteriën en virussen.

Stap 4: Wat moet u doen bij een normale koorts thuis

overweeg niets te doen. Lichamen hebben koorts nodig om microben te bestrijden, en dat?het is een haalbare optie. Het?s ook vrij. Rust wat uit, volg die cytokine aanwijzingen, blijf gehydrateerd, drink wat botbouillon of thee, zet een Disney film op (of mijn persoonlijke zieke dag favoriet, het 10e Koninkrijk) en rij het uit.

echter, als koorts voorkomt dat uw gezin slaapt of begint te gaan in de richting van te veel koorts, zijn er nog andere dingen die u ook kunt proberen:

1. lauw bad is een van mijn favorieten, omdat water is meestal vrij toegankelijk en makkelijk te gebruiken. Dat koortsachtige lichaam in een bad doen?s ingesteld op 95-100 F en niet erg vol. Laat kiddo rondspatten en gebruik een washandje om een dun laagje water over het hele lichaam te leggen. Jij?re in wezen met behulp van water verdamping om af te koelen. Don?t gebruik koud water-it?ll ongemakkelijk en als je begint te rillen, je lichaam probeert te verwarmen terug en kan opwarmen meer. 30-45 minuten later zou de temperatuur 1-2 graden moeten zijn gedaald.
2. koud washandje op het hoofd of de nek voelt toch goed aan en kan u helpen uw temperatuur te regelen. Opmerking, Als u een temporale thermometer en een koud washandje op kiddos tempels gebruikt, zal de thermometer onnauwkeurig zijn.
3. vlierbloesem – en gemberthee helpt u te zweten, waardoor uw lichaam afkoelt via verdamping zonder een half uur in bad te moeten zitten. Dit zijn allebei kind veilige kruiden, hoewel kiddo misschien niet gek op gember, dus?het is goed om dat weg te laten indien gewenst. 2 theelepels vlierbloesem en ? theelepel gembergehakt in 8 gram heet water, 15 minuten geweekt. Volwassenen kunnen het warm drinken, maar moet je ervoor zorgen?s cool genoeg voor kiddo alvorens het aan hen te geven om 3 keer per dag te drinken. Voor mensen ouder dan 1 jaar oud kunt u honing toevoegen om de deal te zoeten, en honing heeft een aantal rustgevende effecten voor keelpijn en hoest ook.
4. koude sokken bent u een behandeling?ik heb er al eerder over gehoord, maar ze zijn echt een magische behandeling om je te helpen je beter te voelen en wat goede rust te krijgen. Om warme voeten (zet ze in een warm bad als je nodig hebt), breng dunne katoenen sokken die je?ve gedrenkt in koud water en uitgewrongen totdat ze koud en niet vochtig waren. Bedek (volledig)deze katoenen sokken met droge wollen sokken (hoewel ik?ve vond dat fleece feetie pyjama ‘ s of een echt dikke sok werk net zo goed), zet die voeten in bed, bedekken, en ga slapen. Het klinkt gek, maar wat het proces doet is je lichaam eerst te laten denken dat het?het vriest, en dan als je hersenen erachter komen?s niet bevriezen, stuurt al je bloed naar je voeten om ze op te warmen. Omdat bloed werkt in een gesloten systeem, dat vaatverwijding aan de voeten trekt bloed uit andere plaatsen in je lichaam om de kou te verspreiden. Ik gebruik deze methode vooral wanneer de kinderen een loopneus hebben of veel slijmige congestie. De tweeling was slechts 2 maanden de eerste keer dat ze koude sokken voor loopneuzen (hoewel hun sokken waren meer als, iets minder dan kamertemperatuur sokken) en mijn 4-jarige zal eigenlijk vragen om koude sokken wanneer hij?ik voel me niet goed. Alles wat helpt de kiddo slapen terwijl ook het verlagen van een koorts is een geweldige truc in mijn boek.
5. antipyretische geneesmiddelen hebben ook hier hun plaats. Don?t gebruik aspirine bij kinderen of tieners, omdat aspirine (of wilgenschors, of een ander salicylaat bevattende kruid) in aanwezigheid van een virale infectie kan leiden tot een ernstige ziekte genoemd Reyes syndroom.

Tylenol, ook bekend als paracetamol, mag niet worden gebruikt bij zuigelingen jonger dan 6 weken (en I?ik ben geen fan van het gebruik van Tylenol voor in principe elke reden op elke leeftijd als gevolg van het gemak in overdosering en schadelijk voor de lever en ook de gevolgen dat Tylenol heeft een aantal andere effecten in de hersenen die zijn?t positief).

Ibuprofen aka Advil mag niet worden gebruikt bij zuigelingen jonger dan 6 maanden. Zowel paracetamol als ibuprofen worden gedoseerd in kinderen volgens gewicht, dus bekijk deze nuttige grafiek.?Ik gebruik alleen kleurstof gratis medicijnen als er een aantal bijwerkingen en problemen met de meest voorkomende kleurstoffen gebruikt in de Verenigde Staten.

koorts kan het hele huis verstoren. Ik?ik ben al drie keer wakker geweest met mijn zieke kinderen terwijl ik dit aan het schrijven was, en ik?ik kijk er zeker naar uit dat iedereen weer gezond is. Hoewel ik koorts begrijp en waardeer, zijn ze echt een lastpost! Ik hoop dat jullie dit nuttig vinden, en dat jullie allemaal door dit seizoen van ziekte varen zonder problemen. Als je vragen hebt of meer hulp nodig hebt, kom dan binnen en praat met ons om een geïndividualiseerd zorgplan te krijgen, omdat dit niet bedoeld is als vervanging voor een kantoorbezoek.

*****

als je op literatuurjacht wilt gaan, hier is een lukraak citaat van wat ik gebruikte toen ik dit schreef:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916915/ – atleten en sauna voor WBC
2. A. Mace, L. Zhong, C. Kilpatrick, E. Zynda, C.-T. Lee, M. Capitano, H. Minderman, E. A. Repasky.De differentiatie van CD8 + T cellen in effectorcellen wordt verbeterd door fysiologische waaierhyperthermie.Journal of leukocyt Biology, 2011; 90 (5): 951 DOI:?10.1189 / jlb.0511229
3. Watanabe N, Kobayashi Y (Nov 1994). “Selective release of a processed form of interleukin 1 alpha”.?Cytokine.?6?(6): 597?601.?doi: 10.1016 / 1043-4666 (94)90046-9.?PMID?7893968.
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1909906/pdf/brjpharm00087-0052.pdf TNF
5. http://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=7;spage=35;epage=46;aulast=Dogra TNF-alfasuppressie
6. ?Greicius MD, Flores BH, Menon V, Glover GH, Solvason HB, Kenna H, Reiss AL, Schatzberg AF (Sep 2007).?”Resting-state functional connectivity in major depression: abnormaal verhoogde bijdragen van subgenual cingulate cortex en thalamus”.?Biologische Psychiatrie.?62?(5): 429?37.?doi: 10.1016 / j.biopsych.2006.09.020.?PMC?2001244.?PMID?17210143.
7. Bhatti Z, Berenson CS (2007).?”Adult systemic cat scratch disease associated with therapy for hepatitis C”.?BMC infecteert Dis.?7: 8.?doi: 10.1186 / 1471-2334-7-8.?PMC?1810538.?PMID?17319959.
8. http://www.academia.edu/2057894/The_common_pain_of_surrealism_and_death_Acetaminophen_reduces_compensatory_affirmation_following_meaning_threats