de Doc’ s Kitchen

als gastro-enteroloog praat ik sh*t voor de kost. Er is geen overdrijving of overdrijving hier. Ik ga elke dag naar mijn werk en praat met mensen over poep. Klinkt grof? Het zou niet … vergeef me alsjeblieft. Ik voel me gezegend dat ik de kans krijg om mensen te helpen met ernstige problemen. Praten over ontlasting is vaak de eerste stap in het identificeren van een probleem met je darmen. Vanuit mijn perspectief is het vreemd dat het oude engelse woord voor ontlasting een vloekwoord is. Het is alsof we geconditioneerd zijn om niet te praten over een normale lichaamsfunctie. Ironisch genoeg wordt onze samenleving steeds opener over wat er in de slaapkamer gebeurt—wat er wel of niet in de badkamer gebeurt, blijft verboden terrein.

In mijn bescheiden inspanningen om mensen met hun darmen te helpen, moet ik mensen vragen hoe hun ontlasting eruit ziet. Ik realiseer me dat dit niet een vraag is die mensen elke dag horen. Ik heb nog niet eens gehoord van het onderwerp van ontlasting pop up in een kapperszaak-je weet dat ze praten over alles in kapperszaken.

voordat ik gastro-enteroloog werd, realiseerde ik me niet hoeveel mensen na het afvegen nooit naar hun ontlasting of toiletpapier kijken. Het is bijna alsof sommige mensen hun ogen sluiten, vegen, doorspoelen en rennen.

afbeelding: quotefancy.com

deze praktijk is gevaarlijk omdat het uiterlijk van uw ontlasting een gezondheidsprobleem kan signaleren. Uit een onderzoek uit 2003 onder 1611 mensen bleek dat slechts 27% van de mensen bij elke stoelgang naar hun poep keek of wc-papier gebruikte. In hetzelfde onderzoek keek 6% van de mensen nooit naar hun poep. Uit de studie bleek ook dat mensen die nooit naar hun ontlasting keken minder succesvol waren in het melden van bloederige ontlasting.

de meeste mensen hebben geen open gesprekken over hun poep. Aangezien mijn blog een veilige ruimte is, wil ik 7 dingen delen die je poep zegt over je gezondheid.

u regelmatige, gezonde stoelgang heeft. Ja, ik ga het hebben over de Bristol stoelgang kaart.

voordat je een vergrootglas pakt of me poep foto ‘ s stuurt in mijn DMs—niet flippen. De meeste variaties in poep zijn normaal. Laten we het afbreken.

normale stoelgang grootte en vorm

gastro-enterologen vertrouwen op de Bristol stoelgang grafiek om mensen te laten zien hoe normale stoelgang eruit ziet. Een gezonde ontlasting heeft meestal de vorm van worst of een slang (Type 3 en 4).

normale stoelgang frequentie

maak u geen zorgen als u niet elke dag stoelgang heeft. Uw frequentie kan redelijk zijn zolang u geen harde, pijnlijke ontlasting heeft. Een recente studie in het American Journal of Gastroenterology toonde de gemiddelde snelheid van stoelgang varieert van 3 keer per dag tot 3 keer per week. Je hoeft me waarschijnlijk niet te zien in de kliniek als je in dit bereik valt, geen pijn hebt, en je ontlasting heeft een normale kleur.

normale kleur van de ontlasting

elke bruine kleur is normaal. Kruk kan komen in veel kleuren, maar rode of zwarte krukken zijn meestal de meest betreffende tinten voor volwassenen. Ik zal abnormale ontlasting kleuren in een seconde breken.

ontlasting met slijm is gewoonlijk normaal.

de darmen produceren van nature slijm. Als gevolg hiervan is slijm in de ontlasting relatief normaal.

als u diarree, buikpijn en slijm in uw ontlasting heeft, kan het slijm een teken zijn van een ontsteking of een infectie.

u bloedt. Je moet ongetwijfeld praten met een gezondheidswerker over rode of zwarte ontlasting.

zwarte ontlasting (melena)

zwarte ontlasting betreft bloedingen in het bovenste maagdarmkanaal (d.w.z. slokdarm, maag en het eerste deel van de dunne darm). Bloed wordt zwart wanneer het wordt blootgesteld aan spijsverteringsenzymen en de bacteriën van de darmen. Het duurt slechts ongeveer 3 eetlepels ingeslikt bloed om de ontlasting zwart te maken. Zo kan zelfs een ernstige neusbloeding melena veroorzaken, de medische term voor zwarte ontlasting als gevolg van bloeden. Melena heeft meestal een vloeibaar, niet-vast uiterlijk. Het ruikt ook duidelijk anders dan een gewone ontlasting.

bloedingen zijn niet de enige oorzaak van zwarte ontlasting. Bepaalde medicijnen en voedingsmiddelen kunnen uw poep ook een zwarte uitstraling geven. Pepto-Bismol, ijzer tabletten, bieten, en zwarte drop zijn ook gemeenschappelijke boosdoeners. Zwarte ontlasting van deze oorzaken zijn meestal solide en hebben niet de unieke geur van melena.

als u een zwarte vloeibare ontlasting heeft, moet u beslist contact opnemen met een arts of naar de eerste hulp gaan—U kunt een bloeding in het bovenste deel van het maag-darmkanaal krijgen.

rode ontlasting

rood is niet de kleur van liefde. Natuurlijk, rood gekleurde ontlasting zijn zorgwekkend voor bloeden. Aambeien en anale fissuren zijn meestal de meest voorkomende oorzaken van bloederige ontlasting. Aangezien darmkanker is ook een oorzaak van bloederige ontlasting, rode ontlasting of bloed op toiletweefsel rechtvaardigen een gesprek met een arts. Na het vinden van darmkanker bij jongere mensen (onder de leeftijd van 40), een colonoscopie moet een deel van dat gesprek naar mijn mening. Op dezelfde manier kunnen inflammatoire darmziekten zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn ook bloederige ontlasting als symptoom hebben.

vreemd genoeg kunnen mensen met kleurenblindheid het moeilijk hebben om de roodheid in bloederige ontlasting te waarderen. Voor degenen die kleurenblind zijn, wat je doet met deze informatie is uit mijn handen—Ik ben slechts de boodschapper.

verandering in ontlasting kaliber (potlood-dunne ontlasting) – er is een vernauwing ergens in uw dikke darm.

de stoelgang verandert voortdurend van grootte en vorm. De meeste van deze veranderingen zijn niet eens het vermelden waard. Echter, herhaaldelijk hebben van Extreem dunne ontlasting is enigszins met betrekking tot een vernauwing in de dikke darm. Een vernauwing kan te wijten zijn aan diverticulaire ziekte, een strictuur van ontsteking, of een grote poliep/ kanker. Toch verdient deze verandering in uw ontlasting verdere aandacht.

drijvers: u bent winderig.

Zwevende kruk is niet echt een big deal. Het gas gevangen in ontlasting is meestal de onderliggende oorzaak van zwevende ontlasting. De bacteriën die in de darm leven produceren gas door slecht verteerd voedsel in een verscheidenheid van gassen te vergisten. Deze gassen geven poep een mate van drijfvermogen.

zolang de zwevende ontlasting niet vettig en vettig is, is er niets om je zorgen over te maken. Bekijk mijn artikel over gas en opgeblazen gevoel.

u heeft veel groenten gegeten-groen / Geel / Oranje poep

groene ontlasting

groene ontlasting is meestal normaal. Het eten van groen gekleurd voedsel kan ontlasting een groenachtige uitstraling geven. Dit is meestal het gevolg van het eten van veel spinazie en andere groene groenten. In sommige gevallen, als ontlasting gaat door u te snel, niet-geabsorbeerd galzouten kan ook geven poep een groenachtige look.

geel / oranje ontlasting

ook deze kleuren zijn typisch te wijten aan het voedsel dat u eet. Het eten van enorme hoeveelheden wortels maakt je poep oranje-achtig.

het niet absorberen van vet is mogelijk als de ontlasting vettig lijkt.

u heeft constipatie – kleine kiezelachtige ontlasting.Constipatie is de reden dat God gastro-enterologen heeft geschapen. Het is het meest voorkomende probleem dat ik zie. Als uw ontlasting klein en kiezelachtig is (zie de Bristol stoelgang grafiek – type 1 en 2) kunt u een probleem hebben met constipatie. Harde, balachtige ontlasting is te wijten aan de dikke darm slijpen en uitdrogen ontlasting na verloop van tijd. Vandaar, studies tonen aan dat de Bristol stoelgang grafiek correleert met intestinale transit tijd. Als je elke dag kiezelachtige ontlasting hebt, is er een kans dat je een probleem hebt met constipatie.

diarree—het spreekt voor zich.

die skit uit de Chappelle show was grappig, maar er is niets Grappig aan het leven met terugkerende diarree. Chronische diarree kan wijzen op veel verschillende problemen, afhankelijk van de omstandigheden en andere symptomen die gepaard gaan met diarree. Voedselintoleranties zijn een veel voorkomende oorzaak van diarree. Intoleranties voor lactose, fructose, sucrose en gluten komen relatief vaak voor. Diarree geassocieerd met ernstige buikpijn betreft een onderliggende infectie, prikkelbare darm syndroom met diarree overheersing, of inflammatoire darmziekte (colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn). Deze lijst is slechts het topje van de ijsberg als het gaat om diarree. Onnodig te zeggen, als je altijd last van diarree, vraag de mening van een gezondheidswerker.

Wat is de Bottom line?

• Kijk naar uw ontlasting.
• overdrijf niet, omdat de meeste variaties van de ontlasting normaal zijn
• zwarte of rode ontlasting kan wijzen op een bloeding. Roep medische hulp in als u hier last van heeft.
• stuur me geen poep in mijn DMs (Serieus, geen poep foto ‘ s).

ik ben een arts en getrainde chef. Ik ben gespecialiseerd in gastro-enterologie en voeding. Momenteel werk ik als Associate Director of Adult Nutrition aan de Universiteit van Chicago.