Sacrale chakra Heling voor Beginners: Hoe opent u uw sacrale Chakra

alle 7 chakra ‘ s zijn even belangrijk. Elk van hen komt overeen met verschillende aspecten van uw mentale en fysieke gezondheid. Je kunt het echter moeilijk vinden om je precies te herinneren welke welke is, en je kunt in de war raken over hoe je je chakra ‘ s kunt beïnvloeden. Sommige kunnen bijvoorbeeld snel worden gedeblokkeerd door unieke lichamelijke oefeningen. Anderen kunnen het beste opnieuw uitgelijnd worden met behulp van woorden, stenen of een verandering in het dieet. Om de echte kracht van deze energiecentra te benutten, moet je de basisfeiten over elke individuele chakra leren.

als je creatieve doelen nastreeft of verandering in het algemeen wilt faciliteren, is het verstandig om een goede greep te krijgen op de sacrale chakra in het bijzonder. Deze gids zal je leren hoe je de sacrale chakra kunt openen, hoe om te gaan met blokkering van de sacrale chakra, en hoe je de vaardigheden kunt cultiveren om de meest effectieve sacrale chakra-oefeningen te beoefenen.

Wat Is een Chakra? Sacrale Chakra betekenis en locatie

zoals vermeld in de inleiding, is het nuttig om je de chakra ‘ s voor te stellen als je zeven belangrijkste energiecentra. Het laagste, de wortelchakra, bevindt zich aan de basis van je wervelkolom. Ondertussen wordt de hoogste, de kruinchakra, aan de bovenkant van het hoofd gevonden. Wanneer al deze chakra ‘ s zijn uitgelijnd en open, zul je zowel fysiek als emotioneel gedijen. Helaas, als zelfs maar één chakra verkeerd is uitgelijnd of gesloten, heb je meer kans om je negatief te voelen en te worstelen om doelen te bereiken. Door aan de sacrale chakra te werken, leer je je creativiteit aan te boren. De resulterende openheid zal je ook een boost geven wanneer je met een van de andere chakra ‘ s werkt.

de locatie van de sacrale chakra bevindt zich in het midden van uw buik, slechts een paar centimeter onder uw navel. Soms de Svadhishthana genoemd, het is de tweede chakra en is gerelateerd aan alles over jou dat verbonden is met de schepping. Dit betekent niet alleen uw artistieke output, maar ook uw libido, verbeelding, en potentieel voor persoonlijke groei.

sacrale Chakra Informatiesamenvatting

• fysieke locatie: in het midden van de buik, ongeveer 5 cm onder de navel.
• Kleur: Oranje.
• Element: Water.
• Geassocieerd Dier: Krokodil.
• emotionele problemen en gedrag van geblokkeerde sacrale Chakra: als er een probleem is met de sacrale Chakra, voelt u zich waarschijnlijk verveeld, lusteloos en ongeïnspireerd. U kunt een lage libido, en je zult mogelijk bang voor (of resistent tegen) verandering voelen. Fysieke symptomen geassocieerd met een geblokkeerde sacrale Chakra kunnen urinaire ongemak, verhoogde allergieën en een aantrekkingskracht op verslavend gedrag omvatten. Deze hoeven niet te worden gerelateerd aan drugs-of alcoholgebruik. Winkelverslaving, gokken en problemen met eten kunnen allemaal worden gekoppeld aan problemen met de sacrale Chakra.

(al duizenden jaren gebruiken lichtwerkers en energiegenezers specifieke stenen om de geest te kalmeren en te concentreren, stress te verminderen en gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Ontdek meer en krijg je gratis energiearmband, Klik hier voor meer informatie…)

balancerende Chakra’ s: waarvoor is de sacrale Chakra verantwoordelijk?

elk van de volgende kan het sacrale chakra beïnvloeden (en kan er op zijn beurt door worden beïnvloed):

• Hoe geïnspireerd je voelt
• Uw vermogen om speels met anderen
• Uw tevredenheid in romantische relaties
• hoeveel plezier je voelt in alle gebieden van het leven
• Uw vertrouwen in de dingen die je maakt
• Feedback op iets artistieke

Dus, wanneer je sacraal chakra open is voel je je dynamische, gestimuleerd en vol ideeën. Uitlijning in deze chakra geeft je ook het vertrouwen om significante veranderingen aan te brengen in de manier waarop je je leven leeft.

daarentegen kan uw sacrale chakra uit de uitlijning worden geduwd of worden geblokkeerd door iets dat saai, repetitief of verstikkend is. Bovendien, als iemand je negatieve feedback geeft over je creativiteit of seksualiteit, kan je sacrale chakra negatief worden beïnvloed als gevolg.

symptomen van een geblokkeerde sacrale Chakra

net als elke andere chakra heeft de sacrale chakra de kracht om u emotioneel en fysiek gedestabiliseerd te laten voelen. Enkele van de meest voorkomende sacrale chakra problemen en symptomen zijn de items op deze lijst:

• verveling
• zich gemakkelijk beledigd voelen
• gebrek aan creatieve inspiratie
• angst voor verandering
• schuld over het verleden
• lage eigenwaarde
• jaloezie
• verslavend gedrag (inclusief ongezond gebruik van drugs of alcohol, maar ook overmatig gebruik, seksuele dwang, gokproblemen, en overeten).

fysische manifestaties van een troebele sacrale chakra omvatten de volgende:

• lage energie
• verminderd libido
• Blaasongemak
• verergerde allergische symptomen

het is niet altijd mogelijk om erachter te komen waardoor uw sacrale chakra is geblokkeerd. Houd er echter bij het overwegen van deze kwestie rekening mee dat alles wat te maken heeft met verandering, creativiteit of seksualiteit je sacrale chakra uit positie kan duwen.

enkele alledaagse voorbeelden kunnen seksuele incompatibiliteit in een relatie, afwijzing van een verliefdheid, afwijzing van uw creatieve output (bijv. alles van een bedrijf tot een roman), en reproductieve gezondheidsproblemen. Zodra je de vaardigheden cultiveert die nodig zijn om de sacrale chakra te heroriënteren, zal het makkelijker worden om levensgebeurtenissen op te merken die deze chakra zouden kunnen blokkeren. Je hebt dan een reeks technieken om uit te voeren die een blokkade kunnen stoppen voordat het zelfs begint.

sacrale chakra Healing: hoe opent en deblokkeert u uw sacrale Chakra

je zult jezelf in de best mogelijke positie plaatsen als je leert oefeningen te doen die gericht zijn op het openen van al je chakra ‘ s. Echter, zelfs als je alleen de technieken van de sacrale chakra leert, zul je nu beter dan ooit zijn in het opmerken en overwinnen van blokkades voor je creativiteit en vitaliteit.

u kunt uw gevoel van eigenwaarde verhogen, zich beter in staat voelen om met anderen om te gaan, verandering omarmen, oude schuld loslaten en gezondere manieren ontwikkelen om uw emoties te reguleren. Misschien merk je dat je voor het eerst in lange tijd echte vreugde voelt en diepgaande inspiratie ervaart. Het is waarschijnlijk dat je ook voelt dat je probleemoplossende vaardigheden steeds verfijnder worden.

laten we de rol verkennen van vier krachtige benaderingen om de sacrale chakra te heroriënteren, samen met tips die u zullen helpen deze oefeningen voor u te laten werken.

gebruik sacrale Chakrastenen en sieraden voor genezing

er zijn specifieke stenen die oude verbindingen hebben met elk van uw chakra ‘ s. Ze kunnen allemaal in je hand worden gehouden, op je persoon worden gedragen of worden gekocht in de vorm van sacrale chakra-sieraden.

hier zijn de belangrijkste sacrale chakra-helende stenen die het waard zijn om te vinden:

• barnsteen hanger zilveren oogje: De kleur van de sacrale chakra is Oranje, dus veel van de sacrale chakra helende stenen zijn ook oranje. Oranje calciet wordt gezegd dat het de creativiteit te verbeteren, helpen u bewegen voorbij de emotionele barrière, en herenigen geest en lichaam.
• maansteen: maansteen is er in vele kleuren, maar u kunt kiezen voor perzik maansteen vanwege zijn verbinding met het stimuleren van de geest. Het is ook bedoeld om zorgen te verminderen en een soort liefdevolle energie te dragen.
• Carneool: deze halfedelsteen heeft een roodbruine tint, hoewel hij in verschillende tinten voorkomt. Het is perfect voor sacrale chakra werk omdat het de Steen van de zanger is. Dit betekent dat het een intrinsieke link heeft met uw creativiteit en kunstenaarschap.Citrien: Citrienstenen zijn goudgeel van kleur en worden soms de “stones of the mind” genoemd.”Het is ook bedoeld om het gevoel van eigenwaarde te verhogen, wat ideaal is als uw geblokkeerde sacrale chakra leidt tot verminderd vertrouwen of problemen met jaloezie.

sacrale chakra meditatie en Yoga technieken

sacrale chakra meditaties volgen veel van dezelfde stappen als een standaard meditatie praktijk, maar ze omvatten meestal een visualisatie component die je helpt om het krachtcentrum bij je navel te deblokkeren.

volg deze stappen om uw eerste sacrale chakra healing meditatie te doen.

1. zit op een comfortabele, rustige plek waar u niet gestoord zult worden. Hou je ruggengraat recht en je ledematen ontspannen.
2. neem tien langzame, diepe ademhalingen.
3. stel je een ronddraaiende oranje cirkel voor op de plaats van je sacrale chakra.
4. aangezien het element van de sacrale chakra water is, stelt u zich voor dat het oranje licht van de chakra zich in kabbelende golven verspreidt en langzaam uw hele lichaam omhult. Voel jezelf opwarmen als reactie.
5. doe dit zo lang als u wilt (bij voorkeur ten minste vijf minuten), open dan uw ogen als u klaar bent.

Yoga kan ook uw chakrawerk zeer goed aanvullen. Elke yogapraktijk zal helpen om de chakra ‘ s op één lijn te brengen, maar er zijn specifieke houdingen die gericht zijn op de sacrale chakra.Probeer in het bijzonder Dvipada Pitham, waarbij u op uw rug gaat liggen en uw heupen optilt terwijl u uw armen omhoog en over uw hoofd heft (waarbij u uw lichaam met de schouders overal ondersteunt). Dit is een van de beste sacrale chakra yoga stelt.

(let op: energy healing seekers, krijg deze ongelooflijke ‘Reiki Energy Healing Bracelet’ gratis! Klik hier nu om de jouwe te krijgen.)

3. Alle chakra ‘ s reageren positief en negatief op uw dieet, zodat u mogelijk de sacrale chakra kunt deblokkeren door slechts kleine aanpassingen aan te brengen aan wat u eet. Gezond eten is goed voor het behoud van open chakra ‘ s, maar naast dit advies, is het ook slim om te kijken naar voedsel dat historisch verbonden is met je sacrale chakra.

bijvoorbeeld, sacrale chakra voedingsmiddelen omvatten:

• Sinaasappels: zoals hierboven vermeld, is Oranje de kleur die uw sacrale chakra vertegenwoordigt, dus het is geen verrassing dat de vrucht deze verbinding deelt. Echter, alle vlezige vruchten kunnen helpen om je sacrale chakra op één lijn te houden. Dit omvat papaja ‘s, mango’ s en perziken.
• zaden: Chakra-experts raden je aan om bijna elk zaadje te eten als je aan het sacrale gebied wilt werken. Goede zaden zijn pompoen, zonnebloem, papaver en hennep.
• kokosnoten: boordevol gezonde oliën en vetten die de cardiovasculaire gezondheid bevorderen, kunnen kokosnoten uw energieniveau verhogen en u in de juiste stemming brengen om creatief te zijn. Als zodanig zijn ze een populaire keuze voor mensen die worstelen met tweede chakra kwesties zoals lage inspiratie.
• bouillon en thee: Er is altijd gezegd dat heldere vloeistoffen uw sacrale chakra Helen, dus een smakelijke groentebouillon of fruitthee is een uitstekende optie.

Lees meer over hoe u een gezond eetplan kunt starten door nu hier te klikken.

sacrale chakra affirmaties om

te gebruiken zoals u waarschijnlijk al weet, is het gebruik van affirmaties een manier om oude beperkende overtuigingen te herschrijven met positieve, bevestigende. Je kunt krachtige affirmaties ontwerpen die tot de sacrale chakra spreken. Je kunt ze zeggen wanneer je een trigger tegenkomt voor het blokkeren van de sacrale chakra, of wanneer je je zorgen maakt dat je sacrale chakra misschien al verkeerd uitgelijnd is.

hier zijn enkele sacrale chakra affirmaties om te proberen:

• “ik verdien het om plezier te ervaren en aan mijn behoeften te voldoen.”
• ” ik ben ervan overtuigd dat wat ik de wereld te bieden is genoeg.”
• ” It is safe to express my sexual self in fun, creative and healthy ways.”
• ” ik trek relaties aan met liefdevolle, goede mensen die me zullen steunen.”
• ” I know I can embrace change and make the best of my future.”
• ” elke dag ervaar ik meer en meer vreugde en tevredenheid.”
• ” I am full of inspiration and the potential for creation.”
• ” My body is vibrant, and I am comfortabel inside it.”
• ” I am a strong, creative person and I love what I create.”
• ” ik ben klaar voor positieve verandering en voor diepe persoonlijke groei.”

zeg ze wanneer u voor het eerst wakker wordt, of voordat u een situatie die het type van sacrale chakra verstopping symptomen hierboven vermeld triggers.

ga verder met je chakra reis! Klik hier om het volgende artikel te lezen en alles te leren over je Zonnevlechtchakra (en hoe je je derde chakra in balans kunt brengen!)…