de meesten van ons zijn opgegroeid met ontbijtgranen als ontbijt, omdat het een snelle en gezonde keuze is die geweldig smaakt met melk. Deze dagen, cereal is ook een geweldige keuze voor on-the-go snacken en gaat goed met fruit of yoghurt.
een dieet zonder granen is moeilijk voor te stellen, maar 20 jaar geleden waren er zeer weinig opties voor mensen met coeliakie. Nu zijn er tientallen glutenvrije ontbijtgranen beschikbaar die u kunnen helpen voorkomen dat u ‘ s ochtends ongezonde gebakjes of donuts haalt. Hier is een lijst van onze favorieten:
Top 11 van gluten-vrije granen merken
- Chex Graan door de Algemene Molens
- Kellogg ‘s
- Nature’ s Path
- Barbara ’s Bakery
- Kashi
- Arrowhead Molens Maple boekweitvlokken
- Kay’ s Naturals
- Erewhon Organics – Krokante Rijst, Granen
- Julian Bakker
- Proost
- Lucky Charms
Chex Graan door de Algemene Molens
Chex granen zijn een van de meest populaire merken op de markt van vandaag, en General Mills maakt Chex in Vanille, Chocolade, Graan, Honing, Noten -, en Rijst variëteiten die glutenvrij zijn, evenals glutenvrije muesli. Kijk voor de zekerheid naar het’ glutenvrije ‘ etiket aan de linkerkant van de graanbox. De Wheat Chex cereal is uiteraard niet glutenvrij, dus zorg ervoor dat je niet per ongeluk een doos pakt.
Pinop de Chex-website vindt u gemakkelijke en smakelijke ideeën voor snacks en lekkernijen die u kunt maken met hun glutenvrije producten, waaronder fruit sundae cups, Apple cereal muffins en No-bake ginger peanut bites.
koop Chex op Amazon
Kellogg ‘ s
velen van ons herinneren zich speciale K-granen als een typisch voedsel voor een dieet met gewichtsverlies. Maar nu probeert iedereen voorzichtig te zijn met zijn calorieën, en Kellogg ‘ s maakt speciale K in een glutenvrije variëteit die echt lekker is! Dit is een uitstekende ontbijtgranen te laag met yoghurt en fruit voor een snelle parfait. Kellogg ‘ s maakt ook verschillende soorten Glutenvrije repen en eiwitshakes.
Pinkoop Kellogg ’s op Amazon
Nature’ s Path
Nature ‘ s Path maakt meer dan 50 glutenvrije producten, met meer dan 20 graanvariëteiten. Het bedrijf werd opgericht in 1985 en is een familiebedrijf fabrikant van gecertificeerde biologische producten. Favoriete ontbijtgranen zijn een glutenvrij Fruit & Notenmannola, knapperige Esdoornzonsopgang, vruchtensap gezoet cornflakes en Gorilla Munch (een favoriet voor kinderen). Maar onze persoonlijke favoriet is de zomerbessen muesli!
Pinkoop Nature ’s Path op Amazon
Barbara’ s Bakery
Barbara ‘ s Bakery maakt al decennia lang glutenvrije granen. Enkele populaire keuzes voor uw kinderen zijn hun honing rijst papegaaiduikers en Multigrain papegaaiduikers granen. Volwassenen kunnen liever Barbara ‘ s cornflakes, of bruine rijst chips granen. Barbara ‘ s heeft ook een verbintenis aan het Non-GMO Project, om te controleren of al hun producten voldoen aan de normen van het project voor gezondheid.
Pinkoop Barbara ‘ s Bakery op Amazon
Kashi
Kashi gelooft in innovatieve voeding die is afgeleid van planten. Zij houden zich ook bezig met duurzame en ethische landbouwpraktijken en ondersteunen deze. Kashi biedt een paar glutenvrije ontbijtgranen, waaronder Indigo Morning glutenvrije cornflakes en Simply mais Organic Corn Cereal. Een van Kashi ‘ s nieuwste glutenvrije ontbijtgranen is Go Lean Clusters die zijn gemaakt van gepofte sorghum, knapperige gele erwten, gebroken rode bonen en pepitas gemengd in echte vanille. Dit klinkt als een geweldige ontbijtgranen om mee te nemen op een wandeling of wandeling. Kashi ‘ s granen zijn ook niet-GMO-Project Geverifieerd.
Pinkoop Kashi op Amazon
Arrowhead Mills Esdoorn boekweitvlokken
Arrowhead Mills is voornamelijk bekend om zijn met steen gemalen biologische bakproducten. Maar ze hebben ook twee glutenvrije granen en tonen trots een glutenvrij etiket op deze en hun andere glutenvrije bakproducten als symbool van hun toewijding aan integriteit en zuiverheid van de ingrediënten. Zij controleren zorgvuldig hun productielocaties om er zeker van te zijn dat er geen mogelijkheid is van kruisbesmetting.
Arrowhead Mills maakt al vele jaren hun biologische glutenvrije Maple boekweitvlokken en heeft onlangs de nieuwe biologische glutenvrije gekiemde cornflakes toegevoegd.
Buy Arrowhead Mills on Amazon
Kay ’s Naturals
Kay’ s Naturals richt zich op het creëren van producten die een gezondere balans van voeding hebben, en al hun producten zijn glutenvrij. Kay beweert dat veel glutenvrije voedingsmiddelen rijk zijn aan zetmeel en essentiële voedingsstoffen missen, terwijl hun producten tussen de 30-35% natuurlijke soja-eiwitten en vezels hebben om volledige voeding te garanderen. Kay ‘ s Naturals is glutenvrij gecertificeerd door de gecertificeerde glutenvrije organisatie.
Kay ‘ s Naturals biedt drie verschillende smaken van granen, waaronder Appelkaneel, honing amandel en Franse vanille. Elke portie bevat 12 gram eiwit en 4 gram vezels, waardoor Kay ‘ s Naturals cereals een krachtpatser is voor het ontbijt. Hun producten zijn ook laag glycemisch.
PinErewhon Organics-Crispy Rice Cereal
Erewhon was een leider in de organic foods revolution terug in de jaren 1960, en het bevorderen van de filosofie dat “if what you eat is good, and pure, and true to its source, all else will follow.”Erewhon biedt een lichte en smakelijke knapperige bruine rijst ontbijtgranen die glutenvrij is. Al hun granen zijn USDA biologisch, Non-GMO Project geverifieerd, en zijn gemaakt in een boom noten en pinda-vrije productiefaciliteit.
Julian Bakery
voor degenen die glutenvrij zijn en een Paleo-dieet volgen, heeft Julian ‘ s Bakery een uitstekende optie genaamd Organic Paleo Cereal, dat glutenvrij, koolhydraatarm, GMO-vrij en sojavrij is, gemaakt van slechts drie biologische ingrediënten, waaronder kokosvlees, kokoswater en palmzetmeel. Wanneer u op de Paleo dieet, kan het moeilijk zijn om snacks die knapperig zijn te vinden! Deze ontbijtgranen zullen je drang naar een snelle middag pick-me-up bevredigen.
PinCheerios
Een andere populaire graansoort op onze lijst is Cheerios. Onlangs werkte het bedrijf aan de vernieuwing van hun sourcing en productieproces, zodat verdwaalde tarwe, gerst en rogge niet in de haver levering. Theoretisch zou dit Cheerios op basis van haver glutenvrij maken.
maar niet iedereen is het erover eens dat haver deel uitmaakt van een voedzaam glutenvrij dieet. Volgens de Universiteit van Chicago coeliakie centrum, haver zijn glutenvrij, en bevatten een soort eiwit bekend als avenins, in plaats van glutens. Maar kruisbesmetting met glutenproducten is een echte zorg, vooral omdat tarwe en haver vaak worden geteeld in dezelfde velden op een roterende basis. Dus maak alleen de beslissing om haver te eten na overleg met uw arts of voedingsdeskundige. Als u het groene licht krijgt, voeg dan Cheerios terug als een van uw ontbijt en snacking opties!
PinCheerios soorten die glutenvrij zijn:
- Honingnoot Cheerios
- oorspronkelijke Cheerios
- Multi-grain Cheerios
- aardbei Cheerios
- Appelkaneel Cheerios (mijn persoonlijke favoriet!)
- Frosted Cheerios
koop Cheerios op Amazon
Lucky Charms
Een van de meest recente granen van General Mills om glutenvrij te worden is Lucky Charms. Dit zijn natuurlijk geen gezonde granen. Maar als je deze ooit als kind hebt gegeten en een zoetekauw hebt, kun je jezelf nu verwennen met een aantal glutenvrije Lucky Charms. Zorg ervoor dat u in de winkel het zijpaneel controleert op het “glutenvrije” etiket onderaan de voedingsinformatie.
Pinkoop Lucky Charms op Amazon