czy czekolada szkodzi twojej skórze?

czy czekolada szkodzi skórze?… Zdziwiłbyś się, że jem czekoladę jako zdrową żywność? Tak, naprawdę, zdrowa żywność! Czy to mnie uwalnia? Nie. Czy to powoduje, że moja skóra przedwcześnie się starzeje? Nie. Czy to źle wpływa na moją skórę? Nie. W rzeczywistości, jeśli już to jest rzeczywiście dobre dla mojej skóry!

Zanim wyjedziesz, aby uzupełnić swoje sekretne czekoladowe rysy, pozwól, że podzielę się tym z tobą…

czekolada może absolutnie spowodować, że wybuchniesz. Czekolada może zdecydowanie pogorszyć trądzik i czekolada może spowodować przedwczesne starzenie się skóry. # MindBoggle

więc co robię inaczej, że z winnej czekolady zamieniam się w zdrową żywność? Przyjacielu, obiecuję, że podzielę się z Tobą wszystkim….

czekolada to bardzo pyszny tygiel składników. Jego podstawową recepturą jest kakao w proszku, masło kakaowe i cukier. Spójrz na tę listę składników z jednego z moich starych ulubionych … Galaxy;

cukier, Składniki kakao( masło kakaowe, masa kakaowa), odtłuszczone mleko w proszku, tłuszcz mleczny, laktoza, serwatka w proszku, tłuszcz roślinny, emulgator (lecytyna sojowa), naturalny ekstrakt waniliowy. Może zawierać: gluten (pszenica). Czekolada mleczna zawiera minimum 14% mleka i minimum 25% kakao.

lista składników na odwrocie tabliczki czekolady jest dla nas bardzo pomocna. To tutaj nasi przyjaciele z Galaxy mówią nam, co jest w ich tyglu i jakie składniki jest ich więcej (Są Najwyższe na liście). To, co sprawia, że czekolada jest zdrową żywnością lub miejscem powodującym poczucie winy, to stosunek cukru: kakao w proszku: masło kakaowe, a także to, czy są tam dodatkowe składniki, takie jak mleko.

przełammy to …

te składniki pomogą Ci się wyrwać, spowodować pryszcze i pogłębić trądzik;

• cukier
• mleko

cukier jest trochę jak sól, trochę jest świetne, dużo jest problemem zdrowotnym! Cukier to prawie czysta energia. Oznacza to, że kiedy jemy, nasze ciała nie muszą zbyt wiele robić, aby je zepsuć. Jest już prawie gotowy do użycia jako paliwo. To nasza krew niesie paliwo wokół naszego ciała i dlatego poziom cukru we krwi jest bardzo ważny.

słyszałeś kiedyś frazę-sugar high? Jedzenie dużej ilości cukru w jednym wielkim uderzeniu powoduje, że kolejka górska jest warta cukru.

nasz organizm próbuje kontrolować ten rollercoaster, uwalniając hormony. To oznacza, że chemia naszego ciała się zmienia.

ten o którym mogliście słyszeć to insulina. Insulina pomaga obniżyć poziom cukru do normy. Wyobraź sobie insulinę jak terapeuta do twojego lęku *mrugnięcia*.

kiedy insulina zostaje uwolniona, uwalniane są również inne hormony. Mają bardzo wymyślne nazwy, jak IGF-1, ale wszystko, co musisz wiedzieć, to to. Hormony te są związane z;

• zwiększenie produkcji sebum, czyli Twoja skóra stanie się bardziej tłusta.
• wzrost wielkości porów, czyli pory zbierają więcej sebum & martwy naskórek (przyczyny pryszczy).
• pukanie na wzrost występowania i nasilenia trądziku i pryszczy.

przejdźmy teraz do mleka.

mleko ma 2 składniki, które są brzydkie dla pryszczy i skóry skłonnej do trądziku;

1. hormony … słyszałeś kiedyś o plamach mlecznych?

Czy wiesz, że kiedyś piliśmy mleko, gdy byliśmy mali? To nie była duża część naszej diety. Jak się nad tym zastanowisz to pilibyśmy mleko od naszych mam jak byliśmy mali & to pewnie już nie za dużo po tym Picie mleka jako podstawa codzienności jest dla nas nowością, jest to współczesna rzecz.

to, co ci powiem, wyda ci się oczywiste, kiedy o tym pomyślisz, chociaż prawdopodobnie nigdy wcześniej tego nie zdawałeś sobie sprawy. Zwierzęta produkują mleko tylko wtedy, gdy karmią swoje dzieci … włączając nas jako ludzi!

teraz, ponieważ mleczarze chcą uzyskać jak najwięcej mleka od krowy mlecznej po każdej ciąży, karmią je dodatkowymi hormonami. Te dodatkowe hormony zwiększyć produkcję mleka i utrzymać go na dłużej.

słyszałeś kiedyś o plamach mlecznych? To dzięki hormonom karmiącym piersią! Widzisz powiązanie?

mleko może również powodować stan zapalny u niektórych osób.

to dzięki białku nazywanemu kazeiną A1. Białko to jest również związane z cukrzycą, chorobami serca i chorobami autoimmunologicznymi-yeesh!

u niektórych osób kazeina A1 jest rozkładana na lek, taki jak Opiat (kazomorfina), który powoduje stan zapalny.

Trądzik, Plamy i pryszcze to stany zapalne. Jeśli jesz pokarmy, które powodują stan zapalny, ma sens, że je pogorszą.

czy czekolada szkodzi skórze? Czasami tak, czekolada może wywoływać plamy, jeśli ma wysoką zawartość cukru lub mleka. Unikaj mlecznej czekolady, jeśli masz skórę skłonną do trądziku.

dlaczego czekolada może powodować przedwczesne starzenie się skóry?

czy czekolada jest dla ciebie dobra czy zła, liczy się równowaga. Wyobraź sobie te legalne skale w głowie, balansuj z jednej strony cukrem & mlekiem, a z drugiej kakao. Kiedy cukier i mleko są wysokie, czekolada jest zła dla ciebie. Ile kakao sprawia, że jest dobre? Opowiem ci o tym później.

w tej chwili pewnie zastanawiasz się, dlaczego czekolada może starzeć twoją skórę? Jak coś, co czuje się tak dobrze, może być tak złe?

czekolada może powodować przedwczesne starzenie się skóry, jeśli ma wysoką zawartość cukru. Wróćmy do tej galaktyki …

cukier, składniki kakaowe (masło kakaowe, masa kakaowa), odtłuszczone mleko w proszku, tłuszcz mleczny, laktoza, serwatka w proszku, tłuszcz roślinny, emulgator (lecytyna sojowa), naturalny ekstrakt waniliowy. Może zawierać: gluten (pszenica). Czekolada mleczna zawiera minimum 14% mleka i minimum 25% kakao.

i spójrzmy na alternatywę Lindt …

Masa kakaowa, cukier, masło kakaowe, naturalna bourbon Vanilla bean. Zawartość kakao: minimum 70%.

widzisz różnicę? Nasz stary przyjaciel Pan Galaxy ma ponad 25% cukru. Skąd mam to wiedzieć? Ponieważ jest przed masą kakaową, która wynosi minimum 25%. Ponieważ jest to również połączone z masłem kakaowym, jest to prawdopodobnie ponad 50% cukru. Podczas Gdy Pan Lindt, ma znacznie mniej cukru, widzisz, jak masa kakaowa jest ważniejsza niż cukier na liście składników?

zbyt duża ilość cukru aktywuje proces starzenia zwany glikacją. Jest bardzo podobny do reakcji chemicznej, która sprawia, że chleb brązowieje w piekarniku. Teraz wyobraź sobie, że dzieje się to z twoją skórą … cały kolagen & elastyny, który sprawia, że skóra staje się objętościowa, zdrowa i rozciągliwa, gdy jest glikowana, staje się twarda, prążkowana i nieruchoma. Dokładnie jak skorupa na bochenku chleba.

aby w pełni zrozumieć działanie cukru na skórę, przeczytaj ten artykuł „Dlaczego cukier może powodować przedwczesne starzenie się skóry”.

czy czekolada szkodzi skórze? Jeśli zawiera więcej cukru niż kakao, tak! Skąd wiesz? Sprawdzając, czy cząstki stałe kakao są przed cukrem na liście składników.

czy czekolada szkodzi skórze?

pamiętasz jak czekolada jest jak dzbanek do mieszania? Oznacza to, że może być źle, albo dobrze. Spójrz na tę listę, po przekroczeniu punktu w połowie drogi, jesteś na zboczu wzgórza do zdrowej czekoladowej dobroci.

• Biała czekolada (sin)
• mleczna czekolada
• ciemna czekolada (win)
• >72% czekolada kakaowa

czekolada może być dla nas zdrowa, ponieważ zawiera te składniki;

• antyoksydacyjne flawanole
• minerały-potas, cynk,selen

pamiętaj kakao to w rzeczywistości owoc, teraz brzmi zdrowiej! Kakao pochodzi z nasion owocu kakao i jest pełne przeciwutleniaczy.

przeciwutleniacze to składniki, które pomagają nam dłużej zachować młodość. Oni w zasadzie mop wszystkie stresujące rzeczy, które zdarzają się do naszego ciała, więc nasze ciało nie stają się uszkodzone przez nich. Te flawanole wykazały również wiele innych imponujących korzyści zdrowotnych, takich jak;

• redukcja złego cholesterolu
• poprawa krążenia skóry
• poprawa zdrowia serca
• zmniejszenie ryzyka udaru mózgu

w rzeczywistości ciemna czekolada ma tak wiele niedawno odkrytych korzyści zdrowotnych, niektóre firmy specjalnie sprzedają swoją czekoladę za pomocą oświadczeń zdrowotnych. Jedną z takich firm jest Cambridge spin out o nazwie Esthechoc, Ta czekolada ma 72,6% stałych kakao, a także skoncentrowaną dawkę specyficznej rodziny flawanoli zwanych epikatechinami. Wiesz co? To tylko 38kcal / dzień*.

więc moi przyjaciele, podsumowując. Czy czekolada szkodzi skórze? Nie zawsze ciemna czekolada jest dobra dla Twojej skóry i może nawet pomóc na dłużej pozbyć się tych zmarszczek!

słyszałeś o korzyściach zdrowotnych czekolady? Gdzie jesteś zdezorientowany przez całą prasę, która mówi „nie, jest źle”, „tak jest dobrze” … czekaj „nie jest źle” … powiedz mi w komentarzach poniżej…

Cheryl Woodman jest naukowcem & nagradzanym kreatorem pielęgnacji skóry, który jest bardziej przyjacielem obok niż profesorem noszącym muszkę. Jako twórca uczciwości dla skóry jej celem jest pomóc dbać o skórę w najlepszy możliwy sposób. Jest założycielką marki Natural & bezzapachowej pielęgnacji skóry Honesty, a także prowadzi coaching 1 do 1, aby pomóc ci uzyskać najlepszą skórę. Dowiedz się więcej tutaj.