Panic:
„these racing thoughts / weird feelings of detachment / out of control feelings… must mean I’ m going crazy!”, lub ” nie dostaję powietrza!… Zaraz zemdleję! … Muszę się stąd wydostać!”, lub ” mam atak serca!”(gdy serce zostało zbadane i jest w porządku), lub ” muszę zatrzymać samochód, bo inaczej stracę kontrolę!”
Fobia Społeczna:
” Nie wiem, co powiedzieć ludziom… zauważą, jaki jestem niewygodny…zobaczą, jak moja twarz staje się czerwona … drżą mi ręce … drży mi głos… i pomyślą, że jestem słaby/dziwny i nie będą chcieli mieć ze mną nic wspólnego!”
uogólnione zaburzenia lękowe:
” co jeśli miał wypadek!”, „What if this pain is a early sign of cancer!”, „What if I lose my job!”, „What if we can’ t pay the bills!”
depresja:
” nigdy nic nie robię dobrze…tak wiele rzeczy w życiu schrzaniłam … czuję się jak totalna porażka…jestem zbyt przygnębiona, żeby nawet pójść na spacer…cokolwiek spróbuję, po prostu zawiodę … wszystko na świecie idzie w dół … kto by chciał być wokół mnie …. Nikogo tak naprawdę nie obchodzi … jaki jest pożytek…nigdy nie wyjdę z tej depresji…”.
OCD:
” jestem skażony … muszę umyć ręce ponownie…nie mogę ryzykować.”, lub „jeśli nie wrócę i nie sprawdzę, będę odpowiedzialny za wzniecenie pożaru!”, lub ” posiadanie tej okropnej myśli musi oznaczać, że jestem złą osobą … (lub) musi oznaczać, że stracę kontrolę i to zrobię!”
gniew:
” nie powinienem im tego tłumaczyć po raz drugi…ci ludzie są tacy głupi!”, „Dlaczego wszystko na świecie jest tak popieprzone!”, „Nienawidzę utknąć w tych absurdalnych tekstach…”, lub ” ona / on zawsze mi to robi!”
problemy ze związkami:
” zrobiła to, bo próbuje mnie kontrolować.”Gdyby mu zależało, nie musiałabym prosić go o pomoc przy zmywaniu naczyń.”Ona nigdy nie chce robić tego, co ja chcę”. „Najlepszym sposobem radzenia sobie z nim / nią jest uniknięcie całego problemu.”
Emetofobia:
słyszysz, jak ktoś kaszle. „A jeśli będą wymiotować?”Ktoś mówi, że ma grypę żołądkową. „Zastanawiam się, czy będę następny?””A jeśli zwymiotuję na wszystkich?”.
zaburzenia odżywiania:
„nie widzi moich piersi ani talii ani bioder. Widzi tylko koszmar.””Jak to się stało?”Bycie ciągle głodnym to nie życie.”