Czerwiec 11, 2018
zakochanie się w kimś jest niefortunną częścią życia, z którą wszyscy mieliśmy do czynienia w pewnym momencie – ale robi się jeszcze bardziej bolesne, gdy osoba, która jest zakochana, to Ty. Nic na świecie nie może przygotować Cię na uczucie, że ktoś, do kogo nadal czujesz ogromne emocjonalne przywiązanie, nie kocha cię z powrotem. Możesz czuć się opuszczony, opuszczony i samotny do tego stopnia, że możesz w końcu przekonać siebie, że już nigdy nie znajdziesz miłości.
jednak zdecydowanie tak nie jest i musisz ćwiczyć swoje pozytywne myślenie, aby przypominać sobie o tym tak często, jak możesz. To bardzo trudne, bo pragniesz walidacji od kogoś, kto nigdy ci jej nie da. Mimo to istnieją zdrowe sposoby radzenia sobie z sytuacją. Spójrz na kilka wskazówek, jak zerwać emocjonalne przywiązanie do kogoś, kto nie kocha cię z powrotem. I pamiętaj, że zawsze jest to praca w toku, więc nie oczekuj natychmiastowych rezultatów.
oto 6 sposobów na uwolnienie emocjonalnych przywiązań do kogoś, kto cię nie kocha
nie ma znaczenia, czy czujesz się gotowy, czy nie – nikt nie czuje się naprawdę, w pełni gotowy, aby rozpocząć randki ponownie po ich związek rozpadł. Ale pozytywną stroną szukania kogoś nowego jest to, że cały czas poznajesz nowych ludzi. Nawet jeśli nie przekształca się w związek, nadal możesz znaleźć ludzi, z którymi kochasz spędzać czas jako przyjaciele. Poza tym, im bardziej otaczasz się nowymi ludźmi, tym bardziej znajdziesz walidację, której potrzebujesz od emocjonalnie niedostępnej osoby. Odbicie nie zawsze jest dobrym pomysłem. To, czego potrzebujesz, może być emocjonalne, a nie fizyczne, przywiązanie. Jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której nie wiesz, czy prowadzisz kogoś innego, uspokój się. Ciesz się towarzystwem nowych przyjaciół tak bardzo, jak możesz.
daj sobie czas.
nie bez powodu ludzie mówią, że czas jest największym uzdrowicielem. Nawet jeśli tak się nie wydaje, sprawy się poprawią, gdy minie kilka tygodni i miesięcy. Zobaczysz, że życie toczy się dalej, że masz pracę, rodzinę i przyjaźnie, w które możesz włożyć całą swoją energię. Nie próbuj od razu czuć się lepiej. Daj sobie czas, by opłakiwać miłość, którą straciłeś. Jeśli spróbujesz stłumić te uczucia, pojawią się silniejsze i potężniejsze. Poczuj to, co musisz czuć, ponieważ pozwoli Ci to wymazać te emocje z siebie i możesz iść dalej.
Powspominaj o rzeczach, które poszły nie tak w twoim związku.
„przywiązanie jest wielkim wytwórcą iluzji; rzeczywistość może być osiągnięta tylko przez kogoś, kto jest oderwany.”- Simone Weil
to są wszystkie rzeczy, o których chcesz uniknąć myślenia, prawda? Cóż, czy jest lepszy sposób, aby pamiętać, dlaczego nie powinieneś mieć żadnego emocjonalnego przywiązania do tej osoby, niż pamiętać wszystkie rzeczy, które zrobili, aby cię tu sprowadzić? Pamiętasz swoją ostatnią kłótnię? Albo te ich irytujące nawyki, które narastały, aż nie mogłeś już znieść? To świetny sposób na pogodzenie wszelkich resztek winy, które również masz. Często zdarza się, że ludzie wychodzący z nieudanych związków myślą, że ciężar odpowiedzialności spoczywa na nich, co w ogóle nie jest prawdą. Pamiętaj, że jest to proces dwukierunkowy. Innymi słowy, zakończenie związku powinno być wspólną odpowiedzialnością.
bądź najlepszą wersją siebie.
po tym, jak jesteś w związku przez bardzo długi czas, łatwo jest stracić indywidualną tożsamość. Pamiętaj, co sprawia, że jesteś wyjątkowy i odkrywaj to – lub znajdź coś nowego, na przykład hobby, którego nigdy nie rozważałeś. Ceramika? Witraż? Pilates? Taniec na rurze? Istnieje cały świat działań, w które możesz się zaangażować. Zaangażują twój umysł w najlepszy możliwy sposób, abyś mógł zapomnieć o osobie, o której ciągle myślisz. Skup się na sobie-bo prawdopodobnie nie robiłeś tego od bardzo, bardzo dawna. Pamiętaj, że jesteś osobą z nadziejami, celami i marzeniami, które możesz teraz osiągnąć.
Zamknij rozdział swojego ostatniego związku na zawsze.
nie ma nic bardziej kuszącego niż próba powrotu do kontaktu z osobą, którą kochasz – nawet jeśli ona cię nie kocha. Zwykłe smsy, aby zobaczyć, jak sobie radzą, lub udawanie, że wysłałeś SMS do niewłaściwej osoby. Wszystkie te rzeczy są sposobem twojego umysłu na zaszczepienie poczucia fałszywej nadziei. Puść to. Facebooku i Instagramie. usuń ich numer telefonu i przestań śledzić ich na Facebooku i Instagramie. Im więcej czasu będziesz musiał spędzić osobno, tym lepiej poczujesz się. Przestań żyć przeszłością i patrz w przyszłość.
spróbuj ponownie znaleźć miłość.
na początku wydaje się niemożliwe, że kiedykolwiek poczujesz głębokie emocjonalne przywiązanie do kogokolwiek innego, ale możesz być zaskoczony. Jeśli twoje serce jest otwarte na nowe możliwości, musisz dać mu możliwość ich przeżywania. Pozytywne myślenie jest tu kluczowe. Jeśli poddasz się swoim apokaliptycznym myślom, że przeszedłeś obok swojej bratniej duszy na zawsze, nie poczujesz żadnej motywacji do kontynuowania. Zamiast tego pomyśl o tym, jak zasługujesz na to, by być kochanym z takim samym ogrom, jaki ty sam możesz kochać. Podnieś się, odkurz się i pozwól sobie poczuć miłość do kogoś innego. To wspaniałe lekarstwo na nieodwzajemnione uczucia.
ostatnie myśli
na każdym kroku po drodze pamiętaj, aby zawsze ponownie oceniać swoje uczucia. Tego właśnie teraz potrzebujesz? Czy dokonujesz właściwych wyborów? Za szybko się poruszasz? Nie zmuszaj się do sytuacji, w których możesz czuć się nieswojo, tylko dlatego, że czujesz, że powinieneś. Uzdrowienie z przywiązania emocjonalnego jest bardzo indywidualnym procesem, więc słuchaj swojego serca, a nie zawiedziesz. Będziesz wiedział, kiedy nadejdzie odpowiedni czas, by się leczyć. Do tego czasu bądź miły dla siebie i nie pozwól, aby złe myśli weszły do twojej głowy. Zadowalaj się pozytywnym myśleniem i dobrym nastawieniem.