to, co ludzie nazywają złą passą, zwykle zaczyna się od utraty lub szczególnie trudnego problemu do rozwiązania. Potem, w wyniku tego zdarzenia, a nawet w tym samym czasie, pojawiają się inne trudne sytuacje. To właśnie w tym momencie osoba zaczyna czuć, że jest w fazie, w której”wszystko idzie nie tak”.
ogólnie rzecz biorąc, można powiedzieć, że ludzie definiują złe czasy jako te chwile, w których zbiega się kilka czynników lub negatywnych doświadczeń. Chodzi o to, że zazwyczaj ludzie ograniczają przyczyny tych wydarzeń do czynnika „złego losu” lub „pecha”. Ponadto, często ludzie obwiniają kogoś innego lub interpretują wszystko jako karę lub jako wynik czegoś lub czyjejś „złej energii”.
aby naprawdę odnieść się do złej passy, sytuacja musi pozostać niezmieniona przez stosunkowo długi czas. To oczywiście podważa witalność osoby i często zanurza ją w stanie pesymizmu. W konsekwencji zaczynają patrzeć na świat tak, jakby stał się całkowicie szary. Dodatkowo zaczynają odczuwać skrajny strach i niepokój, że ich sytuacja pozostanie taka na zawsze. Czy można wyjść z „pechowej Passy”? Odpowiedź brzmi: tak! W tym artykule pokażemy Ci kilka wskazówek, które mogą okazać się pomocne.
aby wyjść ze złej passy, musisz zidentyfikować główny problem
złe smugi charakteryzują się wszystkim, co dzieje się w przeciwnym kierunku niż chcesz. Jednak prawda jest taka, że zawsze istnieje główny czynnik lub skupienie. W rzeczywistości zwykle pokrywa się z elementem, który spowodował te złe czasy, dlatego tak ważne jest, aby go zidentyfikować. W większości przypadków ma to związek z utratą pracy, śmiercią bliskiej osoby, zerwaniem, wypadkiem lub chorobą lub wydarzeniem, które spowodowało poważną szkodę w poczuciu własnej wartości.
aby wyjść z pechowej Passy, ważne jest, aby wskazać element, który waży więcej niż inne. Ogólnie rzecz biorąc, jest to właśnie najtrudniejsza część. Jednak identyfikowanie go może pomóc zorganizować pomysły i wymyślić możliwe rozwiązania.
„gdyby nie pech, nie miałbym szczęścia.”
– Booker T. Jones-
zbadaj swój mentalny kontekst
ważne jest, abyś zbadał cały mentalny kontekst otaczający centralny problem. Ten kontekst odnosi się do pomysłów, które są związane z szorstkim polem, przez który przechodzisz. Na przykład, jeśli czujesz się odrzucony, możesz pomyśleć, że to wszystko twoja wina i powiedzieć takie rzeczy jak: „nigdy nie będę szczęśliwy”. Jeśli głównym problemem jest bezrobocie, możesz myśleć o rzeczach, które sprawiają, że czujesz się niezdolny, niekompetentny lub niegodny.
niemniej jednak, ważne jest, aby podkreślić, że ten mentalny kontekst może zamienić te złe czasy w kompletną dziurę negatywności. Ponadto, aby się z tego wydostać, musisz zrozumieć, że to nie wystarczy, aby dać sobie trzy klepnięcia po plecach i potrząsnąć głową. To nie sprawi, że te pomysły znikną. To, co jest tutaj istotne, to uświadomienie sobie, że te negatywne afirmacje są szkodliwe dla Twojego zdrowia psychicznego i że jeśli chcesz wyjść z tego negatywnego etapu, musisz przekształcić te idee.
zrób coś z tym
wierz lub nie, pech może doprowadzić kogoś do paraliżu. Na początku mogą czuć się zmotywowani do rozwiązania problemu i podjęcia działań. Jednak z czasem bezczynność Zwykle przejmuje kontrolę. Czasami, niektórzy ludzie po prostu siedzą, mając nadzieję, że coś się stanie, aby wydostać ich z ich sytuacji.
poddanie się tej pesymistycznej bierności utrudni ci przezwyciężenie sytuacji. Pesymistyczna bezwładność opanuje Cię, co prawie zawsze prowadzi do większej liczby problemów i błędów. To w porządku nie mieć tego wszystkiego rozgryzione tylko tak długo, jak nadal iść do przodu. Jeśli to konieczne, dostosuj swoje oczekiwania i plany i ruszaj. Pamiętaj jednak o czymś: rozwiązanie tego problemu może nie doprowadzić cię do stanu, w którym byłeś wcześniej. Pozbądź się tego oczekiwania.
jeśli straciłeś świetną pracę, nie czekaj, aby dostać nową pracę tak wspaniałą, jak poprzednia, aby przejść dalej. Jeśli straciłeś świetny związek, nie polegaj na innej wielkiej miłości, aby go zastąpić. Nic nie będzie tak, jak było i najprawdopodobniej będziesz musiał zacząć od nowa w bardzo różnych warunkach. Pomysł powrotu do poprzedniego stanu jest wyczerpujący, więc nie trać czasu na myślenie w ten sposób. Daj sobie możliwość wyjścia ze swojej Passy pecha z pokorą i lepszym nastawieniem.