więcej skarpet, proszę
„Jeśli stopy są zimne, organizm reaguje, doprowadzając przepływ krwi do narządów wewnętrznych i z dala od kończyn”, mówi Dr Varshavski. „Kiedy przepływ krwi zostaje odsunięty od nosa i gardła, uzyskuje się tam mniejszą ochronę immunologiczną i są to kluczowe obszary, w których potrzebujesz największej ochrony immunologicznej, gdy myślisz o przenoszeniu wirusów. Więc nie chodz boso w domu, kiedy jest zimno. I załóż szalik.”
i więcej seksu, proszę
” kiedy jesteśmy chorzy, staramy się ograniczyć kontakt z ludźmi, aby nie zarażać innych. Ale było kilka interesujących badań na temat znaczenia dotyku: że przytulanie, masaże, nawet Seks, wszystkie te rzeczy wzmacniają funkcje odpornościowe. Nie jest nierozsądne utrzymywanie kontaktu z ludźmi podczas zimy.”Możesz złapać przeziębienie przez telefon? „Zarazki fobie zwróć uwagę: musisz być narażony na działanie niektórych bakterii. Twój układ odpornościowy powinien być zajęty, aby pracować wydajnie. Dlatego nie polecam nawet płynów do płukania ust, które są antybakteryjne, ponieważ w ustach żyją dobre bakterie. To, co jednak polecam, to ręce i telefon. Twoje dłonie są najczęstszymi nosicielami bakterii i wirusów. A Twój telefon jest absolutnie obrzydliwy. Ściskasz ludziom ręce, kładziesz je na stole, gdzie ludzie kichają, używasz tego w metrze, nawet w łazience … a potem podajesz to do nosa i twarzy. Transmisja występuje, gdy swędzą nos, lub umieścić palce do warg, lub pocierać oko. Dlatego myj ręce i regularnie dezynfekuj telefon chusteczkami antybakteryjnymi.”
leki na przeziębienie i grypę nie leczą
” leki dostępne bez recepty, takie jak Lemsip łagodzą objawy przeziębienia, ale nie leczą choroby. Jeśli objawy uniemożliwiają uzyskanie wysokiej jakości odpoczynku, ponieważ nie śpisz całą noc z bólem gardła lub kaszlesz non-stop, to OK, te leki pomogą Ci wyleczyć szybciej, ponieważ będziesz mógł lepiej spać. Mogą również mieć efekt placebo-uważasz, że przyjmowanie tabletek przyspieszy powrót do zdrowia i tak jest. Ale te leki nie działają bezpośrednio na samą infekcję.”
daj się złapać na grypę…
” zastrzyk na grypę uniemożliwia to, co naukowcy przewidują, że będzie to szczep grypy, który będziemy mieć w tym sezonie. Bez wątpienia strzał grypy jest najlepszą rzeczą, jaką można zrobić chronić się przed grypą, która jest 10 razy gorsza niż przeziębienie, ponieważ gorączki, które można uzyskać od niego są poważne. Istnieją bardzo, bardzo ograniczone skutki uboczne, które można uzyskać po podaniu szczepionki przeciw grypie. Prawie każdy powinien ją dostać, zarówno młody (w wieku powyżej sześciu miesięcy), jak i stary.”
… ale uważaj na antybiotyki
” przy przeziębieniu ludzie myślą, że jeśli dostaną antybiotyki, szybciej wyzdrowieją. To nieprawda. Kiedy ludzie są przepisywane antybiotyki przedwcześnie, co oznacza, że nie mają infekcji bakteryjnej, bakterie mogą stać się odporne na ten antybiotyk. To uczyni go nieskutecznym, co jest złą wiadomością, jeśli naprawdę zachorujesz na torze.”