większość z nas powiedziano, że picie słonej wody na czczo rano może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia. Może zwiększyć metabolizm, promować lepszy sen i zapobiegać bólom głowy. Ale czy wiesz, że może również pomóc ci schudnąć, wyglądać młodziej i utrzymać energię przez cały dzień? Tak, dobrze przeczytałeś. Ta magiczna mikstura jest wypełniona kilkoma minerałami, które mogą zapobiec gromadzeniu się tłuszczu. I to nie wszystko. Picie słonej wody na pusty żołądek może zrobić o wiele więcej. Czytaj dalej!
zapobiega bólom głowy
nierównowaga elektrolitowa jest główną przyczyną bólu i skurczów mięśni. Sól himalajska jest wypełniona kilkoma minerałami, takimi jak sód, potas, wapń i magnez, które działają zgodnie, aby poprawić skurcz mięśni i rozluźnienie. Zawiera również magnez, który ma charakter przeciwzapalny i może złagodzić bóle głowy.
wspomaga odchudzanie
picie słonej wody na czczo zapobiega odkładaniu się tłuszczu i ma bardzo pozytywny wpływ na proces odchudzania. Jest pełen kilku minerałów, które mogą zmniejszyć łaknienie i stymulować wypróżnienia.
lepszy sen
kolejną zaskakującą korzyścią dla zdrowia z picia słonej wody jest to, że promuje lepszy sen poprzez zmniejszenie hormonów stresu, adrenaliny i kortyzolu. Jest również pełen magnezu, który ma właściwości przeciwdepresyjne, które zmniejszają stres i niepokój, pomagając w ten sposób lepiej spać, rozluźniając nerwy i mięśnie.
Higiena jamy ustnej
Kilka badań wykazało, że płukanie gardła słoną wodą każdego ranka zapobiega rozwojowi niechcianych bakterii w jamie ustnej. Zmniejsza również ryzyko rozwoju infekcji górnych dróg oddechowych i eliminuje nieświeży oddech.
nie przegap: czy znasz korzyści płynące z codziennego picia wody?
podnosi poziom energii
picie słonej wody daje organizmowi trwały zastrzyk energii, dzięki czemu jest zdrowszą alternatywą dla porannej herbaty lub kawy.
poprawia trawienie
słona woda pomaga leczyć problemy związane z niestrawnością, w tym zaparcia i nieprawidłowe wzdęcia. Zwiększa również wchłanianie pokarmu i wody, co z kolei pomaga w lepszym wchłanianiu składników odżywczych i minerałów w organizmie.
Polecane wideo
dobrodziejstwo dla skóry
picie ciepłej słonej wody może pomóc spowolnić proces starzenia się i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się z powodu wolnych rodników w organizmie. Jest również ładowany cynkiem i jodem, które utrzymują trądzik i infekcje skóry na dystans!
jak zrobić słoną wodę
wystarczy dodać szczyptę soli do szklanki ciepłej wody. Dobrze wymieszać i wypić go z samego rana, aby czerpać większość korzyści.
: Wszystkie treści, w tym wskazówki i sugestie, są w całości oparte na badaniach i danych dostępnych w Internecie. Dlatego zaleca się, aby nie interpretować go jako profesjonalnej porady medycznej i skonsultować się z lekarzem przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w diecie.
Stay tuned to HerZindagi for more such articles.