masz urodziny, prawda? Oczywiście, że tak. I są duże szanse, że każdego roku w tym dniu ty i twoi bliscy świętujecie to w jakiś sposób-lub przynajmniej zwracacie na to uwagę.
cóż, dla większości osób w wyzdrowieniu z uzależnienia od narkotyków i alkoholu, to samo dotyczy ich daty trzeźwości (aka Data trzeźwości, urodziny odzyskiwania, Rocznica trzeźwości itp.). To dzień, w którym przestałeś brać i / lub pić. Każdego roku w tym dniu większość z nas świętuje piękny kamień milowy trzeźwości.
kocham moje urodziny trzeźwości!”mówi Courtney G., alkoholiczka z Filadelfii. „Moja trzeźwa randka to mój ulubiony dzień w roku. To meaningful…it to dzień, w którym zaczęła się moja podróż do zdrowia. To dzień, w którym powiedziałem: „nigdy więcej.”
czy powinieneś świętować swoją trzeźwą randkę? Tak sądzimy. Nie wszyscy się zgadzają. Więcej o tym później. Po pierwsze …
którą datę wybrać!?
to pytanie czasami wywołuje drobne kontrowersje w kręgach odzyskiwania. Niektórzy ludzie wybierają dzień, w którym ostatnio pili lub używali substancji; inni używają następnego dnia, pierwszego dnia byli całkowicie czysti / trzeźwi.
to jest osobista decyzja. Jeśli nie jesteś pewien, z którą datą iść, zapytaj swojego sponsora, co myślą. Najważniejsze jest to, aby Data była dla Ciebie wyjątkowa.
oczywiście taka jest natura alkoholizmu, której nie zawsze pamiętamy, kiedy ostatni raz wypiliśmy / narkotyk.
18, ale tak naprawdę nie pamiętam, kiedy to było w tym miesiącu”, mówi Jeff K., odzyskany narkoman Z Baltimore. „Sprzątanie na dłuższą metę nie było czymś, co planowałem zrobić. Kiedy poszłam na leczenie, każdy chciał mieć konkretną randkę, więc zgadywałam najlepiej jak mogłam.
” na szczęście 4 lata później jestem tutaj, wciąż czysty. I każdego listopada. 18 jest wtedy, gdy biorę swój chip.”
Jerry P.
„rany, nie mam pojęcia, kiedy wypiłem ostatniego drinka” „Między zamroczeniem a detoksem, zdecydowanie straciłem rachubę.”
taka jest natura naszej choroby. Jeśli nie jesteś pewien — zgaduj.
ale jest jeszcze to:
niektórzy nie śledzą ani nie świętują swojej trzeźwej randki
w odzysku jest dość przyzwoita grupa, która celowo nie śledzi swojej trzeźwej randki, nie bierze chipa i/lub w inny sposób świętuje. Dla nich zwykle chodzi o utrzymanie ego w ryzach.
„wiem, jaka jest moja data trzeźwości, ale nie ogłaszam tego, nie zamieszczam na Facebooku, nie zbieram żetonów ani nic podobnego” – mówi Laurene K., alkoholiczka Z Phoenix. „Zbyt łatwo mogę dać się wciągnąć w uznanie i uznanie. Za każdym razem, gdy zaczynam myśleć, że chcę uznania za moją trzeźwość-muszę się sprawdzić.”
Lara A. z San Diego zgadza się. „Dla mnie randka lub zdobycie Chipa nigdy nie były motywacją. Wiem, że to dla niektórych, i to świetnie. Ale widziałem trochę arogancji, która pochodzi z zbierając żetony i naliczania czasu, i po prostu nie jestem zainteresowany udziałem w tym.”
jeszcze inni nie chcą uznania za coś, gdy wiedzą, że chwała powinna iść do ich wyższej mocy.
„nie mam nic wspólnego z trzeźwością” – mówi Elaine T., uzależniona z Tempe w Arizonie. „To wszystko był Bóg. Nie chcę nikogo mylić, że jakiś ludzki wysiłek dokonał tego wyczynu. Pamiętaj: „żadna ludzka moc nie mogła uwolnić naszego alkoholizmu.””
dla innych liczenie czasu jest źródłem niepokoju.
„liczenie dni zawsze mnie stresuje” – mówi Kevin M. Z Illinois. „Nadal zmagam się z moim uzależnieniem, szczerze mówiąc, a liczenie dni sprawia, że czuję się jak w więzieniu, patrząc, jak mijają dni. Nie chcę, żeby koncentracja była na czas. Chcę skupić się na moich postępach.”
dla jednej narkomanki w Phoenix Nie liczenie jej czasu stało się taktyką chroniącą przed nawrotem.
„początkowo bardzo dobrze śledziłem moją datę trzeźwości”, mówi Płatek W. ” wtedy zauważyłem wzór nawrotu, zwykle w okolicach mojego znaku 3-miesięcznego lub 6-miesięcznego. Tym razem znam swoją datę trzeźwości, ale nie myślę o tym ani nie mam obsesji na tym punkcie. Zwykle muszę to rozgryźć, gdy ktoś pyta o mój czas na sprzątanie. Tym razem jestem na 8 miesięcy. To najdłużej byłem czysty od 2015 roku.
Moje ego przejmuje kontrolę, jeśli skupię się na randce, a to nie jest dobre.”
oczywiście … zawsze jest inna strona tej historii.
’Tak! Zdecydowanie powinieneś świętować swoją datę trzeźwości!”
wiekszosc ludzi w rekonwalescencji, jednak wie i swietuje swoja Data trzeźwosci.
„mój sponsor mówi, że to ważne, więc jest ważne” – mówi Tommy F. ” chodzimy po kole i co tydzień dzielimy się naszą randką trzeźwości w mojej męskiej grupie. Bóg wie, że miałem więcej niż kilka randek w trzeźwości, więc pójdę jego śladem.”
Rich M. Z Miami na pewno wie i świętuje ten dzień.
” mój ostatni drink był na 32 000 stóp, leciał na odwyk. Moja data trzeźwości była 3 dni później, kiedy w końcu przyznałem się do mojego najskrytszego siebie, że jestem alkoholikiem i bezsilny wobec jakiejkolwiek substancji zmieniającej umysł. Jestem wdzięczny za ten dzień. Moja Podróż się zaczęła. Minęło 11 lat, a ja świętuję to co roku.”
Zack B. 02.04.2008 r. „To najważniejszy dzień w moim życiu. Uwielbiam świętować ten dzień; oznacza on dar od Boga. Nigdy nie mogę odwdzięczyć się za ten dar-mogę tylko się nim podzielić.
” podniesienie chipa i radowanie się trzeźwością pokazuje nowemu, że odzyskanie zdrowia jest możliwe.”
Walt K. Z Seattle ma nieco inny takt. „Ci, którzy nie pamiętają historii, są skazani na jej powtórzenie”, mówi, ” a to obejmuje moją własną historię. Nigdy nie zapomnę najważniejszego dnia w moim życiu.
i jeszcze dla innych, celebrowanie daru powrotu do zdrowia z rodziną i przyjaciółmi jest częścią tego, co sprawia, że życie jest tak radosne.
„nie jestem tak bardzo skupiony, że odliczam Zbliżające się dni do moich urodzin trzeźwości” -mówi Sierra M., alkoholiczka z Flagstaff w Arizonie. „Ale biorę chip i świętuję. Wytrzeźwiałem, żeby móc żyć, więc to właśnie zrobię, a jeśli moja rodzina i przyjaciele chcą świętować ze mną, to świetnie, ponieważ świętowanie z rodziną i przyjaciółmi jest jedną z najlepszych części życia.”
Amen.
liczniki trzeźwości i aplikacje
chcesz trochę pomóc śledzić rocznicę odzyskania? Oto przydatna lista aplikacji, które mogą zrobić sztuczkę:
- AA Grapevine – Licznik trzeźwości
- Arizona Region of drug Anonymous Cleantime Calculator
- czysty i trzeźwy czas Licznik Trzeźwości – na iOS i Androida
- Nomo – Zegary Trzeźwości – na iOS i Androida
- Jestem Trzeźwy – na iOS i Androida
- Licznik CleanTime – iOS i Android
Megan Krause jest niezależną pisarką i odzyskaną uzależnioną wychowującą dwoje nastolatków i prowadzącą piękne, trzeźwe życie w Phoenix w Arizonie. Śledź ją na Twitterze i połącz się z nią na LinkedIn.