máš narozeniny, že? Samozřejmě, že ano. A šance jsou dobré, že každý rok v ten den, vy a vaši blízcí to oslavujete nějakým způsobem — nebo přinejmenším, všimnete si toho.
No, pro většinu lidí v zotavení z drog a závislosti na alkoholu, to samé platí pro jejich střízlivý datum (aka datum střízlivosti, oživení narozeniny, střízlivost, výročí, atd.). Je to den, kdy jste přestali užívat a / nebo pít. Každý rok k tomuto datu, většina z nás v zotavení slaví krásný milník střízlivosti.
“ Miluji své sobriety narozeniny!“říká Courtney G., zotavený alkoholik z Philadelphie. „Moje střízlivé rande je můj oblíbený den v roce. Je to meaningful…it je den, kdy začala moje zotavovací cesta. Je to den, kdy jsem řekl: „už ne.“
měli byste oslavit své střízlivé Datum? Myslíme si to. Ne všichni souhlasí. Více o tom později. První …
které Datum byste si měli vybrat!?
tato otázka někdy způsobuje menší kontroverze v kruzích obnovy. Někteří lidé si vybírají den, kdy naposledy pili nebo použili látku; jiní používají následující den, první den byli zcela čistí / střízliví.
Toto je osobní rozhodnutí. Pokud si nejste jisti, s jakým datem jít, zeptejte se svého sponzora, co si myslí. Nejdůležitější je, aby datum bylo pro vás zvláštní.
samozřejmě, taková je povaha alkoholismu, kterou si nemůžeme vždy pamatovat, když jsme si vzali poslední nápoj / drogu.
“ tvrdím Nov. 18, ale vlastně si nepamatuji, kdy to bylo během toho měsíce, “ říká Jeff k., zotavený narkoman z Baltimoru. „Dlouhodobé čištění nebylo něco, co jsem plánoval dělat.“ Když jsem šel do léčby, každý chtěl konkrétní datum, tak jsem jen odhadoval, jak nejlépe jsem mohl.
“ naštěstí, o 4 roky později, jsem tady, stále čistý. A každý listopad. 18 je, když jsem vyzvednout svůj čip.“
Jerry P.se může týkat.
„Bože, nemám tušení, kdy jsem si vzal poslední drink,“ říká. „Mezi výpadkem proudu a detoxikací jsem rozhodně ztratil stopu.“
taková je povaha naší nemoci. Pokud si nejste jisti-hádejte.
Ale pak je tam také toto:
Někteří lidé nemají přehled, nebo oslavit jejich střízlivý datum
Tam je poměrně slušné velikosti skupiny ve vymáhání, kteří záměrně nemají sledovat své střízlivosti data, nemusíte vyzvednout čip a/nebo jinak oslavit. Pro ně je to obvykle o udržení jejich ega na uzdě.
„já vím, co mé střízlivosti datum je, ale nevím, oznámit, poslat ho na Facebook, vyzvednout čipy nebo něco podobného,“ říká Laurene K., alkoholik z Phoenixu. „Mohu se dostat příliš snadno dohnal v úvěru a uznání. Kdykoli si začnu myslet, že chci kredit za svou střízlivost – musím se zkontrolovat.“
Lara a.ze San Diega souhlasí. „Datum nebo získání čipu pro mě nikdy nebylo motivací. Vím, že je to pro některé, a to je skvělé. Ale viděl jsem nějakou aroganci, která přichází s vyzvedáváním žetonů a získáváním času, a já prostě nemám zájem se na tom podílet.“
ještě jiní nechtějí kredit za něco, když vědí, že sláva by měla jít k jejich vyšší moci.
„nemám nic společného se střízlivostí,“ říká Elaine T., narkomanka z Tempe v Arizoně. „To byl všechno Bůh. Nechci nikoho zmást, že nějaké lidské úsilí tento výkon splnilo. Pamatujte: „žádná lidská síla nemohla ulevit našemu alkoholismu.'“
pro ostatní je počítání času zdrojem úzkosti.
„počítání dnů mě vždy zdůrazňuje,“ říká Kevin m. z Illinois. „Stále se potýkám se svou závislostí, docela upřímně, a počítání dnů mi dává pocit, že jsem ve vězení a sleduji, jak dny plynou.“ Nechci, aby se soustředil na čas. Chci se soustředit na svůj pokrok.“
pro jednoho narkomana ve Phoenixu se nepočítá její čas stal taktikou na ochranu před relapsem.
„Zpočátku, jsem si velmi dobrý přehled o mé střízlivosti data,“ říká Lístků W“. Pak jsem si všiml, vzor relapsu, obvykle kolem buď můj 3-měsíční nebo 6 měsíční známky. Tentokrát, znám své datum střízlivosti, ale nepřemýšlím o tom ani nad tím nejsem posedlý. Obvykle na to musím přijít, když se někdo zeptá na můj čistý čas. Tentokrát, jsem na 8 měsíce. To je nejdéle, co jsem byl čistý od roku 2015.
“ takže tím, že nesleduji, myslím, že mi to pomohlo dostat se dále než v minulosti, protože si neuvědomuji, kdy se dostanu k určitým milníkům. Moje ego převezme, když se soustředím na rande, a to není dobré.“
samozřejmě … příběh má vždy jinou stránku.
‚Ano! Určitě byste měli oslavit své datum střízlivosti!“
většina lidí v zotavení však zná a slaví své datum střízlivosti.
„můj sponzor říká, že je to důležité, takže je to důležité,“ říká Tommy F. “ každý týden jdeme kolem kruhu a sdílíme naše Datum střízlivosti v mé mužské skupině. Bůh ví, že jsem měl více než pár schůzek střízlivosti, takže se budu řídit jeho vedením v tomto.“
Rich m. z Miami ten den určitě ví a slaví.
“ můj poslední drink byl na 32,000 nohy, létání na rehabilitaci. Mé střízlivosti datum byl 3 dny později, když jsem konečně připustil, aby moje nejvnitřnější já, že jsem byl alkoholik a bezmocný přes nějaké psychotropní látky. Jsem vděčný za ten den. Moje cesta začala. Bylo to 11 let a sakra jo, slavím to každý rok.“
Zack B.souhlasí. „Můj život se restartoval 2. dubna 2008,“ říká. „To je nejdůležitější den mého života. Miluji mít ten den na oslavu; znamená to dar od Boha. Ten dar nemohu nikdy splatit — mohu se o něj jen podělit.
„vyzvednutí čipu a radost z vaší střízlivosti ukazuje nově příchozímu, že zotavení je možné.“
Walt k. ze Seattlu má trochu jiný směr. „Ti, kteří si nepamatují historii, jsou odsouzeni ji opakovat, „říká,“ a to zahrnuje i mou vlastní historii. Nikdy nezapomenu na nejdůležitější den svého života.
a přesto ostatním je oslava daru uzdravení s rodinou a přáteli součástí toho, co dělá život tak radostným.
„nejsem tak hyper-soustředěný, že odpočítávám blížící se dny k mým narozeninám střízlivosti,“ říká Sierra m., alkoholik z Flagstaffu v Arizoně. „Ale já si vyzvednout čip a já slavit. Vystřízlivěl jsem, abych mohl žít život, takže to udělám, a pokud moje rodina a přátelé chtějí se mnou slavit, je to skvělé, protože oslava s rodinou a přáteli je jednou z nejlepších částí života.“
Amen.
čítače střízlivosti a aplikace
chcete trochu pomoci sledovat vaše výročí zotavení? Zde je praktický seznam aplikací, které dokážou trik:
- AA Grapevine – Střízlivost Counter
- Arizona Oblasti Narkotik Anonymní Cleantime Kalkulačka
- Čistý a Střízlivý Čas Střízlivost Counter – na iOS a Android
- Nomo – Střízlivost Hodiny – na iOS a Android
- jsem Střízlivý – na iOS a Android
- CleanTime Counter – iOS a Android
Megan Krause je spisovatel na volné noze a obnovené narkoman vychovávat dvě dospívající a žít krásný, střízlivý život ve Phoenixu, Arizona. Sledujte ji na Twitteru a spojte se s ní na LinkedIn.