większość ludzi doświadczy nocnych potów w pewnym momencie swojego życia. Utrzymanie sypialni zbyt gorąco, za pomocą zbyt wielu koce, lub przeżywa zmiany hormonalne w wyniku menopauzy to tylko kilka z wielu rzeczy, które mogą powodować przegrzanie podczas snu. Ale jeśli doświadczasz trwających, mokrych nocnych potów, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Nocne poty tego rodzaju mogą być związane z niektórymi rodzajami raka, w tym przewlekłą białaczką limfocytową (CLL). Jeśli masz CLL, możesz być bardzo zaznajomiony z nocnymi potami. Na szczęście istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby złagodzić ten objaw i uzyskać lepszy sen.
co powoduje nocne poty z przewlekłą białaczką limfocytową?
przewlekła białaczka limfocytowa jest nowotworem, który występuje w rodzaju białych krwinek zwanych limfocytów. CLL jest wolno rosnącym nowotworem, a wiele osób nie ma żadnych objawów w momencie diagnozy. Zamiast tego, jest często odkrywane, gdy nienormalnie wysoka liczba białych krwinek znajduje się podczas rutynowych badań krwi.
w niektórych przypadkach, jednak, nocne poty mogą pojawić się jako objaw jeszcze przed diagnoza CLL jest. Dokładna przyczyna nocnych potów nie jest znana, ale uważa się, że twoje ciało może podnieść temperaturę w ramach odpowiedzi zapalnej, aby spróbować „walczyć” z komórkami nowotworowymi. Jeśli Twoje nocne poty trwały przez kilka tygodni, lekarz może chcieć zrobić kilka dalszych badań, zwłaszcza jeśli inne objawy białaczki PBL są obecne, takie jak utrata masy ciała, zmęczenie, siniaki, powiększone węzły chłonne i powiększona śledziona.
PBL może również osłabić układ odpornościowy i zwiększyć podatność na infekcje. W wyniku tego może wystąpić gorączka i nocne poty w wyniku reakcji organizmu na infekcję.
nawet po rozpoznaniu PBL, nowe lub nasilające się nocne poty mogą być oznaką postępu raka, wskazując, że może to być czas na rozpoczęcie leczenia. Jednak niektóre zabiegi CLL może spowodować potu podczas snu, jak również. Wiadomo, że chemioterapia powoduje uderzenia gorąca i nocne poty. Leki przepisywane niektórym pacjentom z PBL, w tym sterydy, opioidowe środki przeciwbólowe i leki przeciwdepresyjne, mogą również prowadzić do nocnych potów jako efektu ubocznego.
jak można uczynić go bardziej komfortowo spać, gdy masz białaczkę CLL?
obudzenie się pokryte potem jest nieprzyjemne dla każdego. Na szczęście istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc ci uzyskać lepszy sen:
- zwróć uwagę na temperaturę swojej sypialni. Otwarte okna, wentylatory i klimatyzatory mogą cyrkulować powietrze.
- ochłodzić się pod prysznicem pod koniec dnia.
- nosić luźne i odprowadzające wilgoć ubranie podczas snu. Rozważ spanie w warstwach, które możesz usunąć, jeśli się zbyt ciepło.
- Zamień prześcieradła na nowe odprowadzające wilgoć i wypróbuj żelową poduszkę.
- trzymaj lodowatą wodę obok łóżka, aby pić przez całą noc.
- stosuj na ciele okłady z lodem lub zimne okłady.
- ćwicz techniki relaksacyjne przed snem. Zmniejszenie poziomu stresu może pomóc obniżyć tętno i temperaturę ciała.
- unikaj rzeczy, które mogą powodować pocenie się, takich jak pikantne potrawy, alkohol i palenie papierosów.
- Ćwicz wcześnie w dzień, a nie w nocy.
- staraj się utrzymać zdrową wagę.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nadal zmagasz się z nocnymi potami. Niektóre zioła i suplementy, takie jak black cohosh, mogą pomóc, ale powinny być stosowane tylko pod nadzorem lekarza. Może chcesz dotrzeć do grupy wsparcia białaczki CLL, jak również. Doświadczenia i wskazówki innych mogą poprowadzić Cię do spokojnego snu.