Anatomia
stopa jest anatomicznym cudem pod względem wytrzymałości, elastyczności i funkcjonalnego wzornictwa. Jest w stanie utrzymać ciężar całego naszego ciała. Z każdym krokiem, który wykonujemy, stopa musi absorbować ogromną ilość siły i stresu. W przeciętny dzień chodzenie może przynieść siłę równą kilkuset tonom nacisku, który należy ponieść na naszych stopach.
stopa i kostka w dużej mierze przyczyniają się do naszej równowagi i propriocepcji, czyli w jaki sposób podświadomie postrzegamy pozycję i ruchy naszego ciała. W nierównym terenie pole golfowe może być wyzwaniem dla osób z chorobami stóp i kostek.
staw skokowy składa się z kości piszczelowej i strzałkowej (kości podudzia) oraz kości piętowej i skokowej (kości stopy). Połączenie to umożliwia ruch we wszystkich kierunkach. Oprócz Kości, istnieje kilka więzadeł w stawie skokowym, które zapewniają stabilność. Jednym z najczęstszych urazów kostki jest skręcenie kostki, w którym jedno lub więcej z tych więzadeł jest rozciągnięte, częściowo rozdarte lub całkowicie rozdarte.
istnieje w sumie 26 małych kości w stopie, wraz z 33 stawami i siecią ponad 100 mięśni, ścięgien i więzadeł, które współpracują ze sobą, aby umożliwić ruch i ustabilizować nasze łuki.
łuki stopy są tworzone przez więzadła i są wspierane przez duży obszar tkanki łącznej zwany powięzią obejmującą dno stopy. Powięź podeszwowa to długie, cienkie więzadło, które leży bezpośrednio pod skórą, łącząc piętę z przednią częścią stopy.
ścięgno Achillesa łączy nasze mięśnie łydki z kością pięty i wchodzi w grę, gdy chodzimy, biegamy i skaczemy. Jest to największe ścięgno w ludzkim ciele.
zarówno ścięgno Achillesa, jak i powięź podeszwowa są podatne na obrażenia spowodowane nadmiernym użyciem lub nadwyrężeniem.
stawy skokowe i stopy są odpowiedzialne za zapewnienie pełnego zakresu ruchu podczas chodzenia, biegania, obracania i Skakania.
Achilles
ścięgno Achillesa, które łączy mięśnie łydki z kością pięty
więzadło przyśrodkowe
więzadła kostkowe boczne
normalny zakres ruchu
Golfiści powinni być w stanie wygodnie obracać kostkę i stopę w okręgu zarówno w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, jak i przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Normalny zakres ruchu w kostkach golfisty pozwala osobie chodzić po polu golfowym i poruszać się wygodnie w całym ruchu swing golfowy. Golfista powinien mieć elastyczny śródstopia toczyć się i toczyć się przez fazę mocy swing golf.