jednym z wielu obowiązków trenera jest danie każdemu zawodnikowi w drużynie szansy na rozwój swoich umiejętności siatkarskich.
każdy w drużynie powinien popracować nad umiejętnościami ustawiania, ponieważ w takim czy innym czasie każdy był w sytuacji, w której musiał ustawić piłkę na zepsutą grę.
mając na celu umieszczenie Twojej drużyny w najlepszej możliwej pozycji do ataku, na Twoją korzyść jest mieć wszystkich graczy ćwiczących ustawianie siatkówki, opracowujących czyste i spójne zestawy.
ćwiczenia do ustawiania siatkówki są dobre nie tylko dla seterów, ale także dla reszty graczy w drużynie.
Seria partner Setting (Coaching Video)
Set to Box-Volleyball Setting Drills
celem tego wiertła jest praca nad biegłością ustawiania.
to ćwiczenie polega na tym, że gracz stoi na pudełku lub krześle w obszarze, na którym ma być ustawiony zestaw. Gracz na polu powinien mieć ręce trzymane do wysokości, którą atakujący atakuje.
wariacje setery mogą być rzucane po 10 piłek na raz, aby uzyskać ustawienie rytmu.
gdy mechanika ustawiania stanie się bardziej spójna, zestawy powinny być wykonywane poza przepustkami kolegów z drużyny.
korzyści seter może lepiej poczuć, jak konsekwentnie ustawiają, jeśli ustawiają na nieruchomy widoczny cel. To wiertło jest dobre dla wszystkich graczy do opracowywania spójnych zestawów.
Wiertło do ustawiania ruchu blokera
Ustawiacze muszą rozwinąć zdolność widzenia ruchu blokerów przed ustawieniem.
do tego wiertła potrzebujesz tossera, setera i środkowego blokera.
to ćwiczenie ustawiania siatkówki zaczyna się od podrzucania piłki przez trenera do setera z boiska. Tuż przed dotarciem piłki do rąk seterów, środkowy bloker wykonuje krok w lewo lub w prawo.
seter ustawia piłkę w przeciwnym kierunku niż ruch blokera. To trenuje seterów, aby być świadomym tego, co robi ich opozycja, co skutkuje podejmowaniem lepszych decyzji.
korzyści ta wiertarka jest dobra do treningu widzenia peryferyjnego setera .
obserwowanie trenera
jest to kolejna Wiertarka, która trenuje seterów, aby zobaczyć obronę przed podjęciem decyzji o tym, gdzie ustawić.
zacznij od setera przy siatce z trenerem po drugiej stronie siatki wraz z tosserem do rzucania piłek do setera.
gdy rzutnik rzuca, trener wskazuje, gdzie chce, aby seter ustawiał środek, na zewnątrz lub z powrotem.
utrzymuj rzuty szybko, aby seter miał trudniej obracać się i patrzeć na trenera. Z rzutami nadchodzących szybko, seter jest zmuszony do korzystania z ich widzenia peryferyjnego.
korzyści seter uczy się korzystać z widzenia peryferyjnego. Możliwość zobaczenia obrony przeciwników może być wielką zaletą prowadzenia skutecznego ataku.
Wiertło koncentracyjne setera
to wiertło polega na ustawianiu w tę iz powrotem pod ustawieniem siatki dla obu zespołów.
to ćwiczenie ustawiania siatkówki zaczyna się od trenera rzucającego wolną piłkę drużynie. Piłka jest przekazywana do setera, a seter prowadzi grę. Uderzający umieszcza piłkę głęboko, przechylając się, uderzając wysokim strzałem łukowym lub biorąc piłkę nad głową rękami. Daje to seterowi trochę więcej czasu, aby dostać się na drugą stronę siatki, aby przygotować się do Ustawienia.
korzyści ta wiertarka jest dobra do kondycjonowania i treningu setera, aby skoncentrować się na uzyskaniu dobrej pozycji Ustawienia.
Zestaw z chodem bocznym
zacznij od 2 graczy po każdej stronie siatki. Gracze powinni zacząć od stania na linii bocznej naprzeciwko siebie.
na sygnał trenera zawodnicy ustawiają siatkówkę tam iz powrotem nad siatką. Między każdym zestawem gracze wykonują kilka kroków na boki w kierunku drugiej linii bocznej.
reszta zespołu może za nimi podążać. Gdy wszyscy osiągną linię boczną, powtórz wiertło z powrotem na drugą stronę.
korzyści ta Wiertarka do ustawiania siatkówki jest bardziej przeznaczona dla początkujących graczy. Cały zespół jest w stanie uzyskać wiele powtórzeń ustawiając piłkę w krótkim czasie.
Ćwiczenia Do Siatkówki Powiązane Strony
Ćwiczenia Do Uderzania
Ćwiczenia Zespołowe
Strategie Ustawiania
Siatkówka ” Ćwiczenia Do Siatkówki „Ćwiczenia Do Siatkówki
