Eine der vielen Aufgaben eines Trainers besteht darin, jedem Spieler im Team die Möglichkeit zu geben, seine Volleyballfähigkeiten zu entwickeln.
Jeder im Team sollte daran arbeiten, Fähigkeiten zu setzen, denn zu der einen oder anderen Zeit war jeder in der Position, in der er einen Ball auf ein gebrochenes Spiel setzen musste.
Mit dem Ziel, Ihr Team in die bestmögliche Angriffsposition zu bringen, ist es zu Ihrem Vorteil, wenn alle Spieler das Setzen eines Volleyballs üben und saubere und konsistente Sets entwickeln.
Volleyball-Setzübungen sind nicht nur gut für Setter, sondern auch für den Rest der Spieler im Team.
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Set to Box – Volleyball-Einstellungsbohrer
Der Zweck dieser Übung besteht darin, an der Kompetenz der Einstellung zu arbeiten.
Bei dieser Übung steht ein Spieler auf einer Kiste oder einem Stuhl in dem Bereich, auf den das Set eingestellt werden soll. Der Spieler auf der Box sollte seine Hände auf die Höhe halten, die ein Angreifer angreifen würde.
Variationen Die Setter können 10 Bälle gleichzeitig geworfen werden, um in eine Rhythmuseinstellung zu gelangen.
Sobald die Einstellmechanik konsistenter geworden ist, sollten die Sätze aus ihren eigenen Pässen ausgeführt werden.
Vorteile Der Setter kann ein besseres Gefühl dafür bekommen, wie konsistent er setzt, wenn er auf ein stationäres sichtbares Ziel setzt. Diese Übung ist gut für alle Spieler, um konsistente Sets zu entwickeln.
Blocker Movement Setting Drill
Setter müssen die Fähigkeit entwickeln, die Bewegung ihrer gegnerischen Blocker zu sehen, bevor sie setzen.
Für diesen Drill brauchst du einen Tosser, einen Setter und einen Middle Blocker.
Diese Volleyball-Einstellübung beginnt damit, dass der Trainer den Ball vom Rückfeld zum Setter wirft. Kurz bevor der Ball die Hände des Setzers erreicht, macht der Mittelblocker einen Schritt nach links oder rechts.
Der Setter setzt den Ball dann in die entgegengesetzte Bewegungsrichtung des Blockers. Dies schult die Setter, sich bewusst zu sein, was ihre Opposition tut, was zu besseren Entscheidungen führt.
Vorteile Diese Übung eignet sich gut für das Training der peripheren Sicht eines Setzers.
Den Trainer beobachten
Dies ist eine weitere Übung, die Setter darin trainiert, die Verteidigung zu sehen, bevor sie eine Entscheidung darüber treffen, wo sie setzen sollen.
Beginnen Sie mit Ihrem Setter am Netz mit dem Trainer auf der anderen Seite des Netzes zusammen mit einem Werfer, um Bälle zum Setter zu werfen.
Wenn der Werfer wirft, zeigt der Trainer auf die Stelle, an der der Setter die Mitte, die Außenseite oder die Rückseite setzen soll.
Lassen Sie die Würfe schnell kommen, damit der Setter es schwerer hat, sich umzudrehen und auf den Trainer zu schauen. Da die Würfe schnell kommen, ist der Setter gezwungen, seine periphere Sicht zu nutzen.
Vorteile Der Setter lernt, seine periphere Sicht zu nutzen. In der Lage zu sein, die gegnerische Verteidigung zu sehen, kann ein großer Vorteil für eine effektive Offensive sein.
Setter-Konzentrationsübung
Bei dieser Übung geht ein Setter für beide Teams unter der Netzeinstellung hin und her.
Diese Volleyball-Einstellungsübung beginnt damit, dass der Trainer einem Team einen freien Ball wirft. Der Ball wird an den Setter weitergegeben und der Setter führt ein Spiel aus. Der Schlagmann platziert den Ball tief, indem er kippt, einen hohen Lichtbogenschuss trifft oder den Ball mit den Händen über den Kopf nimmt. Dies gibt dem Setter etwas mehr Zeit, um auf die andere Seite des Netzes zu gelangen und sich auf das Setzen vorzubereiten.
Vorteile Dieser Bohrer eignet sich gut für die Konditionierung und das Training des Setzers, um sich auf eine gute Setzposition zu konzentrieren.
Set mit Seitwärtsgang
Beginnen Sie mit 2 Spielern auf jeder Seite des Netzes. Die Spieler sollten zunächst an der Seitenlinie stehen und sich gegenüberstehen.
Auf das Trainersignal setzen die Spieler einen Volleyball über das Netz hin und her. Zwischen jedem Satz machen die Spieler ein paar Schritte seitwärts zur anderen Seitenlinie.
Der Rest des Teams kann ihnen folgen. Sobald alle die Seitenlinie erreicht haben, wiederholen Sie den Bohrer zurück zur anderen Seite.
Vorteile Diese volleyball einstellung bohrer ist mehr für anfang spieler. Das gesamte Team ist in der Lage, in kurzer Zeit viele Wiederholungen des Balls zu erzielen.
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