az egyik a sok felelőssége egy edző, hogy minden játékos a csapatban egy esélyt, hogy fejlesszék röplabda képességeit.
a csapatban mindenkinek dolgoznia kell a beállítási készségeken, mert egyszer vagy máskor mindenki abban a helyzetben volt, hogy egy törött játékra be kellett állítania a labdát.
azzal a céllal, hogy a csapatod a lehető legjobb támadási helyzetbe kerüljön, előnyödre válik, ha minden játékos gyakorol egy röplabdát, tiszta és következetes készleteket fejlesztve.
röplabda Beállítás fúrók nem csak jó szetterek, hanem a többi játékos a csapatban.
Partner Beállítás sorozat (Coaching videó)
Set to Box-röplabda Beállítás fúrók
ennek a fúrónak az a célja, hogy a Beállítás jártasságán dolgozzon.
ez a gyakorlat magában foglal egy játékost, aki egy dobozon vagy széken áll azon a területen, amelyre a készletet be kell állítani. A dobozon lévő Játékosnak meg kell tartania a kezét olyan magasságig, amelyet a támadó támadna.
variációk a szetterek egyszerre 10 golyót dobhatnak, hogy ritmusbeállításba kerüljenek.
miután a beállítási mechanika következetesebbé vált, a készleteket a csapattársaik passzaiból kell végrehajtani.
előnyök a szetter jobban érezheti, hogy mennyire konzisztens a beállítás, Ha egy álló látható célt állít be. Ez a fúró minden játékos számára jó a következetes készletek fejlesztéséhez.
blokkoló mozgás beállítása fúró
a Beállítóknak ki kell fejleszteniük azt a képességet, hogy a beállítás előtt láthassák az ellentétes blokkolók mozgását.
ehhez a fúróhoz kell egy tosser, egy szetter és egy középső blokkoló.
ez a röplabda beállító gyakorlat azzal kezdődik, hogy az edző feldobja a labdát a hátsó pályáról a szetterre. Mielőtt a labda eléri a beállító kezét, a középső blokkoló balra vagy jobbra lép.
a szetter ezután a blokkoló mozgásával ellentétes irányba állítja a labdát. Ez arra készteti a szettereket, hogy tisztában legyenek azzal, amit ellenzékük tesz, ami jobb döntések meghozatalát eredményezi.
előnyök Ez a fúró jó a szetter perifériás látásának edzésére.
az edző figyelése
ez egy újabb gyakorlat, amely kiképzi a szettereket, hogy lássák a védelmet, mielőtt döntést hoznának arról, hogy hol kell beállítani.
Kezdje a szetterrel a hálónál az edzővel a háló másik oldalán, valamint egy tosserrel, amely golyókat dobál a szetternek.
ahogy a tosser dob, az edző arra mutat, ahová a szetter középre, kívülre vagy vissza akar állítani.
tartsd gyorsan a dobásokat, hogy a szetter nehezebben tudjon megfordulni és az edzőre nézni. Mivel a dobások gyorsan jönnek, a szetter kénytelen használni perifériás látását.
előnyök a szetter megtanulja, hogyan kell használni perifériás látását. Az ellenfelek védelmének látása nagy előnyt jelenthet a hatékony támadás lebonyolításában.
szetter koncentráció fúró
ez a fúró magában foglal egy szettert, amely mindkét csapat nettó beállítása alatt oda-vissza megy.
ez a röplabda beállító gyakorlat azzal kezdődik, hogy az edző szabad labdát dob a csapatnak. A labdát átadják a szetternek,és a szetter játszik. Az ütő mélyen elhelyezi a labdát borravalóval, magas íves lövést üt, vagy kézzel viszi a labdát a feje fölé. Ez egy kicsit több időt ad a szetternek, hogy a háló másik oldalára jusson, hogy készen álljon a beállításra.
előnyök Ez a fúró alkalmas a szetter kondicionálására és edzésére, hogy a jó beállítási helyzetbe kerülésre koncentráljon.
állítsa be oldalirányú sétával
kezdje 2 játékossal a háló mindkét oldalán. A játékosoknak azzal kell kezdeniük, hogy az oldalvonalon állnak egymással szemben.
az edzők jelzésén a játékosok röplabdát állítottak oda-vissza a háló felett. Az egyes készletek között a játékosok pár lépést tesznek oldalra a másik oldalvonal felé.
a csapat többi tagja követheti őket. Miután mindenki elérte az oldalvonalat, ismételje meg a fúrót a másik oldalra.
előnyök ez röplabda beállítás fúró több kezdő játékosok. Az egész csapat képes sok ismétlést kapni a labdát rövid idő alatt.
Röplabda Beállítás Fúrók Kapcsolódó Oldalak
Ütő Fúrók
Csapat Fúrók
Beállítási Stratégiák
Röplabda “Röplabda Fúrók” Röplabda Beállítás Fúrók
