jedzenie dużej ilości ryb od dawna wiąże się z korzyściami zdrowotnymi, takimi jak mniejsze ryzyko chorób serca, raka i związane z wiekiem problemy z pamięcią. Teraz badania sugerują, że załadunek na ryby może pomóc ludziom z dną moczanową zmniejszyć ryzyko flary.
badanie, opublikowane w czasopiśmie zapalenie stawów & Reumatologii, opierał się na danych z Boston University Online DNA badanie, badanie internetowe, które trwało od 2003 do 2012. W tej nowej analizie naukowcy ustalili, że pacjenci dna moczanowa, którzy jedli tłuste ryby (takie jak łosoś, makrela lub śledź) w ciągu ostatnich 48 godzin były 33 procent mniej prawdopodobne niż ci, którzy nie mieli ataku dna moczanowa.
im więcej ryb ludzie jedli, tym lepiej, jak „wzrost liczby porcji były związane z mniejszym ryzykiem wybuchów dny moczanowej.”
chociaż autorzy badania początkowo wysunęli hipotezę, że jedzenie ryb bogatych w omega-3 lub przyjmowanie suplementu omega-3 miałoby działanie ochronne, okazało się, że prawdziwa rzecz była najlepsza: suplementy nie wydawały się pomagać. To powiedziawszy, autorzy zauważyli, że suplementy mogą być korzystne, jeśli są przyjmowane w wyższych dawkach. Wysokie dawki omega-3 suplementy mogą nawet mieć przewagę nad jedzenia ryb, ponieważ niektóre rodzaje ryb zawierają puryn, naturalnych substancji, które się przekształcić w kwas moczowy w organizmie. Nagromadzenie kryształów kwasu moczowego w stawach jest to, co powoduje wybuchy dny moczanowej.
„suplementy ominą tę przeszkodę, oferując korzyści farmakologiczne bez funkcji wywołujących dnę moczanową puryn”, napisali.
kwasy tłuszczowe Omega-3 są uważane za korzystne dla osób z dną moczanową, a także dla innych stanów zapalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, ponieważ hamują substancje, które w przeciwnym razie spowodowałyby stan zapalny w organizmie.
Śledź swoje objawy zapalenia stawów
Dołącz do skoncentrowanego na pacjencie rejestru badawczego CreakyJoints i śledź objawy, takie jak rozbłyski dna moczanowa. Dowiedz się więcej i zarejestruj się tutaj.
Czytaj dalej
- pokarmy wysoko purynowe: 4 pokarmy, aby uniknąć jedzenia z podagrą
- czy dieta ketonowa jest dobra czy zła dla podagry?
- DNA a reumatoidalne zapalenie stawów: jaka jest różnica?