este acea perioadă a anului în care ne pregătim copiii pentru școală. Indiferent dacă copiii dvs. frecventează grădinița în acest an sau sunt plecați la facultate, există câteva lucruri mici, dar importante pe care le puteți face pentru a-i împiedica să se îmbolnăvească de boli precum virusul H1N1, mai cunoscut sub numele de gripa porcină. Cheia este o pregătire bună.
mențineți vaccinările la zi
înainte de începerea școlii asigurați-vă că copiii dvs. sunt la curent cu vaccinările și analizele de sănătate. Verificați dacă copilul dvs. are nevoie de un fizic de sănătate în acest an pentru școală. Controalele sunt valoroase, deoarece permit furnizorului de servicii medicale să se uite la creșterea și dezvoltarea copilului, să efectueze teste și să facă fotografii (vaccinuri), dacă este necesar. Nu uitați să faceți o copie a formei fizice a copilului dvs. care a fost furnizată de la verificarea copilului dvs. pentru a fi trimisă la școală. Păstrați originalul la îndemână, dacă este necesar, pentru a face mai multe copii pentru sport sau tabere. Dacă un student necesită un medicament prescris (inhalatoare, medicamente ADHD) în timpul zilei școlare, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre acest lucru. Următoarele trebuie să fie în vigoare la majoritatea școlilor:
- medicamentul din recipientul original (cereți medicului dumneavoastră un inhalator suplimentar care poate fi păstrat la școală și unul care poate fi păstrat acasă)
- acordul scris al părintelui/tutorelui pentru ca personalul școlii să administreze medicamentul
- ordinul medicului sau eticheta de prescripție curentă de pe recipient.
pregătiți-vă pentru îngrijiri medicale departe de casă
pentru cei boboci de facultate asigurați-vă că știu unde să caute îngrijiri medicale la facultate și cum să obțineți o reumplere a unui medicament dacă este necesar în timp ce sunteți la școală. Oferiți-le propria copie a cardului dvs. de asigurare dacă trebuie să solicite asistență medicală la facultate. Amintiți-vă pentru mulți dintre ei, aceasta ar putea fi prima lor vizită la un furnizor medical fără a vă prezenta. Notați orice informații importante despre sănătate pe care ar putea avea nevoie să le cunoască dacă solicită îngrijiri medicale, cum ar fi alergii, medicamente actuale și istoric de sănătate. Vaccinul meningococic este recomandat pentru bobocii de colegiu nevaccinați care trăiesc în cămine.
păstrați germenii la distanță
prevenirea copiilor noștri de boli o dată înapoi la școală, este important. Bolile sunt cauzate de viruși, bacterii, paraziți și ciuperci care sunt transmise de la o persoană la alta. Picăturile dintr-o tuse sau strănut al unei persoane infectate trec prin aer și aterizează pe o suprafață ca un birou. Germenii se răspândesc cu ușurință atunci când cineva atinge obiectul care a fost contaminat cu germeni și apoi atinge ochii, nasul sau gura. Păstrarea mâinilor departe de nas și gură sunt pașii cei mai utili în prevenire. Copiii de vârstă școlară au în medie cinci sau șase răceli pe an, iar adolescenții aproximativ patru răceli pe an. În plus, copiii pot avea boli de diaree cu sau fără vărsături de două până la trei ori pe an. Principala cauză a răcelilor sau a bolilor frecvente este expunerea copilului la viruși noi. Virușii cresc în timpul iernii, când petrecem mai mult timp înghesuiți împreună în interior.
practicați o igienă bună a mâinilor
spălarea bună a mâinilor este cea mai eficientă modalitate de a preveni răspândirea răcelilor, a gripei și a virușilor. Spălarea mâinilor după folosirea băii, suflarea nasului, manipularea gunoiului, atingerea animalelor și înainte de atingerea alimentelor vor ajuta la eliminarea germenilor. Săpunul și apa pot fi folosite timp de 20 de secunde la mâini pentru a spăla acei germeni. Utilizarea curățătorilor de mâini pe bază de alcool este, de asemenea, eficientă. Deci, atunci când achiziționați aceste rechizite școlare, ridicați niște produse de curățare a mâinilor pe bază de alcool pentru clasa copilului dvs. pentru a le pune lângă cutia Kleenex. Pentru acei studenți, ridicați niște șervețele Clorox pe care le pot șterge rapid suprafețele băii.
ajută-ți sistemul imunitar
o dietă nesănătoasă și un somn insuficient pot afecta, de asemenea, sistemul imunitar și le pot reduce rezistența la boli. În mod normal, corpurile noastre pot ajuta la combaterea organismelor înainte de a ne îmbolnăvi. Cu toate acestea, stau până târziu, bucherie pentru un examen sau mananca prea multe cheeseburgeri și cartofi prăjiți pot purta corpul nostru în jos. Alimentația slabă și lipsa de odihnă bună pot slăbi sistemul imunitar. Consumul de fructe și legume poate preveni problemele de sănătate. Apa potabilă ajută la prevenirea deshidratării și ajută la eliminarea corpului. Somnul este crucial pentru menținerea sănătății copilului. Somnul este timpul corpului pentru a se repara și întineri.
continuați să faceți exerciții și în timpul anului școlar. Exercițiul este bun pentru noi fizic și mental. Exercițiile fizice ajută la anxietate, stres și dormim și mai bine. Exercițiul ne oferă un nivel de energie mai ridicat și poate promova o mai bună concentrare în școală.
stresul este răspunsul normal al organismului la situații tulburătoare. Copiii pot experimenta stres, cum ar fi intrarea într-o nouă clasă, o nouă școală sau îngrijorarea cu privire la un test viitor la școală. Așadar, pregătirea copilului din timp poate ajuta la reducerea stresului. Vizitați noua școală sau întâlniți-vă cu profesorul copilului dvs. înainte de a începe școala. Încurajați-vă copilul să studieze în fiecare seară față de înghesuirea cu o noapte înainte de un test.
rămâneți acasă dacă sunteți bolnav
putem lua multe acțiuni care pot ajuta la protejarea corpurilor copiilor împotriva acestor infecții și la construirea sistemului imunitar pentru a le face puternice și rezistente la boli. Cu toate acestea, dacă se îmbolnăvesc, amintiți-vă să-i țineți acasă până când nu au simptome timp de 24 de ore. Este tipic atunci când un copil are febră că febra este ridicată seara și mai mică dimineața. Deci, dacă au avut febră (100,4 sau mai mare) înainte de a merge la culcare în acea seară, probabil că ar trebui să rămână acasă a doua zi de la școală. Acest lucru este de a păstra de la infectarea altora și răspândirea bolii în continuare.
scris de Diane Williams, o asistentă pediatrică cu linia de răspuns a Spitalului de copii St.Louis.