Es ist die Jahreszeit, in der wir unsere Kinder auf die Schule vorbereiten. Ob Ihre Kinder in diesem Jahr den Kindergarten besuchen oder aufs College gehen, es gibt einige kleine, aber wichtige Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass sie Krankheiten wie das H1N1-Virus, besser bekannt als Schweinegrippe, bekommen. Der Schlüssel ist eine gute Vorbereitung.
Halten Sie die Impfungen auf dem neuesten Stand
Stellen Sie vor Schulbeginn sicher, dass Ihre Kinder über ihre Impfungen und Gesundheitsdaten auf dem Laufenden sind. Überprüfen Sie, ob Ihr Kind in diesem Jahr eine Gesundheitsprüfung für die Schule benötigt. Vorsorgeuntersuchungen sind wertvoll, da sie es dem Arzt ermöglichen, das Wachstum und die Entwicklung des Kindes zu untersuchen, Tests durchzuführen und gegebenenfalls Impfungen (Impfstoffe) durchzuführen. Vergessen Sie nicht, eine Kopie der körperlichen Form Ihres Kindes zu erstellen, die bei der Untersuchung Ihres Kindes zur Verfügung gestellt wurde, um sie zur Schule zu schicken. Halten Sie das Original bei Bedarf bereit, um weitere Kopien für Sport oder Camps anzufertigen. Wenn ein Schüler während des Schultages ein verschriebenes Medikament (Inhalatoren, ADHS-Medikamente) benötigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Folgendes muss an den meisten Schulen vorhanden sein:
- Das Medikament im Originalbehälter (fragen Sie Ihren Arzt nach einem zusätzlichen Inhalator, der in der Schule aufbewahrt werden kann, und einem, der zu Hause aufbewahrt werden kann)
- Schriftliche Zustimmung der Eltern / Erziehungsberechtigten für das Schulpersonal zur Verabreichung des Medikaments
- Ärztliche Anordnung oder das aktuelle Verschreibungsetikett auf dem Behälter.
Bereiten Sie sich auf die medizinische Versorgung von zu Hause aus vor
Für diejenigen College-Neulinge stellen Sie sicher, dass sie wissen, wo sie am College medizinische Versorgung suchen und wie Sie bei Bedarf Medikamente nachfüllen können, während sie in der Schule sind. Geben Sie ihnen ihre eigene Kopie Ihrer Versicherungskarte, wenn sie medizinische Versorgung am College suchen müssen. Denken Sie daran, für viele von ihnen könnte dies ihr erster Besuch bei einem medizinischen Anbieter sein, ohne dass Sie anwesend sind. Schreiben Sie alle wichtigen Gesundheitsinformationen auf, die sie möglicherweise benötigen, wenn sie medizinische Versorgung suchen, z. B. Allergien, aktuelle Medikamente und Krankengeschichte. Der Meningokokken-Impfstoff wird für ungeimpfte Studienanfänger empfohlen, die in Schlafsälen leben.
Keime in Schach halten
Unsere Kinder vor Krankheiten zu schützen, sobald sie wieder in der Schule sind, ist wichtig. Krankheiten werden durch Viren, Bakterien, Parasiten und Pilze verursacht, die von einer Person zur anderen übertragen werden. Tröpfchen von einem Husten oder Niesen einer infizierten Person gehen durch die Luft und landen auf einer Oberfläche wie einem Schreibtisch. Keime verbreiten sich leicht, wenn jemand das mit Keimen kontaminierte Objekt berührt und dann Augen, Nase oder Mund berührt. Halten Sie die Hände weg von der Nase und Mund sind die hilfreichsten Schritte in der Prävention. Kinder im schulpflichtigen Alter durchschnittlich fünf oder sechs Erkältungen pro Jahr und Jugendliche etwa vier Erkältungen pro Jahr. Darüber hinaus können Kinder zwei- bis dreimal pro Jahr an Durchfallerkrankungen mit oder ohne Erbrechen leiden. Die Hauptursache für häufige Erkältungen oder Krankheiten ist, dass Ihr Kind neuen Viren ausgesetzt ist. Viren nehmen im Winter zu, wenn wir mehr Zeit drinnen verbringen.
Gute Händehygiene praktizieren
Gutes Händewaschen ist der effektivste Weg, um die Ausbreitung von Erkältungen, Grippe und Viren zu verhindern. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Bad, Nase putzen, Umgang mit Müll, Tiere zu berühren, und vor dem Berühren von Lebensmitteln wird dazu beitragen, Keime zu beseitigen. Seife und Wasser können 20 Sekunden lang an den Händen verwendet werden, um diese Keime abzuwaschen. Die Verwendung von Handreinigern auf Alkoholbasis ist ebenfalls wirksam. Wenn Sie also Schulmaterial kaufen, nehmen Sie einen Handreiniger auf Alkoholbasis für das Klassenzimmer Ihres Kindes neben die Kleenex-Box. Für diese College-Studenten nehmen Sie einige Clorox-Tücher, mit denen sie Badezimmeroberflächen schnell abwischen können.
Helfen Sie Ihrem Immunsystem
Eine ungesunde Ernährung und zu wenig Schlaf können auch das Immunsystem beeinträchtigen und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten verringern. Normalerweise kann unser Körper helfen, Organismen abzuwehren, bevor wir krank werden. Wenn Sie jedoch lange aufbleiben, für eine Prüfung pauken oder zu viele Cheeseburger und Pommes essen, kann dies unseren Körper zermürben. Schlechte Ernährung und keine gute Erholung können das Immunsystem schwächen. Viel Obst und Gemüse zu essen kann gesundheitlichen Problemen vorbeugen. Trinkwasser beugt Austrocknung vor und spült den Körper aus. Schlaf ist entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit Ihres Kindes. Schlaf ist die Zeit des Körpers, sich selbst zu reparieren und zu verjüngen.
Auch während des Schuljahres weiter Sport treiben. Bewegung ist gut für uns körperlich und geistig. Bewegung hilft bei Angstzuständen, Stress und wir schlafen auch besser. Bewegung gibt uns ein höheres Energieniveau und kann eine bessere Konzentration in der Schule fördern.
Stress ist die normale Reaktion des Körpers auf beunruhigende Situationen. Kinder können Stress erleben, z. B. den Eintritt in eine neue Klasse, eine neue Schule oder die Sorge um einen bevorstehenden Test in der Schule. Wenn Sie Ihr Kind also im Voraus vorbereiten, kann dies dazu beitragen, Stress abzubauen. Besuchen Sie diese neue Schule oder treffen Sie den Lehrer Ihres Kindes, bevor die Schule beginnt. Ermutigen Sie Ihr Kind, jeden Abend zu lernen, anstatt in der Nacht vor einem Test zu pauken.
Bleib zu Hause, wenn du krank bist
Wir können viele Maßnahmen ergreifen, die helfen können, den Körper von Kindern vor diesen Infektionen zu schützen und ihr Immunsystem aufzubauen, um sie stark und widerstandsfähig gegen Krankheiten zu machen. Wenn sie jedoch krank werden, denken Sie daran, sie zu Hause zu lassen, bis sie 24 Stunden lang symptomfrei waren. Es ist typisch, wenn ein Kind Fieber hat, dass das Fieber am Abend erhöht und am Morgen niedriger ist. Wenn sie also vor dem Zubettgehen an diesem Abend Fieber (100,4 oder höher) hatten, sollten sie wahrscheinlich am nächsten Tag von der Schule zu Hause bleiben. Dies soll verhindern, dass andere infiziert und die Krankheit weiter verbreitet wird.
Geschrieben von Diane Williams, eine Kinderkrankenschwester mit der St. Louis Children’s Hospital Answer Line.