Det er den tiden av året når vi får våre barn klar for skolen. Enten barna går på barnehagen i år eller de er på college, er det noen små, men viktige ting du kan gjøre for å forhindre at DE får sykdommer SOM H1N1-viruset, mer kjent som svineinfluensa. Nøkkelen er god forberedelse.
Hold Vaksiner Up-To-Date
Før skolen starter sørg for at barna er up-to-date på sine vaksiner og helse physicals. Sjekk for å se om barnet ditt trenger en helse fysisk i år for skolen. Kontroller er verdifulle fordi de tillater helsepersonell å se på barnets vekst og utvikling, utføre tester og gi skudd (vaksiner), om nødvendig. Ikke glem å lage en kopi av barnets fysiske form som ble gitt fra barnets checkup å sende til skolen. Hold originalen på hånden hvis det er nødvendig å lage flere kopier for sport eller leirer. Hvis en student krever en foreskrevet medisinering (inhalatorer, ADHD meds) i løpet av skoledagen snakke med helsepersonell om dette. Følgende må være på plass på de fleste skoler:
- medisinen i originalemballasjen (så spør legen din om en ekstra inhalator som kan holdes på skolen og en som kan holdes hjemme)
- Skriftlig samtykke fra foreldre/verge for skolens personell til å administrere medisinen
- Legens ordre eller gjeldende resept etikett på beholderen.
Forbered Deg På Medisinsk Behandling Borte Fra Hjemmet
for de college freshman sørge for at de vet hvor du skal søke medisinsk hjelp på college og hvordan du får en refill av en medisin om nødvendig mens du er borte på skolen. Gi dem med sin egen kopi av ditt forsikringskort hvis de trenger å søke medisinsk hjelp på college. Husk for mange av dem dette kan være deres første besøk til en medisinsk leverandør uten at du til stede. Skriv ned viktig helseinformasjon de kanskje trenger å vite om de søker medisinsk hjelp, for eksempel allergier, nåværende medisiner og helsehistorie. Meningokokkvaksinen anbefales for uvaccinerte college freshmen som bor i sovesaler.
Holde Bakterier I Sjakk
Hindre våre barn fra sykdommer gang tilbake i skolen, er viktig. Sykdommer er forårsaket av virus, bakterier, parasitter og sopp som overføres fra en person til en annen. Dråper fra hoste eller nys av en smittet person går gjennom luften og lander på en overflate som et skrivebord. Bakterier spres lett når noen berører objektet som har blitt forurenset med bakterier og deretter berører øynene, nesen eller munnen. Å holde hendene vekk fra nese og munn er de mest nyttige trinnene i forebygging. Skolealder barn gjennomsnittlig fem eller seks forkjølelse i året og ungdom ca fire forkjølelse i året. I tillegg kan barn ha diare sykdommer med eller uten oppkast to til tre ganger per år. Hovedårsaken til hyppig forkjølelse eller sykdom er at barnet ditt blir utsatt for nye virus. Virus øker om vinterentid, når vi bruker mer tid overfylt sammen innendørs.
God Håndhygiene
God håndvask er den mest effektive måten å forhindre spredning av forkjølelse, influensa og virus. Vaske hendene etter bruk av badet, blåser nesen, håndtering søppel, berøre dyr, og før berøre mat vil bidra til å eliminere bakterier. Såpe og vann kan brukes i 20 sekunder til hendene for å vaske bort disse bakteriene. Bruk av alkoholbaserte håndrengjøringsmidler er også effektivt. Så når du kjøper disse skolemateriell, plukke opp noen alkoholbasert håndrens for barnets klasserom å sette Ved Siden Av Kleenex boksen. For de studenter plukke opp Noen Clorox kluter som de kan tørke bad overflater raskt.
Hjelp Immunforsvaret
et usunt kosthold og ikke nok søvn kan også påvirke immunforsvaret og redusere deres motstand mot sykdommer. Normalt kan kroppene våre bidra til å bekjempe organismer før vi blir syke. Men å holde seg sent, stappe til eksamen eller spise for mange cheeseburgers og frites kan bære kroppen vår ned. Dårlig ernæring og ikke får god hvile kan svekke immunforsvaret. Å spise rikelig med frukt og grønnsaker kan forhindre helseproblemer. Drikkevann bidrar til å forhindre dehydrering og hjelper til med å skylle ut kroppen. Søvn er avgjørende for å opprettholde barnets helse. Søvn er kroppens tid til å reparere og forynge seg selv.
fortsett å trene i løpet av skoleåret også. Trening er bra for oss fysisk og mentalt. Trening hjelper med angst, stress og vi sover bedre også. Trening gir oss et høyere energinivå og kan fremme bedre konsentrasjon i skolen.
Stress Er kroppens normale respons på bekymrende situasjoner. Barn kan oppleve stress som å gå inn i en ny klasse, en ny skole eller bekymre seg for en kommende test på skolen. Så å forberede barnet ditt på forhånd kan bidra til å redusere stress. Tur som ny skole eller møte barnets lærer før skolen starter. Oppmuntre barnet til å studere hver kveld versus stapper natten før en test.
Hold Deg Hjemme Hvis Du Er Syk
Vi kan ta mange tiltak som kan bidra til å beskytte barnas kropper mot disse infeksjonene og bygge opp immunforsvaret for å gjøre dem sterke og motstandsdyktige mot sykdom. Men hvis de blir syke, husk å holde dem hjemme til de har vært symptomfrie i 24 timer. Det er typisk når et barn kjører feber at feberen er forhøyet om kvelden og lavere om morgenen. Så hvis de hadde feber (100,4 eller høyere) før de gikk til sengs den kvelden, bør de nok være hjemme neste dag fra skolen. Dette er for å holde fra å smitte andre og spre sykdommen videre.
Skrevet Av Diane Williams, en pediatrisk sykepleier med St. Louis Children ‘ S Hospital Svar Linje.