C’est cette période de l’année où nous préparons nos enfants à l’école. Que vos enfants fréquentent la maternelle cette année ou qu’ils partent à l’université, vous pouvez faire quelques petites choses, mais importantes, pour les empêcher de contracter des maladies comme le virus H1N1, plus communément appelé grippe porcine. La clé est une bonne préparation.
Tenez les vaccinations à jour
Avant le début de l’école assurez-vous que vos enfants sont à jour sur leurs vaccinations et leurs examens médicaux. Vérifiez si votre enfant a besoin d’un physique de santé cette année pour l’école. Les examens de contrôle sont précieux car ils permettent au fournisseur de soins de santé d’examiner la croissance et le développement de l’enfant, d’effectuer des tests et de lui administrer des vaccins, si nécessaire. N’oubliez pas de faire une copie de la forme physique de votre enfant qui a été fournie lors du bilan de santé de votre enfant pour l’envoyer à l’école. Gardez l’original à portée de main si nécessaire pour faire plus de copies pour les sports ou les camps. Si un élève a besoin d’un médicament prescrit (inhalateurs, médicaments contre le TDAH) pendant la journée scolaire, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Les éléments suivants doivent être en place dans la plupart des écoles:
- Le médicament dans le contenant d’origine (demandez donc à votre médecin un inhalateur supplémentaire qui peut être conservé à l’école et un qui peut être conservé à la maison)
- Consentement écrit du parent / tuteur pour que le personnel de l’école administre le médicament
- Ordonnance du médecin ou l’étiquette de prescription actuelle sur le contenant.
Préparez-vous à recevoir des soins médicaux loin de chez vous
Pour les étudiants de première année, assurez-vous qu’ils savent où chercher des soins médicaux au collège et comment obtenir une recharge d’un médicament si nécessaire pendant leur absence à l’école. Fournissez-leur leur propre copie de votre carte d’assurance s’ils doivent consulter un médecin au collège. N’oubliez pas que pour beaucoup d’entre eux, il pourrait s’agir de leur première visite chez un fournisseur de soins médicaux sans votre présence. Notez toute information importante sur la santé qu’ils pourraient avoir besoin de connaître s’ils cherchent des soins médicaux, comme les allergies, les médicaments actuels et les antécédents médicaux. Le vaccin contre le méningocoque est recommandé pour les étudiants de première année non vaccinés vivant dans des dortoirs.
Gardez les germes à distance
Il est important de prévenir nos enfants des maladies une fois de retour à l’école. Les maladies sont causées par des virus, des bactéries, des parasites et des champignons transmis d’une personne à une autre. Les gouttelettes d’une toux ou d’un éternuement d’une personne infectée traversent l’air et atterrissent sur une surface semblable à un bureau. Les germes se propagent facilement lorsque quelqu’un touche l’objet contaminé par des germes, puis touche ses yeux, son nez ou sa bouche. Garder les mains loin du nez et de la bouche sont les étapes les plus utiles de la prévention. Les enfants d’âge scolaire ont en moyenne cinq ou six rhumes par an et les adolescents environ quatre rhumes par an. De plus, les enfants peuvent avoir des maladies diarrhéiques avec ou sans vomissements deux à trois fois par an. La principale cause de rhumes ou de maladies fréquents est l’exposition de votre enfant à de nouveaux virus. Les virus augmentent en hiver, lorsque nous passons plus de temps ensemble à l’intérieur.
Bonne hygiène des mains
Un bon lavage des mains est le moyen le plus efficace de prévenir la propagation du rhume, de la grippe et des virus. Se laver les mains après avoir utilisé la salle de bain, se moucher, manipuler des déchets, toucher des animaux et avant de toucher des aliments aidera à éliminer les germes. Du savon et de l’eau peuvent être utilisés pendant 20 secondes sur leurs mains pour éliminer ces germes. L’utilisation de nettoyants pour les mains à base d’alcool est également efficace. Donc, lorsque vous achetez ces fournitures scolaires, procurez-vous un nettoyant pour les mains à base d’alcool pour la classe de votre enfant à mettre à côté de la boîte Kleenex. Pour ces étudiants, procurez-vous des lingettes Clorox qu’ils peuvent essuyer rapidement les surfaces de la salle de bain.
Aidez votre système immunitaire
Une mauvaise alimentation et un manque de sommeil peuvent également affecter le système immunitaire et réduire sa résistance aux maladies. Normalement, notre corps peut aider à combattre les organismes avant de tomber malade. Cependant, rester debout tard, s’entasser pour un examen ou manger trop de cheeseburgers et de frites peut épuiser notre corps. Une mauvaise nutrition et un manque de repos peuvent affaiblir le système immunitaire. Manger beaucoup de fruits et de légumes peut prévenir les problèmes de santé. L’eau potable aide à prévenir la déshydratation et aide à éliminer le corps. Le sommeil est essentiel au maintien de la santé de votre enfant. Le sommeil est le moment pour le corps de se réparer et de se rajeunir.
Continuez également à faire de l’exercice pendant l’année scolaire. L’exercice est bon pour nous physiquement et mentalement. L’exercice aide à soulager l’anxiété, le stress et nous dormons mieux aussi. L’exercice nous donne un niveau d’énergie plus élevé et peut favoriser une meilleure concentration à l’école.
Le stress est la réponse normale du corps à des situations troublantes. Les enfants peuvent éprouver du stress, comme entrer dans une nouvelle année, une nouvelle école ou s’inquiéter d’un test à venir à l’école. Ainsi, préparer votre enfant à l’avance peut aider à réduire le stress. Visitez cette nouvelle école ou rencontrez l’enseignant de votre enfant avant le début de l’école. Encouragez votre enfant à étudier chaque soir plutôt qu’à bachoter la veille d’un test.
Restez à la maison si vous êtes malade
Nous pouvons prendre de nombreuses mesures qui peuvent aider à protéger le corps des enfants contre ces infections et à renforcer leur système immunitaire pour les rendre forts et résistants à la maladie. Cependant, s’ils tombent malades, n’oubliez pas de les garder à la maison jusqu’à ce qu’ils ne présentent aucun symptôme pendant 24 heures. Il est typique lorsqu’un enfant a de la fièvre que la fièvre soit élevée le soir et plus basse le matin. Donc, s’ils avaient de la fièvre (100,4 ou plus) avant d’aller se coucher ce soir-là, ils devraient probablement rester à la maison le lendemain de l’école. C’est pour éviter d’infecter les autres et de propager davantage la maladie.
Écrit par Diane Williams, infirmière pédiatrique à la ligne de réponse de l’Hôpital pour enfants St. Louis.