Food “on-the – go” – calorific and unhealthy. Estilo de vida sedentário-de dia, oito horas sentado à secretária, à noite, caído no sofá, socializando através da Internet ou assistindo TV. Não há dúvida de que para muitos de nós, incluindo eu próprio, os estilos de vida do século XXI são obesogénicos, predispondo-nos a tornar-nos num tamanho ou dois maior do que deveríamos ser. Estamos, portanto, continuamente encontrando novas formas de motivar – nos a perder alguns quilos, e uma das últimas adições às várias atividades destinadas a bombear e suar o nosso caminho para melhorar a aptidão é Zumba.
se você é um daqueles tipos que sempre podem ser atraídas para a pista de dança em uma festa, em seguida, Zumba pode ser apenas a coisa para obter a sua pernas em movimento
Se por um lado você é o tipo de pessoa que nunca poderia ver a si mesmo em uma academia, ou simplesmente encontrar outras, formas convencionais de tomar exercício bastante desagradável, mas, ao mesmo tempo, você é um daqueles tipos que sempre podem ser atraídas para a pista de dança em uma festa, em seguida, Zumba pode ser apenas a coisa para obter a sua pernas em movimento. Zumba é uma forma de classe de fitness em que você queima calorias dançando para diferentes tipos de músicas vivas, muitas vezes latino-americanas inspiradas como salsa, merengue e samba, mas também outros tipos de música moderna como hip hop e Bollywood (música da indústria cinematográfica indiana). Zumba é verdadeiramente eclético em sua abordagem, mesmo às vezes incorporando movimentos de dança do ventre e artes marciais. As aulas normalmente duram cerca de uma hora e incluem exercícios para ritmos rápidos e lentos. Até há uma alternativa à base de água numa piscina, conhecida como Aqua Zumba. Zumba está provando ter um apelo universal, atraindo pessoas de todas as formas, tamanhos e idades, e agora praticadas em mais de 100 países em todo o mundo. A chave para a sua popularidade parece residir na forma como combina música internacionalmente reconhecida com passos de dança simples mas viciantes, ao fazê-lo criando uma espécie de “festa de fitness”. É este conceito sobre o qual as turmas de Zumba são promovidas, muitas vezes por taglines como “abandonar o treino, juntar-se ao partido”. Se você gostaria de ver Zumba em ação, confira este link que dá uma demonstração de alguns passos básicos.O conceito de Zumba foi inventado em meados dos anos noventa pelo instrutor de fitness Colombiano Alberto Perez. Perez tinha ido dar uma aula de aeróbica e, percebendo que tinha esquecido de trazer música aeróbica tradicional, improvisou usando sua própria mistura de música (salsa e merengue) de fitas que ele tinha em sua bolsa. Isso se mostrou instantaneamente popular com a classe, criando espontaneamente um novo tipo de programa de dança-fitness focado em deixar a música naturalmente ‘mover’ participantes. Em 2001, Perez levou este novo conceito de dança-fitness para os EUA e juntou forças com empresários e colegas latino-americanos Alberto Perlman e Alberto Aghion, os três lançando um negócio que eles chamaram de Zumba Fitness LLC. O uso do termo Zumba foi uma cunhagem arbitrária, criativa, registrada como uma marca cativante. Desde então, tanto o conceito quanto a marca se tornaram um fenômeno de sucesso global, gerando o lançamento de academias de Zumba para treinar instrutores aprovados, CDs de música Zumba, jogos de Vídeo Zumba em várias plataformas de jogos, e até mesmo roupas e acessórios com marca Zumba™. A popularidade de que a atividade foi mesmo levado para o reino de eventos de angariação de fundos, de modo que, na sequência de dança-a-thons, swimathons, telethons, phonathons etc, o Zumbathon tornou-se uma maneira popular para arrecadar dinheiro para causas de caridade.
para professores
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