eu não sou estranho para querer morrer. Eu tinha três anos quando me familiarizei pela primeira vez com a ideia da morte como algo associado a mim. O meu tio tinha acabado de me molestar e disse que se eu contasse a alguém, ele “mataria a minha mãe e o meu pai”. Depois, ele prometeu que viria atrás de mim.A ideia da morte surgiu novamente quando finalmente me abri para os meus pais. Metade da equação acreditou na minha história, mas a outra metade…nem por isso. Eu tinha quatro anos de idade até então e me lembro de pensar muito claramente para mim mesmo, “provavelmente seria melhor para todos se você estivesse morto”, (enquanto eu os ouvia gritar uns com os outros através da sala de estar).A morte é um conceito temeroso, mas quanto mais assombra a sua vida, mais conforto se pode tornar. Sobrevivi à minha provação e continuei a sofrer ainda mais catástrofes que abriram a porta da morte para a minha vida.; mas eu superei-os e aprendi como viver uma vida que foi cumprida se não livre do espectro da morte
é difícil viver quando você é consumido pelo pensamento da morte e pela promessa de alívio que pode oferecer dos traumas da vida. Aprender a encontrar significado na loucura é o segredo da felicidade, embora pareça uma tarefa inalcançável quando se está preso na lama e na lama.Sei que alguns de vocês vão ler este pensamento: “rapariga, és suicida. Vai buscar ajuda.”Embora querer morrer possa definitivamente ser um estado de espírito perigoso, eu diria que não é a mesma coisa que ser suicida.Quando somos suicidas, o nosso cérebro e o nosso estado de ser estão fora de forma, fora de fluxo uns com os outros. Leva seu cérebro do reino da fantasia para o reino da ação, e é aí que encontramos o estado de queda livre que leva a alguns desastres verdadeiramente devastadores.Querer morrer não te coloca num estado de perigo eminente, nem te faz imaginar a tua própria morte obsessivamente — como as ideações suicidas podem fazer. Em vez disso, é um estado inamovível de ser, uma letargia que simplesmente nunca sai; afundando-se até que ele nos embebedou em nossas almas, sugando a luta diretamente de nós.
o suicídio centra-se nas especificidades, enquanto o desejo de mortes tende a concentrar-se mais num estado de não existir mais. Não é tanto sobre qualquer coisa ou propósito e mais sobre um sentimento permanente de mal-estar que parece nunca desaparecer. Ser suicida significa querer alívio daquele momento ou evento específico; querer morrer significa querer libertar-se de tudo isso em geral.Aprender a viver quando só se quer morrer.Levei muito tempo a aceitar que este novo desejo de morte era um pedaço de mim. Tal como todas as outras facetas da minha personalidade excêntrica, percebi que a minha necessidade macabra de libertação exigia a mesma aceitação desenfreada que todas as outras partes feias de mim precisavam.Quando aprendi a aceitar esta mancha na minha personagem, vi que havia coisas na vida que ainda valiam a pena viver…mesmo que a morte estivesse sempre lá à minha espera.
reconectar-se com o mundo.Percebi que o meu desejo pela morte era mais forte quando fui cortado das coisas e pessoas que tornaram a minha vida mais colorida e rica para os vivos.Quando me permiti ser absorvido no trabalho, em relações tóxicas ou em qualquer outra coisa mundana, larguei todas as paixões que tinha outrora e com cada uma delas um pedaço do que me fez, “eu”.Ao reconectar — nos com o mundo e as pessoas nele, podemos reconectar-nos com essas paixões e encontrar-nos de novo peça por peça. A morte é um bem-vindo companheiro quando nos enchemos de insatisfação nas nossas vidas diárias. Quanto mais excitados pudermos sobre a existência, menos ansiaremos pelos braços calmos de libertação permanente.Honra-te honrando as tuas necessidades. Reconectar-se com as coisas que adicionam cor e vitalidade a cada segundo acordado.A morte está vindo para cada um de nós, então não há desculpa para não desfrutar do direito aqui e agora. Quando sentimos que não há outras soluções, as probabilidades são de termos enfrentado o mundo de forma errada. Quando procuramos amor, conexão e afeto fora de nós mesmos, muitas vezes descobrimos que a vida é muito mais bonita do que alguma vez lhe demos crédito.
encontrando o significado.Há um milhão de artigos por aí que prometem dizer-lhe o sentido da vida. Há ainda mais que exigirão que o encontres tu mesmo antes de desvendares os segredos para o universo.
a sociedade nos diz que para existir devemos ter uma razão para fazê-lo (mesmo que não façamos a escolha de nascer). Nossos pais ecoam esses sentimentos, batendo em nossas cabeças enquanto lutamos para cumprir seus ideais de uma criança perfeita.Quando andamos por aí, sentindo que as nossas vidas não têm significado, pode rapidamente atrair-nos a projectos de morte de uma forma que não é nem reconfortante nem saudável. É uma libertação da pressão, uma fuga, uma saída. Podes tentar lutar contra os sentimentos procurando esse significado que te foi prometido existir.Mas não vai encontrá-lo. Porque o significado não existe.
o único significado na vida é apreciá-la. Não há um grande propósito, nenhum projeto a não ser desfrutar do passeio e fazer tudo o que você pode para melhorar a si mesmo enquanto você está nele. A vida é dura e está cheia de coisas boas e más que saem do cálice do Destino em medida desigual. Não podemos controlá-los, mas podemos abraçá-los e escolher ver o bem neles no que quer que venham.Não é necessário deitar fora os bens da sua vida ou comprometer-se com uma ordem religiosa para se reconectar com algo que lhe possa dar um propósito. Seu propósito pode ser simplesmente existir aqui e agora, onde há tanta beleza e diversão para ser apreciada e saboreada.Aprender a amar e aceitar quem (e o que) você é.Somos os únicos que vivem esta vida do início ao fim. Embora haja aqueles que vão e vêm em nossas vidas, dando-lhe significado, somos os únicos que nos acompanham até o fim, e somos apenas nós que nos carregamos sobre essa linha de chegada quando o ceifeiro finalmente vem chamando.
a fim de encontrar qualquer felicidade nesta existência que nos foi entregue, temos que aprender a amar e aceitar a nós mesmos — verrugas e tudo. Mais frequentemente do que nunca, ansiamos pela libertação da morte porque é mais fácil do que enfrentar as nossas inseguranças e todas as coisas sobre nós que tornam difícil olhar para o espelho.Ao focarmo-nos nas nossas qualidades positivas, cultivamos mais delas, esmagando o mal. Aceitar nossas imperfeições também é chave, e vir a saber em nossos corações que não existe tal coisa como ser “perfeito” quando você é humano.
podemos aprender a viver aprendendo a ignorar o que as outras pessoas pensam de nós e redirecionando essa auto-conversa negativa para uma narrativa mais positiva e tranquilizadora. Podemos fazer isto que achamos que não podemos fazer, mas temos de saber isso de dentro para fora.Aprenda a amar e aceitar quem e o que você é brutalmente e honestamente. Dê a si mesmo o verdadeiro amor que sente que foi negado e transforme – se ao abrir-se aos traumas que o forjaram no fogo da sua adversidade.Amar a nós mesmos é difícil, e requer um pouco de esforço consciente todos os dias. Quando a morte começa a sussurrar ao teu ouvido e a sociedade começa a dizer-te que não és suficiente, desliga-a e dá um abraço a ti própria. És linda, mas tens de saber isso, não o mundo.
dicas para sobreviver quando isso é tudo o que você pode fazer.Às vezes, é muito escuro para procurar o significado ou para se reconectar. Às vezes, tudo o que podemos fazer é sobreviver e lutar contra a ideia de que a morte seria um maior conforto. Para esses momentos, estas são algumas das dicas duras e rápidas que você pode usar para sobreviver.Mantenha-se em contacto.O anseio pela morte pode deixá-lo isolado. Não queres descarregar esses sentimentos nos outros, mas sentes-te culpado por manteres toda essa vergonha presa lá dentro. Mesmo que você quer se retirar da vida — não. socializar pode realmente melhorar o seu humor e manter contato com os amigos vai mantê-lo engajado na vida.Abraça os teus medos.Só porque as coisas são difíceis não significa que possam ser evitadas. Quando te sentires vulnerável, aceita as coisas que te assustam em vez de as adiares até serem um problema ainda maior.Recusando-se a enfrentar as coisas que nos assustam corroem a nossa autoconfiança e podem sentir-nos ainda mais desesperados com a nossa vida ou circunstâncias. Mesmo que não haja nada particularmente errado na tua vida, recusar enfrentar os teus medos só irá aumentar a sensação de que algo está errado.
coma saudável.
pode surpreender-se com o quanto a nossa dieta pode ter impacto no nosso humor e na nossa motivação. Quando estamos deprimidos ou a pensar muito na morte, podemos ver coisas como comer como inúteis e perder o apetite. Por outro lado, também podemos usar a comida para saciar as emoções negativas ou desconfortáveis com que estamos lutando, o que leva a uma ingestão compulsiva de comida e uma série de transtornos insalubres.Comer saudável é uma das formas mais rápidas de inverter o nosso humor e dar a nós mesmos o impulso de energia que precisamos para continuar a empurrar.
estabelece uma rotina.
o mau humor e o desejo de morrer podem fazer-nos perder a motivação até para as tarefas mais simples. Nossos padrões de sono podem ser interrompidos por esses pensamentos e até mesmo a forma como cuidamos de nós mesmos. Estar deprimido ou sem esperança não é uma piada, mas pode ser ajudado estabelecendo uma rotina.
Levante-se em uma hora normal (mesmo quando você não quer) e mantenha uma rotina normal tanto quanto possível. Ter uma rotina regular com refeições e hábitos regulares pode nos confortar e nos permitir concentrar nossas energias em coisas que podem nos ajudar a sair de nosso funk negativo.Continua normal, mesmo quando tudo parece que está a desabar à tua volta. Dizem “finge até conseguires” e o mesmo se aplica à felicidade e à normalidade. Continua a mexer – te e vais chegar lá. Só vai demorar um pouco.
mantenha um diário.Encontrar o sentido da vida tem muito a ver com conhecer a si mesmo, as suas emoções e como reage à adversidade da sua vida. Manter um diário é uma ótima maneira de obter uma visão sobre o seu estado interno e também uma ótima maneira de manter o controle de suas emoções e como elas afetam você.Passe alguns minutos a cada noite detalhando os Eventos do seu dia e como eles impactaram dessa forma que você se sentiu. Grava qualquer coisa que te faça sentir desconfortável ou “na lixeira” e não tenhas medo de cavar fundo para chegar à raiz dos teus problemas e medos.Ir para o interior é difícil, mas é necessário para escavar o caminho de volta para a superfície. Journaling é uma ótima maneira de obter uma visão sobre quem você é e como você se distingue, mas é outro compromisso que tem que ser feito todos os dias. A honestidade é a chave.
se estiver a sentir-se suicida:Se está a sentir-se suicida, a primeira coisa que deve saber é que não há vergonha ou culpa que deve associar a este sentimento. Às vezes, os nossos sentimentos são demasiados para lidar e sobrecarregam-nos. Isso é apenas a natureza humana, e não há vergonha em contactar alguém que pode ajudar-te a encontrar aquela luz novamente.Encontre alguém em quem confie e diga-lhes Onde está e como se sente. Aprenda a conhecer os sinais de aviso e aprenda a alcançar quando algo não está certo com você (ou alguém que você ama):
