Cura do chacra Sacral para iniciantes: Como abrir o seu chacra Sacral

todos os 7 Chacras são igualmente importantes. Cada um deles corresponde a diferentes aspectos de sua saúde mental e física. No entanto, você pode achar difícil lembrar exatamente qual é qual, e você pode estar confuso sobre como influenciar seus chakras. Por exemplo, alguns podem tornar-se rapidamente desbloqueados através de exercícios físicos únicos. Outros são melhor realinhados com a ajuda da palavra, pedras, ou uma mudança na dieta. Para aproveitar o poder real desses centros de energia, você precisa aprender os fatos básicos sobre cada chacra individual.Se você está trabalhando em direção a objetivos criativos ou quer facilitar a mudança em geral, é sábio obter um controle adequado sobre o chacra sacral em particular. Este guia irá ensinar – lhe como abrir o chacra sacral, como lidar com o bloqueio de chacra sacral, e como cultivar as habilidades para praticar os exercícios de chacra sacral mais eficazes.

o que é um Chakra? Significado e localização do chacra Sacral

como mencionado na introdução, é útil imaginar os chakras como seus sete principais centros de energia. O mais baixo, o chakra raiz, está na base da sua coluna vertebral. Enquanto isso, o mais alto, o chacra da coroa, é encontrado no topo da cabeça. Quando todos esses Chacras estiverem alinhados e abertos, você vai prosperar tanto física quanto emocionalmente. Infelizmente, se apenas um chakra é desalinhado ou fechado, você está mais propenso a se sentir negativo e lutar para alcançar objetivos. Trabalhando no chacra sacral, você aprende a explorar a sua criatividade. A abertura resultante também lhe dará um impulso ao trabalhar com qualquer um dos outros Chacras.A localização do chacra sacral está no centro do seu abdómen, apenas alguns centímetros abaixo do umbigo. Às vezes chamado de Svadhishthana, é o segundo chakra e está relacionado a tudo sobre você que está ligado à criação. Isto significa não só a sua produção artística, mas também o seu desejo sexual, imaginação e potencial de crescimento pessoal.

Resumo da Informação do chacra Sacral

• localização física: no meio do abdómen, cerca de duas polegadas abaixo do umbigo.
• Cor: Laranja.
• Elemento: Água.
• Animal Associado: Crocodilo.
• problemas emocionais e comportamentos do chacra Sacral bloqueado: quando há um problema com o Chacra Sacral, é provável que você se sinta entediado, apático e sem inspiração. Você pode ter um baixo desejo sexual, e você possivelmente vai sentir medo de (ou resistente a) mudança. Os sintomas físicos associados a um Chacra Sacral bloqueado podem incluir desconforto urinário, aumento de alergias e uma atração por comportamentos viciantes. Estes não precisam de estar relacionados com o consumo de drogas ou álcool. O vício em compras, o jogo e os problemas com a alimentação podem estar ligados a problemas com o Chacra Sacral.

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Balancear Chakras: de que é o Chacra Sacral responsável?

qualquer um dos seguintes pode influenciar o chacra sacral (e pode, por sua vez, ser influenciado por ele):

• Como você se sentir inspirado
• a Sua capacidade de ser brincalhão com outros
• a Sua satisfação nos relacionamentos amorosos
• Como muito prazer que você sente em todas as áreas da vida
• a Sua confiança nas coisas que você crie
• Feedback sobre qualquer coisa artística

Assim, sempre que o seu chacra sacral está aberto, você vai se sentir dinâmico, animados e cheios de idéias. O alinhamento neste chacra também lhe dá a confiança para fazer mudanças significativas na forma como você vive sua vida.Em contraste, o seu chacra sacral pode ser empurrado para fora do alinhamento ou Bloqueado por qualquer coisa que seja chata, repetitiva ou sufocante. Além disso, se alguém lhe der feedback negativo sobre sua criatividade ou sexualidade, seu chacra sacral pode ser negativamente influenciado como resultado.Como qualquer chacra, o chacra sacral tem o poder de fazer você se sentir emocionalmente e fisicamente desestabilizado. Alguns dos problemas e sintomas sacrais mais comuns incluem os itens nesta lista:

• Tédio
• Sentindo-se facilmente ofendido
• Falta de inspiração criativa
• Medo da mudança
• Culpa sobre o passado
• Baixa auto-estima
• Ciúme
• comportamentos aditivos (incluindo o insalubre uso de drogas ou álcool, mas também estendendo a comportamentos como gastos excessivos, compulsões sexuais, problemas com o jogo, e o excesso de comida).

as manifestações físicas de um chacra sacral conturbado incluem as seguintes::

• Baixa energia
• Redução de libido
• Bexiga de desconforto
• Agravado os sintomas de alergia

nem sempre É possível descobrir o que causou o seu chacra sacral para tornar-se bloqueada. Ao considerar esta questão, no entanto, tenha em mente que qualquer coisa a ver com mudança, criatividade ou sexualidade pode empurrar seu chacra sacral para fora da posição.

alguns exemplos comuns podem incluir incompatibilidade sexual em um relacionamento, rejeição de uma paixoneta, rejeição de sua produção criativa (e.g. tudo, desde um negócio a um romance), e problemas de saúde reprodutiva. Uma vez que você cultive as habilidades necessárias para realinhar o chacra sacral, será mais fácil notar eventos de vida que podem bloquear este chacra. Então você terá uma série de técnicas para executar que podem parar um bloqueio antes mesmo de começar.

Chacra Sacral Cura: Como Abrir E Desbloquear o Seu Chacra Sacral

Você vai colocar-se na melhor posição possível se você aprender a fazer os exercícios que visam a abertura de todos os seus chakras. No entanto, mesmo que você só aprenda técnicas sacrais de chakra, por agora, você estará melhor do que nunca em notar, e superar, bloqueia a sua criatividade e vitalidade.Pode aumentar a sua auto-estima, sentir-se mais capaz de se envolver com os outros, abraçar a mudança, largar a culpa antiga e desenvolver formas mais saudáveis de regular as suas emoções. Você pode notar a si mesmo sentindo alegria real pela primeira vez em um longo tempo e experimentando profunda inspiração. É provável que também sinta as suas capacidades de resolução de problemas a tornarem-se mais refinadas.Vamos explorar o papel de quatro poderosas abordagens para realinhar o chacra sacral, juntamente com dicas que irão ajudá-lo a fazer com que esses exercícios funcionem para você.

Use pedras sacrais de Chakra e jóias para a cura

existem pedras específicas que têm ligações antigas a cada um dos seus chakras. Todos eles podem ser mantidos em sua mão, carregados em sua pessoa, ou comprados na forma de jóias sacrais chakra.Aqui estão as maiores pedras sacrais do chacra que vale a pena encontrar.:

• calcite de laranja: A cor do chacra sacral é laranja, assim muitas das Pedras de cura do chacra sacral também são laranja. Diz-se que calcite laranja aumenta a criatividade, ajuda-o a passar a barreira emocional, e reúne a mente e o corpo.
• Moonstone: Moonstone vem em muitas cores, mas você pode querer optar por Moonstone pêssego devido à sua conexão para estimular a mente. Também se destina a reduzir a preocupação e carregar uma espécie de energia amorosa.Carneliano: esta pedra semi-preciosa tem um tom castanho-avermelhado, embora venha em vários tons. É perfeito para o trabalho de chacra sacral porque é a Pedra do cantor. Isto significa que tem uma ligação intrínseca com a sua criatividade e arte.
• Citrina: as pedras de Citrina são de cor amarela dourada, e às vezes são chamadas de “pedras da mente”.”Também se destina a aumentar a auto-estima, que é ideal se o seu chacra sacral bloqueado está levando à redução da confiança ou problemas com ciúme.

meditação Sacral de Chakra e técnicas de Yoga

meditações sacrais de chakra seguem muitos dos mesmos passos que uma prática padrão de meditação, mas geralmente envolvem um componente de visualização que o ajuda a desbloquear o centro de energia em seu umbigo.

siga estes passos para fazer a sua primeira meditação de cura de chakra sacral.Sente – se num lugar confortável e tranquilo onde não será incomodado. Mantém a coluna direita e os membros relaxados.Respire devagar e profundamente.Imagine um círculo laranja giratório na localização do seu chacra sacral.Uma vez que o elemento do chacra sacral é a água, imagine a luz laranja do chacra se espalhando em ondas ondulantes, lentamente envolvendo todo o seu corpo. Sente-te a aquecer em resposta.Faça isto o tempo que quiser (de preferência durante pelo menos cinco minutos) e abra os olhos quando estiver pronto.

Yoga também pode complementar o seu trabalho de chakra muito bem. Qualquer prática de ioga ajudará a alinhar os chacras, mas há poses específicas que visam o chacra sacral.

em particular, tente Dvipada Pitham, que envolve deitar-se de costas e levantar as ancas ao mesmo tempo que levanta os braços para cima e sobre a cabeça (apoiando o seu corpo com os ombros por todo o lado). Este é um dos melhores poses sacrais de Yoga chakra.

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3. Os Chakra Foods listam e sugestões de dieta

todos os chakras respondem positiva e negativamente à sua dieta, então você pode potencialmente desbloquear o chacra sacral apenas fazendo pequenos ajustes ao que você come. Comer saudável é bom para manter chakras abertas, mas além deste conselho, também é inteligente olhar para os alimentos que estão historicamente ligados ao seu chacra sacral.

por exemplo, os alimentos sacrais de chakra incluem:

• laranjas: como mencionado acima, laranja é a cor que representa seu chacra sacral, então não é surpresa que a fruta compartilhe esta conexão. No entanto, qualquer fruta carnuda pode ajudar a manter o seu chacra sacral alinhado. Isso inclui papaias, mangas e pêssegos.Sementes: especialistas em Chakra aconselhariam você a comer qualquer semente se quiser trabalhar na área sacral. Boas sementes incluem abóbora, girassol, papoila e cânhamo.Cocos: repletos de óleos e gorduras saudáveis que promovem a saúde cardiovascular, cocos podem aumentar seus níveis de energia e levá-lo ao bom humor para ser criativo. Como tal, eles são uma escolha popular para as pessoas que lutam com segundo chakra problemas como baixa inspiração.Caldos e chás: líquidos claros sempre foram ditos para curar seu chacra sacral, então um caldo vegetal saboroso ou chá de frutas é uma excelente opção.Leia mais sobre como pode iniciar um plano alimentar saudável clicando aqui agora.
  

  afirmações sacrais de Chakra para usar

  como você provavelmente já sabe, o uso de afirmações é uma maneira de reescrever velhas crenças limitantes com crenças positivas, afirmando. Você pode projetar afirmações poderosas que falam com o chacra sacral. Podes dizê-las sempre que encontrares um gatilho para bloquear chacra sacral, ou quando estiveres preocupado que o teu chacra sacral já me tenha desalinhado.Aqui estão algumas afirmações sacrais para tentar:

  • “mereço experimentar prazer e satisfazer as minhas necessidades.”
  • ” estou confiante de que o que eu ofereço ao mundo é suficiente.”
  • ” é seguro expressar meu eu sexual de forma divertida, criativa e saudável.”Eu atraio relações com pessoas boas e amorosas que me apoiarão.”Eu sei que posso abraçar a mudança e fazer o melhor do meu futuro.”
  • ” Every day, I experience more and more joy and satisfaction.”
  • ” I am full of inspiration and the potential for creation.”
  • ” meu corpo é vibrante, e eu estou confortável dentro dele.”
  • ” I am a strong, creative person and I love what I create.”
  • ” I am ready for positive change and for deep personal growth.”

  diga – os quando acordar, ou antes de entrar numa situação que desencadeie o tipo de sintomas sacrais de bloqueio de chakra mencionados acima.Continue sua jornada de Chakra! Clique aqui para ler o próximo artigo e aprender tudo sobre o seu chakra Plexus Solar (e como equilibrar o seu terceiro chakra!)…