Below is a listing of the recipes featured in the Flexitarian Diet.
Almoço
Fig & Linho, Aveia
Suíço Apple Muesli
Damasco-Amêndoa, Arroz Marrom Café da manhã
italiano Cebola e Batata Omelete
Banana-Pecan Waffles
Granola Berry Parfait
Queijo com ervas e Tomate, que Bagel
Frutas e nozes Polenta
Baunilha-Data de Aveia
Cranberry e nozes Cevada com Mel
Florentino Scramble Breakfast Sandwich
Amendoim Manteiga-Banana Smoothie
Maçã e Manteiga de Amêndoa Torrada
Waffles com Figgie-Pêra com Molho de
Girassol, Passas de Aveia
Banana castanha-da-Aveia
Apple-Cranberry Trigo pequeno-Almoço
Suíço Brócolis Frittata com Endro
Três-Copa Rapidinha
Baunilha e Especiarias Torradas com Berry Xarope
Abobrinha-Spice-Pecan Panquecas
Abóbora-Spice Aveia com Avelãs
Mel, Pêra e Amêndoa Muesli
pequeno-Almoço Típico com Feijão Frito
Pêssegos e Cristalizadas-Gengibre, Iogurte
Maçã Verde e Semente de Girassol, Manteiga de Brinde
Waffles com Maple-Berry Compota
pequeno-Almoço Fajitas
Queijo Cottage com Melão e Hortelã Fresca
Secas, Cereja e Pistache Aveia
Picante pequeno-Almoço Burrito
Baunilha-Berry Smoothie
Waffles com Canela-Spice Apple Compota de
Casal de Milho Panquecas com Maple Syrup e Bagas
Veggie Hash e Salsicha
Almoço
Caprese Pita
Abacate & Feijão Preto Envoltórios
Alcachofra e molho de Panzella Salada
All-American Burger
Micro-Burrito de Feijão
Vermelho Uva e nozes Salada
Indiano Lentilha Envoltórios
Marinado Jardim Lentilha Pita
BLT (Balsâmico, Alface e Tomate)
Preto Feijão e Abobrinha Quesadillas
Churrasco Baja Burger
Semente de Girassol Salada
Picante de Feijão & Verdes Burrito
Salada de Rúcula com Figo e Queijo de Cabra
Maçã, erva-doce, e Pistache Salada
grego Picado Pita Salada
Três – Feijão Envolve com Maple Molho de Pimenta
Sudoeste de Guacamole Burger
Beterraba e Salada de Queijo de Cabra
Assado, Pimenta Vermelha e Homus Pita
Pêra e Suíça Sanduíche
Picante de Amendoim e Edamame Wrap
Pinto de Feijão do Almoço Tacos
Bay Sanduíche de Abacate
Monstro de Feijão Preto Burger
Sanduíche de Salada de Ovo
Alcachofra e Branco-Feijão Hummus Pita
“Frango” Rancho Salada
o Feijão e o Arroz com o Molho de Pimenta Vermelha
Salada de Espinafre com Abóboras e de Sementes de Abacate
Hambúrguer com queijo Feta e Espinafre
Feijão Branco e molho Pesto Pita
Pepino-Homus Envoltórios
Almoço Nachos
Grelhado de Queijo e Alecrim-Sanduíche de Tomate
Jantar
> Azeitona, erva-doce e Queijo de Cabra Pão sírio
Curry Salada de Quinoa
Edamame refogue com o Arroz
Pesto de Estilo Portobello Penne
CHURRASCO Tofu, Couve e Batata-Doce
Cevada Basilico e Alho, Berinjela
Lentilha e queijo Feta Trigo bulgur com Brócolo
Feijão Preto, Salada de Taco
Pad-Thai-Estilo Tempeh
Abobrinha Bolinhos com Salada Verde
Sage-Cogumelo de Cevada com Parmesão
Tortilla e Cheddar, Chili
Polenta Pizza Assar
Assado O tomate e o Feijão Branco Penne
Batatas e Bruxelas Bicos com Parmesão
Frito, Feijão e Alho Verdes
Couve-flor-Caju Curry
Feijão Preto e Fajita de Estilo Millet
Grelhado Primavera Rigatoni
Picante Tofu Ruben
italiano Spaghetti Squash
Pinto e Queijo Poblanos
Coentro-Amendoim Frite
Toscana Sopa de Feijão
Sage-Butternut-Squash Pilaf
Sanduíche de CHURRASCO e Nabo Fritas
Arroz amarelo e Grelhados Bok Choy
Caribe de Feijão Preto, Cuscuz
Feijão Branco Chili
Frito, Arroz com Aspargos e Amêndoas
Vegetal Enchiladas
Millet Paella
Espinafre e Cogumelo Recheado Conchas
Fettuccini Florentino de Limão com-Manteiga de Alho
Orzo com Coentro, Limão Pesto
Lanches
Passas e Soynuts
Mel Canela sumo de Toranja
Maçã Verde & Manteiga de Amendoim Mergulho
> Proteína Pipoca
Maple Iogurte
Assado de Banana com Nozes
Maçã e Cranberry Frigideira Nítidas
Pizza, Pipoca
Pistácios
Apple e Cheddar
Hummus e Jicama
Mexicano Chocolate Quente
Canela-Spice-Pêssegos com Nozes
Mousse de Chocolate com Framboesas
Suco de Tomate Cocktail e Grão-de-bico Nozes
Amendoim A manteiga e o Aipo
Suíço e Tostas
Uva, Amêndoa e Salada de Hortelã
Amêndoa Recheado Datas
Escuro-Chocolate-Mergulhado Damascos
Doce de Cacau Iogurte
Guacamole e Fichas
Cenoura, batata frita e Manteiga de Amêndoa
Mel Batido Queijo Cottage com Bagas
Luz de Cerveja e Amendoim
Pêssego-Framboesa Crepe
Abacaxi com Gengibre Cristalizado e Nozes
Mel Polvilhados com Iogurte
Canela-Spice-Crunch Pipoca
Peapods e Rancho
Vinho e Edamame
Rachada-Pimenta-e-Sal Pita Fichas
Mel Café au Lait
Inchado Mochi Quadrados
Gengibre, Casca de