q eu estou na minha década de 50 e, no ano passado, se sentiram inchados após cada refeição. Não importa que tipo de comida eu como. Depois de comer, o meu estômago parece que estou grávida de quatro meses. É particularmente mau depois do jantar. Às vezes, é muito doloroso. Como paro o inchaço?
um inchaço é um problema muito comum que afecta 10 a 30% dos adultos saudáveis a qualquer momento.
os sintomas podem variar – desde um ligeiro desconforto irritante até uma dor incapacitante grave que pode interferir com as actividades diárias.
o gás Intestinal é tipicamente formado pela fermentação de alimentos não digeridos, como fibras, no cólon.
o gás também pode ser formado a partir de certos componentes alimentares, tais como glúten ou açúcares em produtos lácteos e frutas. Isto pode ocorrer numa variedade de condições digestivas que afectam a digestão e absorção destes componentes alimentares.
localmente, o inchaço está frequentemente relacionado com:
•obstipação. Quanto mais tempo o desperdício alimentar permanece no cólon, mais tempo tem de fermentar.
•ingestão de alimentos gordos ou oleosos, que podem prejudicar o movimento do estômago e do intestino.
•comer muito rapidamente, beber por uma palhinha ou chupar doces, o que resulta em mais gás a entrar nos intestinos.
•Beber bebidas gaseificadas ou comer alimentos com gases.
•Stress ou ansiedade.
inchaço também pode ser devido a uma doença digestiva subjacente.
os mais comuns incluem síndrome do intestino irritável, obstipação crónica e intolerância à lactose. Mas inchaço também pode ser devido a condições mais sinistras, tais como infecções, Úlceras e cancros.Assim, deve-se consultar um médico se houver “sintomas de alarme” que possam indicar a presença de tal condição médica subjacente.Estes incluem dor persistente ou grave, alterações no movimento de passagem, sangue nas fezes, febre e perda de peso.
deve-se também consultar um médico se tiver mais de 50 anos de idade, uma vez que a idade é o maior factor de risco para uma doença grave subjacente.
o médico será capaz de determinar se o inchaço é um motivo de preocupação, e irá ordenar mais testes em conformidade.
eu sugeriria as seguintes medidas simples para prevenir o excesso de gás.
•evitar alimentos com gases. Localmente, os alimentos agressivos comuns incluem feijão, ervilhas, couve, brócolos, couve-flor, cogumelos e lentilhas.
•evite bebidas gaseificadas.
•evitar alimentos gordos e oleosos, que podem prejudicar o movimento intestinal.
•reduzir temporariamente a ingestão de alimentos ricos em fibras, especialmente se se consumir muita fibra. Após uma pausa de uma semana, reintroduze lentamente a fibra na dieta para ver o seu efeito.
•coma devagar. Tente tomar as refeições quando relaxado em vez de quando stressado.
•vá para uma curta caminhada após comer para melhorar o movimento intestinal.Se estas medidas não funcionarem, por favor considere consultar um gastroenterologista.Existem muitos novos avanços no campo das doenças digestivas que podem ajudar os pacientes a entender melhor suas condições.
além dos exames radiológicos tradicionais e endoscopia, os gastroenterologistas podem oferecer novos testes que são mais relevantes para o inchaço como um sintoma.
estes incluem testes para procurar por bactérias em excesso nos intestinos, diminuição da absorção de açúcares específicos no intestino delgado causando intolerância alimentar, e movimento lento do cólon.
cada um destes problemas pode causar inchaço como principal sintoma, e eles são tratados de maneiras muito diferentes.
com estas novas investigações, os gastrenterologistas poderão prescrever medicação, quando apropriado, e trabalhar com dietistas para adaptar as modificações de dieta e estilo de vida para ajudar a aliviar o inchaço.
Trazido a você por
Dr Jarrod Lee
Gastroenterologista em gutCARE Digestivo•Fígado•Endoscopia Associados no Monte Alverne Hospital
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