packa i proteinet och antioxidanterna med denna krämiga blueberry almond milk smoothie. Perfekt för frukost, lunch eller ett mellanmål!
med tanke på djupet av min kärlek till Banana almond milk smoothie, som har varit en semi-besatthet sedan en resa för många år sedan till Puerto Rico, är det lite överraskande att jag inte har Riffat på det mer hittills.
vad kan jag säga, Jag är en die-hard varelse av vana. Jag hittar något jag gillar och håller fast vid det.
men en mega-försäljning på frysta vilda blåbär ett tag tillbaka gav mig äntligen det tryck jag behövde avvika från vår ursprungliga mandelmjölksmoothie, och min godhet, är jag någonsin glad.
en hälsosam, fyllande mandelmjölksmoothie
denna smoothie har bara en handfull ingredienser, men packar i så mycket smak och också ett ton protein, vilket hjälper till att göra det tillfredsställande och fyllning. Här är vad du behöver:
- frysta blåbär (vild om du kan hitta dem!)
- frysta bananer (frys i skivor!)
- gammaldags havre
- mandelmjölk
- mandelsmör
om en smoothie kan hålla fast vid dina revben är det här!
alla mandelsmör kommer att vara bra, men jag har en särskilt mjuk plats för Justins maple almond butter (affiliate link). Det här är beroendeframkallande och absolut värt vartenda öre!
hur man gör det
du vet svaret här, eller hur? Blanda och dricka. Kan inte argumentera med det!
om du känner dig snygg, sprida några fler mandlar, havre eller skivade bananer på toppen. Frukost/lunch / mellanmål serveras!
mer smoothies Du kommer att älska:
- hälsosam bananmandelmjölksmoothie
- Blood orange banana smoothie
- Strawberry pomegranate smoothie
- packa in ännu mer näring med denna blueberry KALE smoothie från Hot Pan Kitchen – den är sötad med datum!
du kan också följa mig på PINTEREST, INSTAGRAM, FACEBOOK och TWITTER för mer bra recept och ideer!
PrintPin recept
blåbär mandel mjölk Smoothie
ingredienser
- 1 1/2 koppar mandelmjölk (jag föredrar osötad här)
- 1 1/2 koppar frysta blåbär
- 2 frysta bananer (frys i små skivor för bästa resultat)
- 1/4 kopp mandelsmör
- 1/4 kopp gammaldags havre
instruktioner
-
kombinera alla ingredienser i en mixer och blanda i hög hastighet tills blandningen är helt jämn. Du kan behöva sluta en eller två gånger för att skrapa ner sidorna, särskilt om mandelsmöret sitter fast.
-
smak; om du föredrar en sötare smoothie, Lägg till en liten sked honung eller lönnsirap. Dela upp i glasögon och servera omedelbart!
anteckningar
- min absoluta favorit är att göra detta med Justins varumärke maple almond butter. Det lägger bara till en touch av söt lönn utan att överdriva resten av smakerna!
- anpassad från min favorit banan mandel mjölk smoothie.
Näringsuppskattning
detta inlägg innehåller affiliate länkar. Som Amazon Associate tjänar jag en provision från kvalificerade inköp som görs genom att klicka på dessa länkar utan extra kostnad för dig.