högt blodtryck och njurar

cirka 73 miljoner amerikaner har högt blodtryck, men nästan en tredjedel (eller tre av 10) Vet inte ens det. Det finns vanligtvis inga tecken eller symtom på att ditt blodtryck är för högt. Därför är det viktigt att kontrollera regelbundet, särskilt om du har en familjehistoria av sjukdomen eller är i riskzonen av andra skäl.

det är känt som ”The silent killer” eftersom det kan ha det i flera år utan att veta det.

är en ledande orsak till hjärtattacker, stroke och kronisk njursjukdom. Att kontrollera högt blodtryck minskar risken för dessa komplikationer. Högt blodtryck kan kontrolleras genom att gå ner i vikt, träna mer, sluta röka och minska saltintaget.

vad är blodtryck?

blodtrycket mäts med en blodtrycksmätare som har en manschett som placeras runt överarmen. Den som mäter blodtrycket (du kan lära dig hur man gör det) pumpar luft in i armbandet och släpper sedan ut det långsamt medan du lyssnar på ljudet från din puls. Det högsta antalet blodtrycksavläsningar kallas systoliskt tryck och det lägsta antalet kallas diastoliskt tryck. Till exempel kan en läsning vara 120/80, som säger ” 120 över 80.”Det högre antalet markerar trycket när hjärtat slår. Det mindre antalet markerar hjärtets tryck när du vilar mellan slag.

vad är högt blodtryck?

högt blodtryck (även känt som hypertoni) uppstår när blodets kraft mot artärväggarna ökar tillräckligt för att skada. En enda hög läsning betyder inte alltid att du har högt blodtryck. En diagnos av högt blodtryck bör alltid bekräftas med uppföljningsbesök hos din vårdgivare eller klinik. Normalt blodtryck är under 120/80. För de flesta vuxna definieras högt blodtryck av ett systoliskt tryck (det största antalet) på 140 eller mer eller ett diastoliskt tryck (det minsta antalet) på 90 eller mer. Människor vars systoliska blodtryck varierar från 120 till 139 eller vars diastoliska blodtryck varierar från 80 till 89 har prehypertension. De bör prata med sina vårdgivare om livsstilsförändringar som kan hjälpa till att förhindra högt blodtryck. Om du har diabetes, kronisk njursjukdom, en njurtransplantation eller är äldre än 65 år, Fråga din vårdgivare vad ditt blodtrycksmål ska vara.

vad är orsakerna till högt blodtryck?

de exakta orsakerna till högt blodtryck är i de flesta fall okända. Men dina chanser att utveckla högt blodtryck kan öka om:

• du har en familjehistoria av högt blodtryck
• du har kronisk njursjukdom
• övervikt
• afroamerikansk
• konsumerar mycket bordsalt; ät för många förpackade livsmedel och snabbmat
• du använder p-piller
• diabetes
• använd olagliga droger
• drick stora mängder alkohol (öl, vin eller sprit)

upp till 45 år är män mer benägna än kvinnor att ha högt blodtryck. Mellan 45 och 54 år är risken liknande. Efter 54 har fler kvinnor än män högt blodtryck.

vilken skada kan högt blodtryck orsaka kroppen?

obehandlat högt blodtryck kan skada hjärtat, hjärnan, ögonen och njurarna. Denna skada kan leda till hjärtattacker, stroke och njursvikt. Om du också har diabetes är din chans att utveckla dessa andra tillstånd ännu högre. Av denna anledning är det viktigt att hålla ditt blodsocker under kontroll och följa din vårdgivare råd till punkt och pricka.

i vilken utsträckning påverkas afroamerikaner av högt blodtryck?

högt blodtryck är ett stort hälsoproblem bland afroamerikaner. Inte bara har de en högre hastighet av högt blodtryck än vita amerikaner, men de tenderar också att utveckla högt blodtryck vid en tidigare ålder och på ett svårare sätt. Som ett resultat har afroamerikaner en högre frekvens av stroke, hjärtsjukdom och njursvikt. Afroamerikaner bör ha regelbundna blodtryckskontroller, och om högt blodtryck upptäcks bör de noggrant följa råd från sin vårdgivare. (För mer information om afroamerikaner och högt blodtryck.

hur ofta ska jag kontrollera mitt blodtryck?

ditt blodtryck bör kontrolleras minst en gång om året och varje gång du ser din vårdgivare. Om det är för högt bör du övervaka det så ofta som din vårdgivare rekommenderar. Du kan behöva börja ta medicin om trycket förblir högt. Din vårdgivare kan också be dig att kontrollera ditt blodtryck hemma regelbundet.

hur relaterar högt blodtryck till njursjukdom?

vissa typer av njursjukdom kan orsaka högt blodtryck. Ofta är det högt blodtryck som orsakar njursjukdom. Dessutom accelererar högt blodtryck förlusten av njurfunktion hos personer med njursjukdom. Din vårdgivare kan berätta hur mycket njurskada du har lidit genom att mäta mängden protein i urinen. Dessutom kan din vårdgivare berätta hur dina njurar fungerar genom att beräkna din glomerulära filtreringshastighet (GLF) från resultaten av ett enkelt blodprov. Eftersom personer med högt blodtryck löper högre risk att utveckla kronisk njursjukdom, bör de screenas för njursjukdom, som bör omfatta:

• ett urinproteintest. Protein är en viktig strukturell komponent som håller kroppen stark och frisk. När njurarna fungerar ordentligt håller de proteinet i kroppen. Men när njurarna är skadade sipprar proteinet in i urinen. Två positiva proteintester på flera veckor kallas persistent protein i urinen. Detta är ett tidigt tecken på kronisk njursjukdom.
• ett blodprov för kreatinin, vilket är avfallsprodukten av muskelaktivitet. Resultaten av detta test kan användas för att beräkna din glomerulära filtreringshastighet (GLF), som berättar för din vårdgivare hur dina njurar fungerar. Ett lågt IFG-värde kan innebära att njurarna inte fungerar tillräckligt bra för att ta bort avfall från kroppen. Om du har högt blodtryck bör du hålla reda på din IFG.

¿vilka är symtomen på högt blodtryck?

du kommer förmodligen inte att ha symtom som indikerar högt blodtryck. De flesta med högt blodtryck känner sig inte sjuka. Därför är övervakning av protein i urinen och beräkning av IFG så viktiga åtgärder. De visar effekterna av högt blodtryck långt innan du har symtom eller problem. Ibland kan personer med högt blodtryck ha upprepade huvudvärk som varar länge. Vissa patienter med svårt högt blodtryck kan uppleva en synförändring.

Hur behandlas högt blodtryck?

även om högt blodtryck inte kan botas kan det kontrolleras. Fråga din vårdgivare vad ditt blodtrycksmål ska vara. Om du har högt blodtryck, din vårdgivare kan be dig att göra någon av dessa livsstilsförändringar:

• förlora övervikt.
• träna mer.
• minska saltintaget.
• minska alkoholkonsumtionen
• sluta röka, om du är rökare. Rökning och högt blodtryck är en kombination som kan öka risken för problem, såsom hjärtattacker och stroke.

det är viktigt att bara göra de livsstilsförändringar som rekommenderas av din vårdgivare. Om dessa åtgärder inte kontrollerar ditt blodtryck tillräckligt bra kan din vårdgivare ordinera medicin. Ibland kan mer än en typ av högt blodtrycksmedicin behövas för att hjälpa dig att nå ditt mål. Om du också har diabetes eller kronisk njursjukdom kan din vårdgivare ordinera mediciner för högt blodtryck som kallas ACE-hämmare (angiotensinkonverterande enzymhämmare) eller ARB (angiotensinreceptorblockerare). Studier har visat att dessa läkemedel kan hjälpa till att skydda njurfunktionen.

Vad ska jag göra om mina läkemedel orsakar biverkningar?

ibland kan högt blodtrycksmediciner orsaka problem som:

• yrsel
• trötthet
• huvudvärk
• erektil dysfunktion

om du har några biverkningar ska du tala om det för din vårdgivare. Din vårdgivare kan ändra dosen eller ge dig ett annat läkemedel som fungerar bättre. Ändra aldrig hur du tar dina läkemedel utan att först prata med din vårdgivare.

vad kan jag göra åt högt blodtryck?

var noga med att besöka din vårdgivare eller klinik regelbundet för att kontrollera ditt blodtryck. Tidig upptäckt och långvarig behandling är avgörande för ett längre och hälsosammare liv. Om du har högt blodtryck måste du arbeta med din vårdgivare för att hålla det under kontroll. Följ din vårdgivare råd om eventuella livsstilsförändringar du behöver göra. Om du har frågor om din kost kan din leverantör eller klinik hänvisa dig till en styrelsecertifierad dietist som hjälper dig att lära dig mer om rätt mat att äta. Du bör ta dina mediciner strikt, även när du mår bra, eftersom högt blodtryck kanske inte har några symtom. Kom ihåg att ta dina läkemedel exakt enligt anvisningarna. Om du har problem med att komma ihåg när du ska ta dina läkemedel, försök använda en pillerbox som har små fack med etiketter på veckodagar och timmar på dagen. Väckarklockor eller bipers kan också vara användbara. Be din familj att hjälpa dig att komma ihåg när du ska ta dina mediciner.

Hur kan min familj hjälpa mig att vinna kampen mot högt blodtryck?

att få din familj involverad i din högt blodtrycksbehandling är en bra ide. Högt blodtryck går i familjer, så en familjemedlem kan ha det eller vara mer utsatt. Du bör uppmuntra din familj att lära sig allt de kan om högt blodtryck och att kontrollera deras blodtryck minst en gång om året. Du bör be dem att gå med i dina led och anta en hälsosammare livsstil. Att äta hälsosamt, träna och undvika eller sluta röka är ofta mycket lättare saker att göra (och kan till och med ha sin roliga del) om det görs som en familj.

Var Kan jag få mer information?