i den här videon lär du dig att stanna på en skateboard.
det finns tre sätt att stoppa ditt bräde: placera foten på marken, bromsa med svansen och utföra ett nödstopp.
stoppa först genom att placera foten på marken.
detta är den mest använda tekniken.
när du åker skridskor, vrid din främre fot så att den är parallell med ditt bräde, som om du håller på att skjuta av.
placera din bakre fot på marken, precis framför de bakre bultarna på ditt bräde, utan att trycka av. Du borde kunna sluta med sulan på din sko.
låt fotens båge dra längs golvet och trycka ner med ökande kraft för att stoppa dig själv. Observera att detta kommer att bära bort sulan på din sko.
för det andra, sluta använda svansen på ditt bräde.
denna teknik är lite svårare, men är snabbare.
Skjut din bakre fot till slutet av svansen. Din häl ska vara över slutet av brädet.
tryck ner kraftigt på svansen, för att lyfta upp framsidan av brädet, överföra en del av din vikt bakåt och böja frambenet.
du kan också använda axlarna och din främre fot för att vända bakåt och vrida brädet bort från färdriktningen.
din häl och svansen tar dig till ett stopp.
du kan stabilisera dig själv när du gör detta genom att nå dina armar ut till sidorna.
slutligen gör ett nödstopp.
placera din bakre fot på marken och håll benet rakt för att hindra kroppen från att röra sig framåt.
lyft försiktigt din främre fot från brädet, låt ditt bräde rulla framåt, tryck sedan ner med din främre fot för att fånga brädet eller till och med dra tillbaka det mot dig.
denna teknik är lämplig för ett nödstopp, i händelse av ett oväntat hinder i din väg, till exempel en bil eller ett löpande barn.
försök bromsa när du rullar långsammare, fortsätt sedan träna medan du tar upp takten
över till dig!