knäsmärta? Vet orsaker, symptom och behandlingar

skriven av Stannah den 24-09-2019

om du, eller en älskad, lider av knäsmärta, oavsett om det orsakas av en knäskada, eller degenerativa sjukdomar i lederna, såsom artros och reumatoid artrit, säker på att du vet hur mycket som kan påverka och påverka den dagliga uppgifter, i något så enkelt som en kort promenad för att gå till marknaden eller att klättra upp för trapporna.

kanske överraskar detta ämne oss inte, eftersom det är ett vanligt ämne och sanningen är att vi alla känner till minst en person som lider av knäsmärta. Vårt mål är dock att komma ihåg att våra leder, särskilt de i knäna, kommer att drabbas av slitage när vi åldras. Vi måste alla möta denna verklighet!

vårt mål är att komma ihåg att våra leder, särskilt de i knäna, kommer att drabbas av slitage när vi åldras. Vi måste alla möta denna verklighet!

för Stannah är det inte svårt att sätta oss i våra kunders skor eftersom vi varje dag vittnar om inspirerande berättelser om att övervinna och värdesätta. Samtidigt är det berättelser som påminner oss om de rörelsesvårigheter som många av våra äldste lider av, särskilt om detta påverkar deras knän och deras förmåga att gå normalt.

och medan en knäskada kan förbättras med tiden är knäsmärta orsakad av artrit ett degenerativt tillstånd. En knäskada kan emellertid också utvecklas till en för tidig manifestation av artros i det knäet.

oavsett om du är nyfiken eller redan känner dig påverkad av knäsmärta, inbjuder vi dig att fortsätta läsa den här artikeln. Vi ger svar på dina frågor om knäsmärta, patellaproblem och hjälper dig att förstå den degenerativa processen i knäleden och vad vi kan göra för att förhindra att det blir värre.

vad är knäfunktionen?

knäsmärta eller knäskador kan leda till begränsad rörlighet, eftersom knäna är kritiska för kroppens stabilitet och flexibilitet. Om knäna inte är bra kommer vi att ha svårt att böja och sträcka dem. Denna begränsning kommer att påverka vår förmåga att stå, gå, springa, knäböja, hoppa eller vända. Men knäna fungerar inte på egen hand. Det finns andra delar av kroppen som hjälper knäna att göra sitt jobb, till exempel:

• Ben
• brosk
• Muskler
• ligament
• senor

en skada på någon av dessa delar runt knäet kan också orsaka smärta eller skada på knäna.

Vad orsakar knäsmärta?

smärta existerar av en evolutionär anledning. Det är ett meddelande som skickas av vår hjärna för att varna oss för att något inte är rätt och behöver vår uppmärksamhet.

så låt oss fokusera på att förstå vad som kan orsaka knäsmärta. Faktum är att män, kvinnor, barn i alla åldrar kan drabbas av knäsmärta. Det kan hända vem som helst, men det är sant att det är vanligare när vi blir äldre.

det är inte säkert säkert vad som orsakar knäartrit. Vissa forskare tror att detta är en kombination av faktorer:

• muskelsvaghet;
• viktökning;
• ärftlig faktor;
• upprepad skada eller stress på knäet;
• konstant exponering för kyla;
• åldrande.

när vi förstår det faktum att knä artrit kan orsakas av en kombination av faktorer, kommer vi att sluta studera mer detaljerat de vanligaste manifestationerna: reumatoid artrit (RA) och artros (OA).

vilka är de vanligaste knäskadorna?

dessa är de vanligaste typerna av knäskador som kan leda till extrem knäsmärta:

• starkt slag, vridning eller riva i ledband och senor som förbinder och stöder knäets struktur;
• tår i menisken (den svampiga delen av knäet, formad som en C);
• knäskålens fraktur (cirkulärt ben som artikulerar med lårbenet);
• dislokation av knäskyddet;
• skador från slitage eller inflammation, efter att ha lidit långvarigt och upprepat Tryck i knäet (upp och ner trappor, cykel, jogging, hoppning, spenderar många timmar stående).

idrottare eller individer vars arbete innebär repetitiv stress på knäna kommer att ha en hög risk att utveckla någon typ av knäskada.

knäckiga knän?

om allt du känner är knäckiga knän eller en liten knäckning i knäna varje gång du står upp eller sätter dig ner, vet att detta händer för många. Den berömda New York Times har ägnat en hel artikel till ämnet crunchy knees. Vem har det aldrig hänt? Vi måste dock kunna skilja när det är ett normalt knäckande eller ett första tecken på artrit.

när artrit börjar manifestera är det första du märker att knäna sväller och blir styvare. Du kan också känna smärta efter mer intensiv fysisk träning eller hög påverkan på lederna. Du kommer tydligt att känna att du inte kommer att kunna röra dig med samma flexibilitet som tidigare.

vad är skillnaden mellan reumatoid artrit (RA) och artros (oa)?

• artros (oa):det är ett vanligt tillstånd bland äldre människor. När knäna påverkas av denna ”degenerativa ledsjukdom” är slitageprocessen kontinuerlig. Detta tillstånd gör att kuddkudden mellan benen blir tunnare och tunnare.
• reumatoid artrit (RA) – en vanlig typ av autoimmun sjukdom som manifesterar sig som inflammation i lederna som i vissa fall kan vara ihållande. Normalt påverkar det båda lederna, symmetriskt och samtidigt, vilket resulterar i degenerering av leden. Inflammation orsakad av RA kan förstöra brosk och ben runt leden.

¿vilka är symtomen på reumatoid artrit (RA) i knäna?

symtom på RA kan förekomma mestadels på morgonen eller efter en lång period av inaktivitet. Till exempel:

• ledstyvhet: medan ledstyvhet orsakad av artros minskar på mindre än en timme, kommer styvhet orsakad av reumatoid artrit att förbli hela dagen;
• knäets brosk slits isär, vilket gör att knäbenen gnuggar när du går eller böjer knäna;
• svullnad och vätska runt lederna, i handlederna, händerna, fingrarna, armbågarna eller knäna.
• samma leder i båda delarna av kroppen kommer att påverkas.
• små klumpar under huden (reumatoida knölar).
• konstant trötthet och låg feber.
• förlust av aptit.

¿hur är det att leva med artros (OA)?

dessa är de avgörande faktorerna som kan påverka utseendet på artros:

• ålder: broskets förmåga att reparera är mindre när vi åldras;
• ärftlig: vissa gener är associerade med artros. Eventuell deformitet i benen kan påverka lederna och öka risken för OA i knäna;
• vikt: ju högre vikt, desto större tryck på knäna.
• skada:en knäskada, även gammal, kan leda till artros i knäleden.
• överanvändning: att spela sport är bra för din hälsa, men det finns vissa övningar eller jobb där du måste böja eller knäböja många gånger, ta vikter och lederna slutar slita ut. Denna belastning eller belastning på knäleden kommer att göra dem mer benägna att utveckla artros i framtiden.
• andra sjukdomar:till exempel är personer med Lupus och Lyme mer benägna att ha OA.

Således, och med hänsyn till att OA är ett tillstånd som förvärras genom åren, ju tidigare vi börjar arbetet med förebyggande, desto mer tid kommer vi att behöva ta hand om och bevara hälsan hos våra knän.

Hur tar man hand om inflammation och stelhet i knäna?

även om det inte finns något botemedel mot reumatoid artrit (RA) och artros (oa), finns det behandlingar som kan ge lindring till inflammerade leder och lindra smärta. Om behandlingen sker i den inledande fasen av sjukdomen kommer goda resultat att uppnås och sjukdomsprogressionen kommer att bromsas. Om så är fallet måste du fortsätta att fokusera på förebyggande så att dina leder inte når punkten för irreparabelt slitage: spara knäna så mycket du kan!

om å andra sidan smärtan du känner är för stark är det alltid det första steget att ta att konsultera en specialist. Vissa läkemedel och injektioner kan ge omedelbar lättnad. Men på grund av biverkningarna bör du också veta att det finns alternativ som din läkare kan föreslå. Till exempel:

• massera dina knä med en antiinflammatorisk kräm eller gel;
• en fysioterapeut kan lära dig några specifika övningar för att öka flexibiliteten och rörelseomfånget;
• Minimal påverkan övning: promenader, simning, vatten aerobics kan vara några av de mest lämpliga övningarna.
• träna quadriceps:alltid genom övningar med minimal påverkan, vi får inte glömma detta område av kroppen, som ligger på framsidan av lårbenet, som är fäst vid höften och stöder vår vikt när vi går, sitter, springer osv
• använd en f aucorirulaen knäet hjälper knäets stabilitet och ger smärtlindring.
• Diet:även om det inte finns någon specifik diet för detta tillstånd, visar vissa studier att vissa av symtomen och inflammation i lederna kan förvärras om vi äter mat rik på fett eller mjölkderivat.
• gå ner i vikt: om du är överviktig kan din artros bli värre. Genom att förlora några pounds, kommer du att minska mängden belastning på knäet.
• Vitamin D:viss forskning tyder på att kvinnor är mer benägna att reumatoid artrit, särskilt om de är i soliga områden.
• den gyllene regeln: vila och rädda knäet när det gör ont.

personer som behandlas och vårdas i de tidiga stadierna av reumatoid artrit eller osteoartros har visat sig må bättre och oftare.

i alla fall, om din skada är allvarlig och dina knäleder redan är för skadade, till och med orsakar fysisk funktionshinder, kan kirurgi vara nästa steg. Dessa är de vanligaste interventionerna:

• artroskopi: när brosket är mycket skadat, slits det ihop, denna operationsteknik hjälper till att rengöra de trasiga bitarna, vilket minskar smärtan för patienten. Ju mer avancerad osteoartros i knäet, desto mindre effektiv kommer detta ingrepp att vara.
• osteotomi:Denna procedur innefattar att skära benet nära knäet för att minska stressen på knäet.
• byte av knäskålen:denna ersättning kan vara partiell eller total och består av att placera en protes som fungerar som ett friskt knä.

efter operationen kan återhämtningsprocessen ta upp till 12 veckor. Under tiden bör patienterna vara mycket försiktiga för att återhämta sig så bra som möjligt, eftersom den minsta belastningen eller belastningen på knäet kan förstöra hela proceduren och förvärra deras tillstånd.

det är sant att varje fall är annorlunda, men sanningen är att inte alla knäproblem kommer att behöva operation om vi kan upprätthålla en hälsosam livsstil och göra vårt bästa för att bevara knäna, samtidigt som vi fokuserar på behandling av symtom, när de uppstår.

förebyggande är omtänksam: vi gör din stege säker!

Stannah upprepar att förebyggande är en faktor för att fördröja utvecklingen av ett tillstånd som ofta verkar oundvikligt när vi åldras. Ändå vet vi att vi ofta försummar oss själva och inte tänker på de mest uppenbara förebyggande åtgärderna. Om vi kommer till den punkt där reumatoid artrit och artros är inaktiverande för din älskade eller dig själv, kanske du fortfarande föredrar att åldras hemma. Ditt hem är där hela ditt liv är, alla dina minnen och vi vet hur en trapphiss kan ge dig säkerhet, lugn och självständighet.

i det här fallet måste du bara komma ihåg det:

¡förebyggande är omtänksam!

sidor: