lykopen kan till och med ha förmågan att förhindra eller fördröja grå starr i viss utsträckning.
höjdpunkter
- lykopen är ett litet växtbaserat näringsämne med många hälsofördelar
- prostatacancer är känt för att vara de tre bästa cancerformerna hos män
- lykopen kan ha förmågan att förhindra eller fördröja grå starr
Vad är lykopen? Lykopen är ett litet växtbaserat näringsämne med många hälsofördelar. Lykopen har starka antioxidantegenskaper. Antioxidanter skyddar din kropp mot skador orsakade av föreningar som kallas fria radikaler. När fria radikaler överstiger antioxidantnivåerna kan de skapa oxidativ stress i kroppen som kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Denna stress är kopplad till ett antal kroniska sjukdomar, såsom cancer, ökning av blodsockernivåer, hjärtsjukdomar och hjärnrelaterade problem som Alzheimers. den kraftfulla antioxidanten lykopen finns också i cellmembran och spelar en viktig roll för att upprätthålla cellens integritet när den är under angrepp av toxiner. Lykopen anses allmänt vara säkert och fördelaktigt, särskilt när det erhålls från din kost. Det är bara i några få sällsynta fall att äta mycket höga mängder lykopenrika livsmedel kan leda till missfärgning av huden som kallas lykopenodermi.
Top fördelar med lykopen du bör veta:
1. Prostatacancer:
prostatacancer är känd för att vara de tre bästa cancerformerna hos män. Prostatacancer kan eventuellt förhindras genom ett hälsosamt intag av lykopen. För personer som redan lider av prostatacancer och ansiktsavlägsnande av prostata, föreskrivs en lykopenrik diet minst två till tre veckor före operationen för att minska och kontrollera cancer remission och cancercellsproliferation.
prostatacancer är känd för att vara de tre bästa cancer hos män.
Fotokredit: iStock
Läs också: prostatacancer: 7 viktiga riskfaktorer för prostatacancer
förbättrad hjärthälsa
Lykopenrika livsmedel som tomater och rödkål kan hjälpa till att minska risken för panikattacker och stroke. Lykopenens antioxidantegenskaper skyddar dig genom att hämma bildandet av blodproppar, vilket är den främsta orsaken till stroke. Som en extra fördel har lykopen också antiinflammatorisk effekt på blodkärlen i hjärnan, vilket fungerar som ett skydd mot stroke. Dessutom hjälper näringsämnet lykopen till att upprätthålla ett lågt blodtryck och förhindrar kranskärlssjukdom.
näringsämnet lykopen hjälper till att upprätthålla ett lågt blodtryck
Fotokredit: iStock
Läs också: 7 naturliga Kolesterolreducerare för ett hälsosamt hjärta
håll ögonen friska:
lykopen skyddar dina ögon från oxidativ stress som orsakar vanliga ögonsjukdomar, vilket gör det till en av de starkaste ögonvitaminerna du kan konsumera. Lykopen kan till och med ha förmågan att förhindra eller fördröja grå starr i viss utsträckning. Lykopen har också en stor effekt på de kemiska processer som leder till åldersrelaterad makuladegeneration som är den främsta orsaken till blindhet i ålderdom.
Läs också: kan du behandla konjunktivit hemma? Några snabba hemmetoder för rosa öga
Håll dina ben starka:
Vitamin K och kalcium är inte de enda saker som främjar bentäthet. Näringsämnet lykopen hjälper till att lindra oxidativ stress i ben som orsakar spröda och svaga ben. Det saktar apoptosen (celldöd) som försvagar benen och förstärker benens cellulära arkitektur och därigenom håller dem friska och starka.
livsmedel som är rika källor till lykopen:
- tomat
- rödkål
- vattenmelon
- Papaya
- Guava
- druvfrukt
- Mango
- sparris
- druvfrukt
- morötter
- söt röd paprika