Money Crashers

det finns karate på måndag, din bokklubb på tisdag, fotbollsträning på onsdag och fredag, handledning på torsdag, pianolektioner på lördag och en sista minuten födelsedagsfest att delta på söndag. Låter detta bekant? För många upptagna familjer, det gör det förmodligen.

alla föräldrar vill ha det bästa för sina barn, och för många innebär det att de utsätts för så många nya upplevelser som möjligt. Dessa aktiviteter och lekdatum lär barnen viktiga livsförmågor som lagarbete, ledarskap, empati och rättvist spel.

men överplanering kan ha flera nackdelar: det är dyrt, det skär i kvalitet en-mot-en-tid med dina barn, och det kan leda till stress och beteendeproblem. Så, var är balansen, och hur kan du förenkla både ditt schema och ditt barns schema för att hitta det? Låt oss ta en titt.

fördelar med ett förenklat schema för barn

om du har barn vet du att de rör sig i mycket långsammare takt än vi gör. Barn behöver tid och utrymme för att observera världen runt dem och bearbeta all ny information de tar in dagligen. Detta är sant om ditt barn är 3 eller 13.

problemet är att 21-talets liv rör sig i snabb takt, och alltför ofta dras barn från en aktivitet till nästa med mycket lite tid och utrymme för att sakta ner och bara vara. Allt detta rusar runt kan leda till stress och beteendeproblem. Det skär också in i deras fria speltid och, vågar jag säga det, förhindrar tristess barn desperat behöver utveckla och använda sin fantasi.

svaret kan ligga i förenkling: att förenkla din familjs schema erbjuder ett brett utbud av fördelar, som vi kommer att utforska nedan.

spara pengar

först sparar ett enklare schema pengar. Stanna och tänk på hur mycket pengar du spenderar varje månad på fritidsaktiviteter för dina barn. Det kan vara mer än du tror. Enligt TIME Magazine spenderar den genomsnittliga föräldern $ 739 per barn per år på extracurricular aktiviteter. Och det är genomsnittet; om ditt barn är i gymnasiet, den årliga kostnaden svävar runt $1,124.

att begränsa ditt barn till bara en eller två aktiviteter kan spara dig och din familj en betydande summa pengar – och tid. Utan att ständigt behöva rusa till praxis, spel, och dans skäl, du kommer att uppleva mindre stress, spara pengar på gas, och har mer tid tillsammans att spendera som en familj.

naturligtvis finns det många sätt att spara pengar på extracurricular aktiviteter, som att registrera tidigt och ansöka om stipendier eller sponsring. Du kan spara pengar på musiklektioner genom att organisera grupplektioner eller handelstjänster. Men grunden är att begränsande aktiviteter kommer att ha störst inverkan på din familjebudget.

utveckla kreativitet

Dr.Peter Gray, en forskningsprofessor i psykologi vid Boston College, skrev en nykterande men upplysande artikel med titeln ”som barns frihet har minskat, så har deras kreativitet.”I sin artikel utforskar Dr. Gray en studie av Kyung Hee Kim, professor i utbildning vid College of William and Mary. Kims forskning pekar på en kontinuerlig nedgång i amerikanska skolbarns kreativitet under de senaste två eller tre decennierna.

den mest nykterande åtgärden är inom området ”kreativ utarbetande”, vilket är ett barns förmåga att ta en uppfattning och expandera på det på ett nytt och intressant sätt. Enligt Kims forskning gjorde 85% av barnen lägre poäng på den här åtgärden än barn gjorde 1984. Dr. Gray citerar Kim i sin artikel, som säger, ” … barn har blivit mindre känslomässigt uttrycksfulla, mindre energiska, mindre pratsamma och verbalt uttrycksfulla, mindre humoristiska, mindre fantasifulla, mindre okonventionella, mindre livliga och passionerade, mindre uppfattande, mindre benägna att ansluta till synes irrelevanta saker, mindre syntetiserande och mindre benägna att se saker från en annan vinkel.”

mycket av orsaken till detta, tror Dr.Gray, beror på överskridande. Barn har helt enkelt inte de oändliga timmarna ledig tid som de brukade. Denna fritid är en viktig byggsten för kreativitet. Barn måste bli uttråkade så att de kan hitta sätt att övervinna tristess på egen hand. De måste försöka något och misslyckas, och försök igen och lyckas, på egen hand, utan lärare eller hypervigilanta föräldrar som svävar om. Ett enklare schema kan ge ditt barn den frihet de behöver för att bli uttråkad – och växa som ett resultat.

Address ADD

ett enklare schema kan också hjälpa barn som diagnostiserats med Attention Deficit Disorder (ADD). Barnpsykolog Kim Payne, författare till boken ”Simplicity Parenting”, genomförde en studie där han förenklade barnens liv med ADD. Inom fyra månader gick 67% av dessa barn från kliniskt dysfunktionella till kliniskt funktionella och 37% såg en ökning av akademisk skicklighet. Allt detta från att sakta ner och paring ner sina aktiviteter.

Lös beteendeproblem

ett enklare schema kan också åtgärda vissa beteendeproblem. I” Simplicity Parenting”, säger Payne, ” många av dagens beteendeproblem kommer från barn som har för mycket saker och lever ett liv som är för snabbt.”

Tänk på hur du känner när du har för mycket på din tallrik: du känner dig stressad, deprimerad eller till och med arg eftersom du dras i för många riktningar. Våra barn upplever samma känslor, bara starkare, eftersom deras tröskel för att hantera krav är mycket mindre än vår egen. De svarar ofta på stressen av” för mycket ” genom att agera, helt enkelt för att de inte vet hur de ska hantera. Deras beteende är en kraftfull signal om att något inte är rätt – att vi förväntar oss för mycket av dem – och att vi måste sakta ner.

spendera mer tid med dina barn

barndomen är så flyktigt snabb att titta på det passera är samtidigt fantastiskt och hjärtskärande. Vi blinkar och våra barn är vuxna och borta, lever sina egna liv. Att förenkla ditt schema kommer att frigöra lite dyrbar tid som du kan spendera helt enkelt att leka eller prata med dina barn.

som Barack Obama sa, ”i slutändan är det det som att vara förälder handlar om – de värdefulla ögonblicken med våra barn som fyller oss med stolthet och spänning för deras framtid, chansen att vi måste vara ett exempel eller ge ett råd, möjligheterna att bara vara där och visa dem att vi älskar dem.”

förbättra fokus

att skära ner till en eller två av ditt barns favoritaktiviteter, samt förenkla ditt eget arbetsschema, ger både dig och ditt barn mer tid att fokusera på de saker som verkligen är viktiga för din familj. Du kan ägna mer tid åt dessa aktiviteter, gräva djupare i dem och bli bättre på dem som ett resultat. Ett enklare schema kan också frigöra lite tid och energi för att fokusera på dina drömmar, till exempel att starta ett nytt sidoföretag, vilket också kan generera mer inkomst för din familj.

uppmuntra akademisk framgång

en studie publicerad i Journal of School Health fann att barn som rapporterade mer familjetid var mer skickliga på att identifiera bokstäver, läsa ord högt och lösa ordproblem än barn som rapporterade mindre familjetid. Sammantaget önskade 66% av pojkarna och 54% av flickorna som deltog i studien att de hade mer ledig tid. När barnen ombads att välja en aktivitet skulle de göra om de hade mer fritid, 45% skulle umgås eller leka med vänner, 25% skulle delta i en sport eller annan fysisk aktivitet och 13% skulle vilja spendera mer tid med sin familj.

hur du förenklar ditt Familjeschema

så är du redo att flytta från den snabba banan till den långsamma banan. Men hur i hela friden gör du det? Enkelt uttryckt, ett litet steg i taget.

lär dig att säga nej

”det första steget i att skapa ett liv du vill ha är att bli av med allt du inte gör.” – Joshua Becker

födelsedagsfesterna, eftermiddagen på Chuck E. Cheese ’ s, playdates – sociala åtaganden kan mycket snabbt fylla upp varje ledig eftermiddag du har efter skolan, arbetet, mötena och aktiviteterna. Dessa åtaganden kan också bli mycket dyra, särskilt om du måste köpa födelsedagspresenter regelbundet. Ja, födelsedagsfester är jättekul för barn, och på alla sätt, Säg ja till de viktiga. Men lär dig att säga nej till de sociala åtaganden som inte känns som en prioritet.

detta gäller även dina egna sociala åtaganden. Du kan inte säga ja till alla. Innan du godkänner något åtagande, ta en minut att verkligen undersöka hur du känner för det. Kommer att säga ja att du känner dig överväldigad eller förbittrad? Kommer det att skära i tid du behöver med dina barn, eller tid du behöver arbeta med en av dina drömmar? Säger du Ja för att behaga den här personen eller för att du verkligen vill spendera tid med dem? Om du inte kan säga ja av rätt skäl, avvisa sedan artigt och gå vidare. Ge din tid till de människor och åtaganden som verkligen betyder något i ditt liv.

välj en favoritaktivitet

Sitt ner med ditt barn och prata om de aktiviteter de är involverade i. Fråga hur de känner för att skära ner till bara en eller två aktiviteter under veckan och förklara varför du har bestämt dig för att sakta ner. Låt dem välja den sport eller aktivitet de älskar bäst, och låt resten gå. Kommer de att gråta och stöna? Visst, vissa barn kanske. Men de kommer över det. Du kan också titta på dina egna aktiviteter eller åtaganden utanför skolan. Vad kan du eliminera så att du kan sakta ner med ditt barn?

tillbringa en helgdag hemma

upptagna familjer spenderar ofta sina helger på tidiga morgonfotbollsspel, kör ärenden och plockar upp eller släpper barn för lekdatum. Allt detta springer runt kan bli ganska hektiskt. Gå framåt, välj en helgdag där alla stannar hemma. Inga vänner, inga ärenden, inga metoder – ni hänger bara tillsammans hemma. Det kommer att ge alla en välbehövlig paus från sina hektiska rutiner och möjlighet att tillbringa lite kvalitetstid tillsammans.

att göra detta kan innebära att du måste göra lite extra planering under veckan. Du kommer sannolikt att behöva planera måltider så att du bara behöver gå till mataffären en gång i veckan. Du kan också behöva planera om aktiviteter som äger rum på din dedikerade ”hemdag.”Denna extra planering sparar både tid och pengar: du spenderar mindre tid på att springa runt – och spara pengar på de tillfälliga inköp du skulle göra när du är ute och om.

spendera mindre för att arbeta mindre

ta en titt på dina ekonomiska åtaganden, inklusive din inteckning. Vad kan trimmas tillbaka eller elimineras helt, så att du kan arbeta färre timmar eller övergång till att leva på en inkomst? Detta kan innebära nedskärningar ditt hem till ett hem med en mindre (eller obefintlig) inteckning. Det kan också innebära att du avbryter din kabelabonnemang (vi gjorde för flera år sedan, och våra liv är oändligt bättre för det). Du kan också öva frivillig enkelhet och pare ner dina önskemål och behov till ett absolut minimum. Poängen här är att titta närmare på din livsstil och hitta en väg som gör att du kan ha färre åtaganden.

fokusera på vad som är viktigt

” det som är viktigt är sällan brådskande och det som är brådskande är sällan viktigt.”- Dwight D. Eisenhower

i livet står vi ofta inför två typer av prioriteringar: brådskande och viktiga. Brådskande uppgifter kräver ofta att vi agerar omedelbart. Det här är sista minuten-möten, telefonsamtal och röda flaggade e-postmeddelanden som kräver ett omedelbart svar. Brådskande uppgifter, som en kris eller tidsfrist, kan vara viktiga. Men alltför ofta är brådskande uppgifter inte viktiga – de verkar bara så.

viktiga uppgifter bidrar till våra långsiktiga mål, värderingar och drömmar. Att utföra de viktiga uppgifterna ger oss en känsla av prestation. Men alltför ofta skjuts de viktiga uppgifterna åt sidan för de brådskande uppgifterna, helt enkelt för att de brådskande uppgifterna är det squeakier hjulet. Du kommer att förenkla ditt schema, vara mer produktiv och skapa mer tid på din dag om du lär dig att skilja mellan brådskande och viktiga uppgifter. Ofta är detta ett intuitivt beslut, och det krävs övning för att få det rätt.

det bästa sättet att utföra viktiga uppgifter är att ge dem en tidsfrist och behandla dem som du skulle göra dina brådskande uppgifter. Brådskande uppgifter kommer alltid att dyka upp-och ja, några av dessa är viktiga och måste tas om hand omedelbart. Ta dock tid att verkligen undersöka hur brådskande dessa uppgifter kräver när de dyker upp. Du kommer ofta att upptäcka att känslan av brådska tillverkas av andra och dessa uppgifter garanterar inte så mycket tid eller energi som du skulle ge.

använd teknik för att hantera åtaganden

det finns många program och appar som hjälper dig att hantera din tid mer effektivt. En av de bästa är Cozi, vilket gör att du kan hålla hela familjens schema på en central kalender. Det centraliserar dina inköpslistor och att göra-listor, vilket är en ovärderlig tidsbesparare och stressreducerare när du samordnar livsmedelsbutiken efter jobbet med din partner eller vårdgivare.

sista ordet

vi slår oss alla över frågan om schemaläggning. Jobbar jag för mycket? Spenderar jag tillräckligt med tid med mina barn? Ska jag driva dem för att bedriva fler aktiviteter, eller är de involverade i för mycket? Det här är frågor som i slutändan inte har några ”rätt” svar, för varje familj är annorlunda. Vissa familjer trivs på ett hektiskt schema; andra gör det bättre i en långsammare takt.

poängen är att du känner din familj bäst, och bara du kan hitta rätt balans mellan fritid och åtaganden som gör att alla kan trivas. I slutet av dagen, om alla i din familj går och lägger sig och känner sig älskade och stödda, gör du ett bra jobb.

hur är din familjs schema? Känner du att det är precis rätt, för hektiskt eller för långsamt? Vad gör du för att ditt schema ska fungera bättre för din familj?