Vad är holistisk näring? – Lisa Kilgour, Nutritionist

i ett nötskal – holistisk näring är användningen av daglig näring och matvanor för att förbättra sin hälsa. Verkar enkelt, eller hur?

problemet är att vanlig medicin ibland kan missa det faktum att dålig näring kan vara en av de största bidragsgivarna till ett brett spektrum av hälsoproblem. De flesta av oss är medvetna om att hälsosam mat har många fördelar för vår hälsa och välbefinnande, men volymen och utbudet av motstridiga uppgifter i media är ofta överväldigande och förvirrande. Åh förvirringen…

våra kroppar har en enorm förmåga att läka, och holistisk näring ger kroppen den mat och energi den behöver för att uppnå och bibehålla optimal hälsa!

dessutom kommer en registrerad holistisk Nutritionist (R. H. N.) att göra dina nödvändiga kostförändringar praktiska. Det kan vara svårt att ta bort en typ av mat från vår kost, även när vi vet att det skapar irriterande symtom. När vi får praktiska verktyg för denna förändring, kan vi ta bort även våra mest favorit kränkande livsmedel utan cravings.

( jag var tvungen att göra det själv, jag var skeptisk, men det var lättare än jag trodde…och jag är lite på den envisa sidan…).

Varför Holistisk Näring?

min favorit sak om holistisk näring är det individuella tillvägagångssättet. Ingen sätts i en låda, oavsett deras tillstånd.

varje person måste behandlas annorlunda och unikt eftersom vi alla är unika individer. Jag kan ha liknande symtom som en annan person, men hur jag utvecklade dessa symtom och hur jag kommer att läka är unikt för mig. Vi är bokstavligen vad vi äter, smälter och assimilerar.

jag fokuserar på att skapa och upprätthålla ett starkt och hälsosamt matsmältningssystem, eftersom detta är kärnan i en hälsosam kropp. Matsmältningsproblem (uppblåsthet, gas, smärta, förstoppning, diarre, IBS, etc.) och dåliga matvanor kan leda till eksem, säsongsallergier, matkänsligheter, viktökning, immunproblem, liksom många andra problem.

kom alltid ihåg att du är unik och aldrig får läggas i en låda. Njut av din resa till hälsa och välbefinnande.

oavsett hur tekniskt avancerade vi är, har vårt matsmältningssystem inte anpassat sig så snabbt. Tänk bara på det.

vi har utvecklat blandare, kylskåp och mikrovågsugnar utan att verkligen tänka på konsekvenserna. Vår mage vet inte hur man korrekt smälter ”blandad” mat som sväljs utan att tuggas, och våra kroppar vet inte hur vi ska hålla oss friska när vi äter en bearbetad matdiet…även de ” friska ”bearbetade livsmedelsprodukterna som proteinstänger och” probiotisk ” yoghurt.

Ät mer riktig mat, inte mer livsmedelsprodukter.

miljardindustrin för marknadsföring av livsmedelsprodukter har gjort det mycket svårt att veta vad som är hälsosamt och vad som inte är. Regeringar har inte gjort det lättare genom att rekommendera en diet med låg fetthalt och låg salt utan att titta på de verkliga synderna i vår kost: raffinerat socker och bearbetning av mat. Jag sätter ständigt hälsosamt fett och havssalt tillbaka i min klients dieter för att hjälpa dem att hitta balans. En cookie cutter-strategi fungerar helt enkelt inte för de flesta av oss!

vår hälsa är i nedgång och sjukdomar orsakade av kost (diabetes, hjärt-kärlsjukdom etc.) är på uppgång.

hela livsmedel är nyckeln till hälsa. Ät mat som din mormor eller din mormor skulle känna igen. Gå tillbaka minst 60 år, till en tid där typ II-Diabetes var sällsynt och inte sett hos barn som det är idag.